人食五穀雜糧，偶爾有個感冒發燒也正常，但小病小痛來得頻繁了，一定有人質疑你：免疫力低。
“免疫力低”聽多了，許多人也就深信不疑了，可是各位背鍋俠們，免疫究竟是個啥？你要是不瞭解，那麼科普走起！
免疫器官“熟人”多
下面有請扁桃體發炎
聊免疫首先要說免疫器官，當人體受到病原體或異物侵犯，免疫器官就發揮衝鋒陷陣的功能，幫你守住身體防線。
這個部隊又分兩支：中樞免疫器官和外周免疫器官，前者包括骨髓和胸腺，後者包括淋巴結、脾臟、扁桃體、闌尾、腸道黏膜。這裡有你熟悉的名字吧？
比如淋巴結，平時過濾淋巴液，運送細菌病毒等廢物，它腫起來向你報告敵情時，警覺的人立刻就知道，有病毒細菌搞事情了。
再如脾臟，它和中醫說的“脾虛”不是一回事兒，這裡的脾臟有形有實，既能濾過血液和吞噬病原體，又能激活B細胞，使它產生識別入侵者的抗體。
還有扁桃體和闌尾，前者通口腔，後者通腸道，但凡有病原體侵犯呼吸道或消化道，它們就會給白細胞通風報信、積極“發炎”。
經常生病≠免疫力低
免疫力太強不是好事
4招提升免疫力
身體肯定棒棒噠！
人人追求健康狀態，需要的是免疫力不高不低剛剛好。怎樣維持身體免疫機制在正常水平呢，往下看↓
1. 注意飲食起居的安全衛生：積極戒菸、拒絕吸二手菸、避免進食過期和不潔飲食，預防呼吸道和消化道感染。
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3. 接種疫苗：接種安全有效的疫苗是增強某些疾病免疫力的重要手段，也是預防傳染病最省錢的方式。
4. 保持好心情，及時釋放壓力：免疫紊亂是多因素作用的結果，與心理也有相關性。愉悅心情能降低應激激素水平，增加或激活某些免疫細胞。
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