皇冠999888
有效美白，一靠預防，二靠修護。
防曬霜是每天都必不可少的，塗了防曬霜撐遮陽傘也是很有必要的，或者戴個帽子，不給黑色素顯現皮膚表皮提供任何機會。
預防工作做好了，接下來就是修護已有的斑點，美白提亮膚色了。先看看自己大腿內側有多白，這個程度的白就是你能達到的美白極限。實際上我們所說的美白，也就是恢復自然白皙的膚色，畢竟我們是黃種人，就別過分追求白得發光啦~
接下來給大家推薦幾款有效的美白產品：
蘭蔻臻白精準淡斑精華乳
擁有色斑吞食科技，能層層淨化已有黑色素，深入肌底，從源頭上防止色斑反覆出現，性質溫和，讓色斑逐漸變小、變淺，最終實現淨白透亮的膚質。
科顏氏集煥白淡斑精華液
多種植物提取的美白成分，性質溫和，屬於安瓶類型，不會刺激皮膚，所有膚質都能用。同時具有美白淡斑提亮、深層滋潤、抗氧化等功效。每天使用2次，堅持19天就能看到明顯效果。
HABA美白美容油
蘊含鯊烷和高濃度的維C誘導體，滲透性好，溫和不刺激，能給皮膚帶來深層保溼、舒緩修護、淡化色斑痘印、煥亮肌膚的作用，並能強化皮膚屏障，讓膚質得到有效提升，並保持皮膚穩定狀態。
想美
為什麼美白？
1、受“一白遮三醜”這句俗話的影響，每個愛美的女生對美白都有不同程度的追求
2、後天曬黑，需要科學的方法使皮膚“白”回來
美白的標準，白裡透紅：
白：膚色均勻、沒有色斑
透：膚感通透
紅：血氣紅潤
白的極限：
美白有極限，怎麼白都不可能戰勝基因，大腿和手臂內側這些平時不會接觸到紫外線的地方的膚色，基本就是我們能夠白的極限了。
過度美白的副作用：
皮膚因為受到紫外線，炎症刺激，內分泌失調等原因引起黑色素增加，從而導致皮膚變黑。但皮膚產生的黑色素，是對皮膚具有保護作用的：由於紫外線的照射而引起的黑色素增加，正是相當於給肌膚增加了一層保護傘，可以這樣想：黑色的介質當然比原來非黑色的介質(皮膚)更容易擋住紫外線，從而保護皮膚細胞。
就如白種人更容易曬傷，而黑種人不容易曬傷，正是由於白種人中的黑色素少，受到紫外線傷害後不能產生足夠的黑色素變黑而進行自我保護。
所以，由於日光影響產生的皮膚癌問題，所有人種中白種人的發生率中是最高的！
後天曬黑或因其他因素導致黑色素上升導致皮膚變黑如何美白？
黑色素形成的機理
美白的機理
我們得出美白有三種方法：減少酪氨酸、降低酶的活性、破壞黑色素
幾乎所有的美白產品都是從這個三個方面去研發，生產的，而最廣為人知的大概就是傳明酸、VC、煙酰胺，還有377有少數美白狂熱分子在瘋狂追捧~
任何的美白手段原理都是通過抑制或者減少黑色素的形成。不同的美白成分針對不同階段的黑色素，瞭解自己屬於哪種情況才能找到對應合適的美白成分和產品。
今天蜀黍就給大家推薦最強大的美白產品和方法：
美白產品：美白精華、美白丸
美白方法：美白針、皮秒
美白精華
下面這4款性價比高的美白精華可以瞭解一下
olay光感小白瓶&淡斑小白瓶
248元/30ml
有效成分：煙酰胺
我的摯愛了，長期使用臉可以維持在一個相對白淨的狀態，裡面的煙酰胺成分還有抗氧化和抗老效果，膚感清爽保溼，沒有它我的護膚routie都不完整。
卡尼爾377美白精華
70元/30ml
有效成分：VC+煙酰胺+377+水楊酸
成分比較全面，所以效果好見效也快，比較刺激，皮膚容易敏感的謹慎嘗試。
tout vert密集美白精華
180元/30ml
有效成分：377+VC+白藜蘆醇
這款同樣含有377，整體配方算是比較溫和的。
想嘗試377這個美白成分的寶寶建議選這款。
obagi左旋維C精華
230元/12ml
有效成分：左旋維C
不算便宜，但如果你用任何的維C美白產品都能變白，那麼這款也千萬不要錯過，無論是研發工藝配方都值得這個價格。
安利完來回答一下經常被問到的兩個美白產品的問題
①VC可以放在白天用嗎？
答：可以，搭配防曬還可以有很好的抗氧化效果。
②美白精華停用後會不會變黑？
不會，但皮膚顏色會恢復到正常水平，所以想一直顯白就要一直塗抹才ok。但停用後不變白並不代表之前的產品就白用了，因為一般的美白產品還會有抗老、抗氧化效果，對於皮膚的好處是會有累積的。
除了一般的護膚美白之外，美白話題被提得最多的兩個名詞還有美白丸和美白針，這兩個方法值不值得你去實踐，有沒有必要跟風，接下來就詳細講一下
