魅男note8

口臭也被叫做口氣，為人口裡發出令人厭惡、無法接收，也讓自己難堪的一種難聞氣味。

產生口臭原因：

• 長期便秘。因人體裡有害物質，廢物無法及早排出，滯留體內時間過長，被吸入血導致出現口臭。
  
• 胃腸道不好。有胃潰瘍、胃炎、消化不良等情況，均可能出現口臭。不少胃病患者，產生口臭比其他人要高很多。
  
• 口腔衛生問題。不按時刷牙，令嘴裡留有的殘渣發酵，腐敗變臭，產生口氣。
  

形成老人味的原因：

• 消化系統出現退化，病化導致營養轉化不徹底，都會出現類似老人味。
  
• 平時不講衛生，不勤洗澡，換衣服，身上就會出現股難聞的味，尤其肥胖的人群，愛出汗，若不進行勤洗澡，洗衣，身上氣味很難聞。
  
• 不良習慣。酗酒，經常熬夜，吃辛辣東西，患有前列腺炎，尿不盡，肝功能不好等易出現難聞氣味。
  
• 身上有老人味可能為氣血不足的原因。
  
• 青春期人體代謝比較旺盛，產熱多，出現自汗多等令體味變重。

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其實“老人味”和口臭是一個偽命題。並非老年人才有所謂的“老人味”和口臭。年輕人衛生習慣不好照樣可以有這種令人不悅的味道。

由於平常要看急診和門診，所以接觸的病人形形色色，男女老少都有。見到過九十幾歲自己走來門診，衣著得體，頭髮梳得一絲不苟，渾身散發著淡淡香水味的長者；也見過二十來歲邋里邋遢，一張口說話就惡臭撲鼻的年輕人。

（像這樣的帥老頭你們會嫌棄嗎？）

所以我認為，一個人有沒有異常體味和口氣，完全取決於其自身的健康狀況和衛生習慣。而衛生習慣又一定程度上決定了其健康狀況。可謂兩者相輔相成。

根據我的經驗，所謂的“老人味”其實是各種異味的複合體。比如一些敬老院的老人，洗澡頻率很低，經常身上帶著酸腐味。還有一些老年女性因為年輕時分娩受傷造成壓力性尿失禁，經常尿褲子（一些前列腺增生的男性患者也有類似苦惱），導致身上常有一些尿騷味。另外，還有一些患者有嚴重的肝腎功能損害，或者皮膚病，也會有一些怪味。

但是隻要幫助他們定期洗澡，更換衣物，味道可以清除得乾乾淨淨。而尿失禁的患者為他們做手術改善漏尿的症狀，或者不能夠耐受手術的病人給他們戴上成人紙尿褲也可以很明顯改善。患者也會活得更舒適、更有尊嚴，他們也會因此患更少的疾病，得到更長的壽命。

（這就是成人紙尿褲）

再說說口臭。目前醫學界認為口臭來自於口腔或口外組織/器官。來自於口腔的口臭一般是由於牙齒或者牙周組織的感染——比如牙周病、牙結石、齲齒、殘根等等。而口外組織的臭味可見於化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等。所以可見，是否有口臭取決於口腔和鼻腔的健康程度，而不在於年齡。

這是洗牙前後的對比圖，牙結石是口臭的一大來源。

平常為老人選用優質的、合適的牙刷，選購漱口水和牙線，並教會他們正確使用方法，口臭就可以得到有效預防。而且健康的牙周組織可以保護老人們的牙齒不脫落。一口好牙對老年人的晚年生活意義很重大。

