這樣看手機可以降低90%對眼睛的傷害!


乾眼症也稱角結膜乾燥症。除去先天性遺傳以及其他疾病影響,90%患者多見於使用電腦手機較多、長時間開車和在空調環境工作的人群。也常見於中、老年人甚至學生。眼瞼、睫毛局部炎症也是常見誘因。這個病可以對人們的生活質量造成不同程度的影響。

這樣看手機可以降低90%對眼睛的傷害!

這樣看手機可以降低90%對眼睛的傷害!

這樣看手機可以降低90%對眼睛的傷害!

3、乾眼症的生活注意事項

要改變連續用眼的不良習慣。看書報、手機,或做較細緻的活兒,每小時應休息10分鐘,或閉目養神,或遠眺,防止用眼過度。長期從事手機操作的人士,不要長時間目不轉睛地視物,要養成經常眨眼的習慣,讓淚液潤滑一下眼球,在手機或其他有輻射的熒光屏前工作時,距離屏幕應保持在60釐米以上,視線向下約30度

為避免熒光屏反光或不清晰造成眼睛疲勞,電腦不宜放在窗戶的對面或背面,工作時間不宜連續過長,超過1小時應離開熒屏5~10分鐘,遠眺或做眼保健操,讓眼睛放鬆,並緩解屏幕光線對眼睛的集中照射;房間光線較暗時,應打開日光燈。此外,在電腦旁擺放幾盆綠色植物,對眼睛視力的調節,有很大好處。


分享到:


相關文章: