寶寶不愛吃東西,寶媽做了營養又美味的美食讓寶寶愛上吃飯

很多寶寶都喜歡吃薯餅,也叫做薯格,蘸著酸酸甜甜的番茄醬,特別有食慾。薯餅主要就是由土豆和澱粉混合製作的,做法也很簡單,還可以在這個基礎上,加入燕麥片、魚肉、牛肉等,更加有營養,而且口味也更豐富,經常吃原味的薯餅,寶寶也會感覺到膩,變著口味做,讓寶寶更加喜歡上薯餅。

寶寶不愛吃東西,寶媽做了營養又美味的美食讓寶寶愛上吃飯

在混合肉類時,魚肉更好一些,因為魚肉中有更豐富的蛋白質,對寶寶的成長非常有利。下面介紹魚肉薯餅的做法:

首先準備材料:龍利魚肉、土豆、胡蘿蔔、燕麥片、雞蛋、少量玉米粒、豌豆粒。

先把魚肉切塊放入鹽、檸檬汁、少量胡椒粉醃製,醃製好了之後蒸8分鐘。可以同時將土豆蒸熟,方便製作土豆泥。胡蘿蔔丁、玉米粒、豌豆粒一起倒入製作好的土豆泥中,將蒸好的魚肉也一同放入,加入一個雞蛋,攪拌均勻。

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然後加入燕麥片,少許鹽,開始攪拌。這就可以開始做成團了,用手揉成團之後壓扁。在平底鍋中加入少量油,將薯餅兩面煎至金黃即可。在吃的時候可以淋上番茄醬或者是沙拉醬,會變得更加美味。薯餅要經過油炸,雖然美味,也要儘量給寶寶少吃油炸的食物。

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對更加小一點的寶寶來說,泥狀的食物更容易消化,當然這也是寶寶的一個過渡期,從液體食物到固體食物的一個小插曲,能夠讓寶寶更好的學習吃飯。泥狀的食物可以選擇給寶寶做南瓜米糊、雞肉玉米泥、香菇雞蛋羹、等等。

尤其是雞蛋羹,可以為寶寶提供大量的蛋白質,為了讓雞蛋羹吃起來更美味,可以選擇在裡面加入蝦仁、香菇、蔬菜等等。這樣寶寶就能夠獲得雙倍的營養,對身體成長有很大的好處。

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玉米泥對寶寶也有很大的好處,玉米中富含穀氨酸,能夠促進寶寶的大腦發育。整粒的玉米對於小的寶寶來說,不利於消化。所以要將玉米煮熟,然後放入攪拌機中打碎,美味的玉米泥就製作成功了,根據不同的口味,可以在玉米泥中加入白糖、蜂蜜等,成為甜品。鹹味的可以加入肉類、蔬菜等。

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這些營養美味的寶寶餐,對寶寶的身體成長有很大幫助,對媽媽來說,製作也比較方便。


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