今年的世界盃已經進行了十一個比賽日，雖然時差不是很大，但是還是會對球迷造成影響，熬夜也成為這個夏天的生活節奏了。熬夜喝酒燒烤，這就是球迷的觀賽正確方式，這樣的生活方式也會讓球迷衍生出各類的“世界盃綜合徵”，其中胃部不適、睡眠障礙、神經衰弱等等。但是除了這些之外還對皮膚會造成影響，下面簡單介紹幾種熬夜看球引發的皮膚病。
一、痤瘡
就是我們熟知每個人都會有的痘痘，熬夜看世界盃會導致流汗，面部不潔從而導致痘痘的出現。
二、神經性皮炎
看世界盃的時候，我們精神高度緊張，焦躁，會導致我們出現神經性皮炎。長時間熬夜，十分容易造成神經性皮炎。
三、脂溢性皮炎
燒烤啤酒是世界盃的必備食物，但是飲食過度油膩會導致內分泌失調，引起脂溢性皮炎。
四、黃褐斑
黃褐斑也和內分泌失調有關，熬夜看球飲食不佳，都是導致內分泌失調的罪魁禍首。
五、帶狀皰疹
由於熬夜，導致免疫力下降，導致潛伏在神經節處的水痘有了可乘之機。
世界盃十分精彩，但是我們還是需要照顧好自身的健康，從上述的皮膚病而言，熬夜是罪魁禍首。但是球迷們怎能捨得不看比賽呢？那我們需要做些什麼來降低熬夜對自己的傷害呢？
1、策略性看比賽
本屆世界盃的比賽都是20：00和23：00以及02：00的世界，然而，人的最佳睡眠時間是23：00——3：00，這個時候的比賽最好不要看，如果實在是想看，那你可以捨棄掉一些別的比賽早些入睡上好鬧鐘起來看。
2、食物補缺失的睡眠
球迷可以依靠吃喝來分散睏意，某些程度上就可以減輕疲勞。比如：西瓜、哈密瓜、西紅柿、黃瓜等等。夜晚鈣的流失很嚴重，白天可以多補充補充。白天多喝牛奶、酸奶等。
3、中場休息適當運動
足球比賽的時候，中場休息既是球員的休息時間，也是球迷的休息時間。而球迷在休息的時候，可以好好活動活動。
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