上圖，牙結石患者的牙槽骨會發生萎縮和吸收，導致牙根暴露，牙齒鬆動乃至於脫落。

但是現在大於70歲的國人，口腔健康意識很淡薄（當然了，年輕人也沒好到哪去），所以幫助老人改良觀念也很重要。

綜上，我認為老年人有“老人味”和口臭是我們年輕人的恥辱——我們沒有為自己的長輩提供良好的生活照顧和醫療保健，而且最重要的是，沒有給他們應有的耐心。

家有健康、體面的老人，是一個家庭有文化有親情的最佳佐證。

關愛老人就是關愛我們自己，因為每個人都不可能脫離生老病死的循環！

菲利普醫生

一般來說，隨著年齡的增長，人體新陳代謝也會變得緩慢，皮膚表層容易產生死皮。如果清理不及時、不徹底，久而久之，就會產生奇怪的氣味，即所謂的“老人味”。

尤其是老年人，消化功能逐漸退化，以及口腔疾病較多，許多人會伴有口臭，排洩物氣味也較重。有的需要常年服藥，屋子裡也難免會有藥味。這些情況也會加重老人的體味。

要改善，建議勤洗澡，勤換衣。洗澡時，可用搓澡巾輕搓、按摩皮膚，幫助去除死皮，之後用滋潤霜塗抹胳膊和腿等較乾燥的部位。貼身衣褲上也容易沉積死皮，洗澡後一定要更換。床單、被褥等也要定期清洗晾曬。房間應每天開窗通風。同時，建議平時適當多吃蔬果和粗糧，少大魚大肉，忌菸酒，餐後用淡鹽水漱口或刷牙，可幫助去除口臭，通暢大便。

要改善口臭問題，需要做到以下幾點：

（1）學會刷牙，定期和牙醫見個面：無論是什麼原因引起的口臭，最應該做的事情是正確刷牙，鼓勵使用牙線。同時，應定期進行專業口腔檢查，定期洗牙。

（3）吃得對“胃”，嘴巴不臭：普遍會引起口臭的食物有大蒜、蔥、韭菜等氣味濃烈的食物；還有人在吃了甜膩的東西后口氣會變得不清新，例如巧克力、餅乾、蛋糕等。

（4）對經常口臭的人，要避免吃瓜子、花生，尤其是五香瓜子和各種調味後的花生。這些食物本身就是油膩膩的，中醫認為生溼，還會產生不良的氣味；調料肉桂、茴香是溫陽的，也容易產生溼熱，引起口臭。

當空腹口臭的時候，可以喝一杯白開水，起到水封的作用，來緩解口臭，也可以吃一個蘋果、火龍果、蘋果、荸薺、菠蘿、馬齒莧等。（67）

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口臭形成的原因大概有三個。

第一，由食物本身氣味造成的口臭很普遍。我們吃了有味道的食物，比如吃了大蒜、韭菜、發酵食品後，嘴巴留下的食物殘渣的味道。

第二，是吃飯過後沒有及時刷牙或者牙齒沒有刷乾淨食物殘渣發酵，從而產生腐敗變臭。

第三，是胃裡返味，這種情況有可能是消化不良導致使胃裡的食物腐敗變質而產生的發酵臭味，也可能是因為胃炎等胃部疾病產生的臭味。

其實嘴裡的氣味能成為預示著疾病的一個徵兆。

如何處理“口臭”。針對前兩種口臭最簡單的方法就是勤刷牙。注意要將牙齒之間的食物殘渣和舌苔清理乾淨，最後再用漱口水漱口即可。針對消除大蒜和韭菜的口腔異味可以使用酸奶、牛奶這樣的奶製品，食物的口腔異味就不會存在了。如果出現唾液不足、口腔乾燥的情況可以經常用溫水漱口，保持口腔的溼潤。還有適當的咀嚼口香糖對增加唾液分泌保持口氣清新非常有幫助。

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口臭也被稱口氣，就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會使人不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際，情感交流，令人十分苦惱。在日常生活中，我們都知道，很多老人身上都會有一定的味道，也會有口臭，讓人難以接近。其實大多數除了是由於衛生問題外，還與其他因素有關。

引起老人產生這一類異味的原因，主要是有以下幾點：

1、老人到了一定年齡，牙齒會掉落，因此口腔衛生就會比較懈怠，而且老人行動不方便，對身體清潔也不會太在意。老人口腔有大量的食物殘渣在牙縫裡面或者在牙齦容易導致發炎，從而導致出現異味，身上的體味則可能是由於很少洗澡洗頭造成的。

2、過量的吸菸喝酒或者是過多的食用大蒜洋蔥等刺激性異味重的食物，這也是很多人出現口臭的原因，不過年輕人會比較在意這些清潔，而老人則不太會。

3、眾所周知，大部分老人由於器官衰老會出現長期便秘的症狀，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭。

4、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭症狀明顯減輕。而且，消化系統退化或病化造成營養轉化不完全也會造成老人身上有異味。

5、老人產生體味也與皮膚新陳代謝有關，老人新陳代謝功能會比較弱，容易沉積死皮。而死皮是有一股臭味的，因此老人洗澡時應該適量用一些磨沙沐浴露，有效去除死皮，同時使臭味消除。

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我國的一項調查顯示，口臭患病率為 26.4％，也就是每四人中就有一個人有口臭。除了地區的差異，大部分研究認為年齡越大，口臭的患病率越高。至於性別的話，暫時還沒有定論，多數研究認為男女並無差異。

什麼是口臭？

口臭，有個含蓄點的叫法——口氣。顧名思義，就是嘴裡散發出來的令人不悅的氣味。口臭雖然無影無形、不痛不癢，但實乃一重大健康問題，值得引起我們的重視。

口臭的分類：

口臭可分為真性口臭、假性口臭以及口臭恐懼症。後兩類患者抱怨的口臭，其實並不是真實存在的。真性口臭分為生理性口臭，病理性口臭。

1.生理口臭

當舌頭和口腔的肌肉運動量變小，唾液分泌減少時，可能出現異味，我們稱之為生理性口臭。這種異味常常出現在睡眠後，持續時間短，刷牙漱口後就會很快消除。

2.病理性口臭

又可以分為口源性口臭和非口源性口臭兩大類。區別這兩種最簡單的鑑別方法是閉口呼吸，如果仍有臭味從鼻部呼出，則是非口源性口臭；反之則為口源性口臭。絕大多數的口臭都是口源性口臭。

（1）口源性口臭

（2）非口源性口臭

非口源性口臭包括呼吸道來源的口臭、血液攜帶來源的口臭以及某些食物引起的口臭等。

如何對付口源性口臭？

1.自己就能對付的方法

（1）減少口腔內產臭的定植細菌。這不單能減少口臭，也是預防牙齒齲齒、牙周炎的根本。要保持刷牙、牙線清潔、刷舌苔等日常清潔。

（2）清除口腔內殘留的食物殘渣，吃完東西后趕快漱口。

（3）給產臭菌下藥

① 喝茶，茶多酚可以抑制產臭菌的生長和產臭能力。

②使用含抗菌成分的漱口水

2.牙科醫生的處理方法

（1）補齲齒，齲齒形成牙洞以後，更是成為了細菌滋生的溫床。

（2）洗牙，牙周炎會使牙齦則會充血腫脹，也會大量地繁殖細菌，產生異味，甚至發生牙周膿腫。

（3）拔智齒，智齒位置太深，很難將它徹底清潔，也就同上一樣成了細菌的天堂。

如何對付非口源性口臭？

引起非口源性口臭的原因是一些相關的疾病，依次為鼻炎、鼻竇炎、咽炎以及消化的問題。另外，還有一些全身疾病的狀況會導致經由肺部呼出的氣體帶有一些特殊氣味，如嚴重的糖尿病、肝腎問題等。如果懷疑有這些問題，就需要耳鼻喉科和內科就診。

不藥不藥

產生老人味的原因可能是因為老人代謝較慢，體內廢物“漚”的時間比較長，因而散發出來一股特殊體味。不過，專家指出，除了身體原因外，老人味跟個人的清潔衛生、生活習慣也有很大的關係。

三大原因引起“老人昧”：通常，以下三個原因會引起老人味。(1)汗臭。我們體內的代謝產物往往會通過呼吸或汗腺排出於體外。通過呼吸道排出的是穢氣，通過汗腺排出的為汗臭。老年人由於皮膚粗糙、皺褶多，也容易藏汙納垢。在冬季，老年人皮膚更為乾燥，脫落的皮屑是細菌良好的溫床，容易引起皮膚感染。 (2)口臭。這是老人味主要組成部分。我國老年人的牙齒普遍不好，缺牙、爛牙的情況比較常見，而且人老了之後，牙齒間縫隙增大，如果吃了肉類食物之後，不及時剔除食物殘渣，越積越多，在口腔內經過細菌發酵後易產生臭味。 (3)生殖器和泌尿系的排洩物和分泌物。一方面，因為老年人消化功能不佳，吃進去的蛋白質往往消化不了多少，而不消化的蛋白質就會變成尿素、尿酸等，因而大小便的味道特別重。同時，老年人由於身體功能衰退，可能會有尿失禁的現象，沒注意的時候弄在了褲子上，因而身上的味道就會越來越濃。 另外，老年人身患疾病後，也會有一股體味，比如糖尿病出現痛症酸中毒的時候，呼吸及尿液都會有一股爛蘋果味。還有一些慢性的扣腔疾病、胃病等，都有可能令體味較重。 並非所有的老年人都會出現這種情況，只要做好飲食調理和清潔衛生，有助於解決這一問題。

