懷孕後，準媽媽的飲食習慣也開始了轉變，一切都以寶寶的健康為出發點，以健康營養的食物為主，保證胎寶寶多樣化的營養需求。每一個準媽媽都希望自家的孩子聰明健康，雖然說寶寶的智商基本都是爸爸媽媽的遺傳，但是後天還是有影響。孕期的飲食也會是影響寶寶智力發育，這幾種食物對胎寶寶智力發育有幫助，準媽媽不妨看看。
1.黑加侖
黑加侖和葡萄是不一樣的，營養價值也不同，但是對於準媽媽都有益處。說說黑加侖，黑加侖豐富的營養成分可以幫助準媽媽補充維生素，準媽媽適當吃些黑加侖，還可以改善手腳冰涼、貧血的現象，提高自身的免疫力，在孕期緩解腰痠背痛也有幫助。
2.核桃
相信準媽媽也在電視上看到有關核桃的廣告漫天飛，廣告詞也和健腦分不開，確實核桃對胎寶寶的大腦發育有益處，但是不建議準媽媽去買一些核桃產品，儘量選擇天然的核桃。核桃還含有大量的維生素E，可以滋潤準媽媽的皮膚，還有烏髮的效果。準媽媽也要注意，每天吃核桃的量要控制好，以免吃多了上火。
3.燕窩
燕窩相對其他的食物可能會比較貴一些，但是想起燕窩的營養價值，也是值得起它的身價。燕窩可以提供和補充準媽媽和胎寶寶孕期所需的營養物質，有助於安胎。而且在孕早期準媽媽孕吐得厲害，吃不下食物，又害怕寶寶沒有營養吸收，可以選擇吃一點燕窩，營養的攝入比起三餐的營養攝入還要多。當然準媽媽也不能把燕窩當飯吃。
4.魚類
魚類蘊含DHA，對胎寶寶的大腦發育有幫助，多種優質的營養元素都是胎寶寶身體發育必不可少的。而且研究表明，孕期經常吃魚，可以降低早產的幾率，寶寶出生也會更加的健康強壯。準媽媽也要注意，一些半生不熟或者含汞的深海魚不要食用。
萌寶有話說
懷孕之後，家人都會要準媽媽“戒”一些食物，這不能吃那不能吃，準媽媽為了寶寶的健康還是收起來自己的嘴癮，畢竟準媽媽也希望自己的寶寶能夠健康聰明，有句話說，讓孩子贏在起跑線上，準媽媽孕期飲食方面就要做好，孕期飲食對胎寶寶身體各項發育是非常重要的。（圖片來源網絡）
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