本文發於變妝計號；文/變妝醬！
天兒真的一天比一天熱了，出汗什麼的頻率越來越高了，再加上最近作息不規律，又沒有好好的管理自己的皮膚，臉部果然就開始爆痘了，唉
看著自己現在的臉，感覺撩漢都沒有勇氣了，美美噠的臉就只能掩藏在痘痘下面。
所以，針對自己最近的情況，好好護理了兩天，果然皮膚就恢復了。接下來給大家分享一下長痘的注意事項，希望各位美女能減少皮膚爆痘的幾率，整個夏季都能美美噠~
夏季突然長痘與“火”有一定的關係，就是常說的肝火過旺。飲食燥熱、情志不暢、休息不足都有可能導致肝火上升。對比一下自己，果然三條自己就佔了兩條。最近總是吃燒烤，又吃了一些肝臟類的食物，果然肝火一旺盛，再加上自己最新熬夜作息不規律，痘痘就遏制不住了。
那麼，怎樣讓痘痘消下去呢？
首先，做好清潔
清潔真的很重要，清潔不乾淨皮膚痘痘就會越來越嚴重。洗臉之前，最好先洗乾淨手，手上其實細菌最多，平時不要總是拿手去摸自己的臉，這樣很容易讓自己的臉越來越嚴重。尤其注意不要摳自己臉上的痘痘，是不是哪個美女沒忍住手又上去摳了？
好了，你要知道你現在的手欠，會讓自己的臉越來越慘的。
洗面奶可以選擇一些比較溫和的洗面奶，那些深層清潔的就不要用了，會讓皮膚情況更加的嚴重。
其次，做好基礎的護膚補水
洗完臉以後就可以做基礎的護膚補水了，在這期間可以給自己泡一杯檸檬水。檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒，讓身體更輕~
再次，注意日常飲食
日常的飲食一定要注意清淡，不是說不能吃肉，像變妝醬這樣放肆就不好了。吃油膩的東西以後注意吃一些吸油脂的水果，比如說蘋果一類的。也可以吃一些水分比較多的水果蔬菜比如說黃瓜、番茄這些，既可以增加維生素又可以補充水分。
下午可以吃一到兩粒維生素B和維生素E，加速體內的物質代謝。做好身體內部的調理，只有這樣，整個人的狀態才能更好，身體好了心情就會更好，保持心情愉悅也是防止長痘痘的重要做法。
最後，規律作息
吃完晚飯的時候可以做適當的慢跑運動，夏季多出點汗再洗澡入睡絕對是讓整個身心都能放鬆的。
每次都說熬夜不好，可是就是抑制不住的要熬夜，熬夜的時候最好不要超過12點，我們這都知道11點到次日5點之間都是皮膚日常的保養時間，所以熬夜儘量不要超過12點。晚上睡覺之前也是做好基礎的補水工作就好了，畢竟臉部痘痘還都沒有消除，過多的保養反而會對皮膚造成負擔。
在這裡還是提醒各位女生，早睡早起、勤於鍛鍊才能有更好的身體狀態，才能不用祛痘產品痘痘也能很快的消除。
閱讀更多 變妝計 的文章
