肯定是創造性想象的最重要成分之一。肯定意味著“使之堅定”，一番肯定是關於某種事物已經如此有力、積極的敘述，這是一種使得你正在想象的事物堅定的方式。我們大多數人都感覺到這樣一個事實，我們在頭腦中，有著幾乎始終不斷的內心‘’對話”。頭腦忙著與自己交談，對生活、世界，我們的情感，我們的問題以及其他的人進行著無窮無盡的談論。
流過我們頭腦的言語和念頭是十分重要的。在大部分時間裡，我們並不是有意識地去感受這種思想流，但我們自己的一切是形成對現實經驗的基礎。我們頭腦中的評論，影響並感染著我們的情緒以及我們對生活中正在發生的一切的感受。正是這些思想形成最終吸引了、創造了那發生在我們身上的一切。
仟何一個練習過入靜的人都知道，為了接觸到我們更深的、更理智的直覺思維，要平息這種“內心談話”有多困難。一種傳統的入靜練習就是麼儘可能客觀地觀察這種內心對話。
這是相當有價值的經驗，因為它能讓你意識到習慣的思想方式，這些思想就像老式錄音帶，它們是我們很多年以前撿起的舊計劃，但仍影響今天發生在我們身上的一切。
進行肯定的練習，讓我們能夠用一些更積極的思想概念來替代我們過去陳舊的、否定的思維模式。是一種強有力的技巧，一種能在短時間改變我們對生活的態度和期望的技巧，它能全盤改變我們為自己所創造出的一切。
肯定可以默不作聲地進行，也可以大聲說出來，可以在紙上寫下，甚至可以歌唱或吟誦。一天只要有十分鐘有效的肯定的練習，就能抵消我們許多年的思想習慣。自然，你就能超越自己，選擇積極的、擴張的語言和概念，你就會創造出一個積極的現實來。
肯定可以是任何積極的敘述，它可以是很普通的或者很特殊的。能作的肯定在數量上是無限的，這裡是幾個給你啟發的例子:
- 每天我在每一方面都越來越好、越來越好、越來越好。
- 每一樣東西都是輕鬆容易地來到了我的身邊。
- 我是個輝煌的存在，充滿了光明和仁愛。
- 我是有天賦的。
- 我的生命正在怒放，一片燦爛。
- 我有著此時此地所需要享用的一切。
- 我是我生命的主人。
- 我需要的一切已經在我身內了。
- 我的心中又完美又充實。
- 我熱愛並欣賞現在的我。
- 我把我所有的感情都作為自己的一部分來接受。
- 我愛我愛的人，也為人愛。
- 我越愛自己，就越有更多的愛給別人。
- 我現在自由自在地給予愛並接受愛。
- 在我的生活中擁有令人滿意的人際關係。
- 我與……的關係每天都在越來越好，越來越完滿。
- 我現在有一個完美的、滿意的、報酬很高的職業。
- 我熱愛我的工作，我的報酬豐厚，能發揮自己的創造性。
- 我是創造性能量的一個敞開的渠道。
- 充滿活力是我的自我表現。
- 我總是清晰地、有效地表達自己。
- 我現在有足夠的時間、能力、智慧和金錢去實現我所有的慾望。
- 我總是在合適的時間、合適的地方，成功地從事合適的活動。
- 我要獲得我需要的一切是那麼容易。
- 這是一個豐裕的世界，對我們所有的人來說都是足夠的。
- 我自然的存在狀態是多麼豐富多彩·
- 無窮的財富正源源流入我的生活。
- 我越多給，越多得利，越感到幸福。
- 我放鬆了，思想集中，我對每一件事都有足夠的時間。
- 我現在從自己做的每一件事中得到樂趣，
- 活著，我感到無比幸福。
- 我身體健康、充滿活力。
- 我敞開胸懷接受這豐裕的世界的所有幸福。
- (你自己填上)，輕鬆容易地來到了我的身邊。
- 所有的因素都一起在為我生活中的美好之處工作。
- 我現在適宜於我生命的神奇的計劃。
- 我現在認識接受並跟隨我生活的神奇安排，隨著這種安排一步步展開自我。
關於“肯定”，這裡有些重要的事要記住。
1.始終要用現在時態而不是將來時態進行肯定，不要說‘’我將得到一個了不起的新職業”，而是要說‘我現在有一個了不起的新職業”，這不是對你自己撒謊。
2.始終要在你所能及的最積極方式中來進行你的肯定。肯定你所需要的，而不是你所不需要的。不要說“我再也不在早晨睡過頭了”，而是要說“我現在每天早晨都按時醒來，充滿精力”。這就保證了你在創造著最積極的思想形象。
在某些時候，你也許會覺得否定性地進行肯定是有助的，尤其是當你努力消除情緒障礙或壞習慣時，例如“為了使目的得到實現，我不需要變得緊張”。
3.一般說來，肯定越簡短就越有效，肯定應該是一番傳達出強烈情感的清晰的陳述，傳達得越多，給你的印象越強，那冗長、充滿理論性的肯定喪失了情感的衝擊力，變成了一種“頭腦把戲”。
4.始終選擇那些你感到完全合適的肯定。對一個人有效的肯定，對另一個人也許壓根兒無效，一番肯定應該帶給你積極、擴張、自在或是支撐性的感受，如果不是那樣，就試另外一種，直到感覺合適為止。
當你最初進行肯定時，你可能會感到情感上的抗力，尤其是那種對你真正有力，並將在你的意識中造成真正變化的肯定，更是如此。這是自我對變化和成長的最初的抗力。
5.在進行肯定時，始終記住你在創造新的事物，而不是試圖取消或改變已存在的事物，否則將是去抵抗那存在著的事物，這將帶來衝突和掙扎。
採取這樣一種態度你正接受並處理你生活中已存在的一切，與此同時，每一個時刻都在創造你確切希望的事物，並因此使你獲得最幸福的新的機會。
6.肯定並不是意味著要去牴觸或努力改變你的感受或情緒，接受你所有的情感是重要的，包括所謂“否定性”情感，而不要試著改變它們，與此同時，肯定會幫助你創造一個新的生活觀點，這將使你從此有越多、越滿意的經驗。
7.在進行肯定時，努力創造出一種它們可能是真經驗的感覺;暫時(至少是幾分鐘吧)中止一下，把你全部的思想和情感投入肯定中去。
與其機械地進行肯定，還不如去努力獲得那種你真正有能力創造這一現實的感覺(事實上你也是那樣做，)，在有效性這一點上，這會造成巨大的區別。
肯定可以單獨運用，也可以結合著想象與創造性想象一起運用，你應該始終把肯定作為你經常的創造性想象的一部分。
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