口臭又是怎麼來的呢？口臭是指呼吸時口腔發出的不良氣味，80％～90％的口臭與口腔健康狀況相關，目前認為口腔內的細菌是導致口臭的根源。口源性口臭源於口腔中微生物代謝食物殘渣、脫落的上皮細胞、血液、齦溝液及菌斑等有機底物中含硫的多肽類和氨基酸。口腔內形成口臭的因素包括舌苔和牙周病是兩個公認的主要原因，其他可能原因還有唾液流量降低、深齲、口腔感染、種植體周圍炎、冠周炎、黏膜潰瘍、食物嵌塞及不良修復體等。呼吸道在解剖結構上距離口腔較近，是呼吸氣體的通道，因此患有呼吸系統疾病的患者呼出帶有臭味的氣體經過口腔時產生口臭的可能性也比較高。口臭與胃幽門螺桿菌感染有較大的相關性，胃幽門螺桿菌感染可能是導致口臭產生的原因之一。另外，糖尿病，肝腎功能異常，白血病導致牙齦出血等也可能引發口臭。還有一大因素就是吸菸。另外還可能是寄生蟲感染，心理壓力和精神因素。

參考文獻：

[1]張華.從裡而外消除老人味[J].中華養生保健,2015,(10):42.

醫學慕課

據日本研究人員的一項研究，人體氣味中有一種被稱為2-壬烯醛(2-Nonenal)的物質，這是一種聞起來油膩膩還帶有雜草味的物質。隨著人體的衰老，這種物質的分泌會增多。

可以通過以下方法來減少體味

每天堅持淋浴：洗澡可以減少皮膚上的細菌。

浴後擦乾腳：因為微生物喜歡腳趾間的溼潤環境，所以洗完澡務必把腳底擦乾。

選擇棉或羊毛衣襪：不要選合成纖維的。每天至少換一次襪子。

多穿真皮鞋：天然材料能讓你的腳保持通氣和乾燥。同時，記得輪換著穿鞋，讓鞋子有足夠的時間風乾。

適當使用止汗劑：如果汗液分泌旺盛，可考慮適當使用止汗劑。

考慮採用一些放鬆的技巧：比如瑜伽、冥想和生物反饋法。這些都可以幫助你控制壓力，不至於大量出汗。

改變飲食習慣：避免強烈氣味的食物，像大蒜和洋蔥。

健康時報

學習過中醫的人都知道：四診（望、聞、問、切）是中醫診病的基本病。什麼“聞”，“聞”包括“聽聲音”和“嗅氣味”。其中嗅氣味包括：嗅口中氣味、體味，嗅排洩物及病室氣味。今天重點談談現在好多人都有老人味和口臭？

老人有什麼味？

老人其實大多數除了是由於衛生問題外，還與其他因素有關。老人產生體味也與皮膚新陳代謝有關，老人新陳代謝功能會比較弱，容易沉積死皮。而死皮是有一股臭味的。從中醫角度講:肺主皮毛，在體為皮，其華在毛。肺主氣，司呼吸，主宣發肅降，通調水道。氣是維持人體生命活動的重要物質，“諸氣者，皆屬於肺”。一是主呼吸之氣，二是一身之氣。由此可見，在老人洗澡時應該適量用一些磨沙沐浴露，有效去除死皮，同時使臭味消除的方法，效果是不會持久的。

口臭是什麼原因？

除了個人衛生外，主要是還有以下幾點：

1、一定年齡，牙齒有脫落或有齲齒，口腔衛生不徹底，口腔有大量的食物殘渣在牙縫裡面或者在牙齦容易導致發炎，從而導致出現異味。

2、有些人過量的吸菸喝酒或者是過多的食用大蒜洋蔥等刺激性異味重的食物，這也是很多人出現口臭的原因。

3、眾所周知，長期便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭。

看來，老人味和口臭不光是老年人的專利，它還屬於那些外強中乾，看似strong，實則虛胖等現代人！

請對號入座吧！

皮科醫生劉光金

關鍵字: 健康 生活 口臭