美白丸
美白丸的有效成分不外乎谷胱甘肽、半胱氨酸、高濃度維生素C、維生素E這幾種，都是通過口服方式讓身體吸收藥物成分，達到抑制黑色素的效果。
美白丸相對美白針來說更安全，只要腎臟健康的人都可以吃。但一般見效週期比較長，需要堅持吃三個月到半年時間不等。而且條件允許一定一定要堅持吃，不然身體會代謝掉藥物後還是會變回原來的膚色哦~
雖然相對比較安全，但美白丸也不是沒有風險的，有些妹子吃了會致痘和導致經期延遲，所以要不要嘗試還是看個體體質。如果你不想打美白針，對美白丸感興趣並且有閒錢買的話可以try的。
還有如果要吃的話注意一定要嚴格按照說明書的量去服用，每天劑量不超過1000mg，且最好不要同時期幾種美白丸混合著吃。
服用週期是吃三個月就停一個月，吃的期間不要經常吃海鮮，美白丸裡的高濃度維生素C會和海鮮產生不良反應。
平價美白丸和貴价的區別在於成分和工藝，但並不是說貴的就一定對你有效果，有的人吃1000塊的pola都沒效果，有的人吃100塊的白兔就變白了，個體差異真的非常大。
下面推薦幾款口碑ok性價比高的產品
白兔美白丸
215元/180粒
除了pola家美白丸，在國內最出名就是這款了，沒有錢又想試試美白丸可以先嚐試白兔的。對於某些人的痘印有淡化效果，還能解宿醉。
第一三共 Cystina C美白丸
155元/120粒
第一三共是日本做保健品的老品牌，質量和安全性是有保證的。成分含量高，看大部分的平價也是說堅持服用對雀斑、痘印和整體膚色的提亮有效果。
Chocola BB美白丸
244元/180粒
貌似在國內沒啥名氣，但卻是最受日本妹子歡迎的一款美白丸，背後的製藥企業也有63年的製藥經驗。價格不貴但成分含量高，妊娠期和哺乳期都可以吃，安全高效。
美白針
相信大部分人和我一樣，是看了大S的《美容大王》才知道這個世界上存在美白針這個東西的。
美白丸的主要有效成分為傳明酸+谷胱甘肽+維他命C+維生素B6。一般都是通過靜脈注射的方式將這些成分傳輸到身體中。
傳明酸可以減少黑色素形成、谷胱甘肽有抗氧化作用，而維他命C可以抗氧化和還原黑色素。
這幾個成分效果再加上一定濃度和劑量，可以令皮膚內的黑色素在短期內迅速減少，從而達到變白的效果。效果這麼好，那麼值不值得打呢？
個人的建議是不要打，原因有4個
①美白針對於天生就黑的人沒有效果，想通過打針改變基因給你的膚色，這種事情是不存在的。
②美白針的持續效果短，只要身體代謝掉這些藥物成分後膚色就會變回來，需要長期打來維持。
③成分有副作用，傳明酸在醫學上是作為凝血劑存在的，長期用會提高血栓風險，這也是為什麼建議經期不要打美白針的原因，而且高濃度的維C對肝臟有一定的負擔，長期注射對肝臟有負擔。
④美白針暫時並未被國家批准進入市場，所以市面上那些所謂的美白針要麼是騙人要麼是非法的
美白針如果長期打對身體有副作用，並且不能保證每個人都有效果，國內的美白針市場水又比較深。
綜合以上幾點，我個人是非常不建議大家採取美白針的方式來美白的，有那錢多買點蔬菜說過吃不更好嗎？
皮秒
755蜂巢皮秒 還你盛夏美白夢
皮秒大家可能十有八九都沒聽過。
然而，作為美容先驅者的範爺早在去年8月份就去臺灣體驗過啦，還特意發了條微博引發眾人追捧。還在奇怪這些明星天天化妝熬夜拍戲，皮膚居然還越來越好？其實明星只是在保養上花的精力比你多罷了~~
什麼是皮秒？
皮秒即10的負12次方秒，就是萬億分之一秒。
什麼是皮秒激光？就是每個激光發射的脈衝持續時間(脈寬)達到皮秒級別的激光。
是世界上最快的激光，比傳統納秒激光快1000倍!
儀器功效
picosure蜂巢皮秒是鐳射美膚的限量高端版，分為蜂巢模式和皮秒模式，以一個快速和強大的能量直接震碎黑色素，通過皮膚淋巴以排除體外的原理，達到改善色素性肌膚。
同時自行啟動皮膚修復，促進膠原蛋白的更新與增生，達到清除色素、美白嫩膚、改善細紋、細膩膚質 的四重特效組合。
皮秒激光優勢
1、時間更短，速度更快。它比傳統納秒激光要快得多，速度越快的好處就是：它對黑色素的瞬間破壞力越強，而停留時間短，它對皮膚的熱傷害越低。
2、蜂巢透鏡可以讓能量更集中。能量集中，色素被皮秒激光震碎的顆粒就更易被吸收代謝掉，而且蜂巢透鏡還會刺激膠原蛋白再生，所以還有修復疤痕，淡化皺紋的功效。
4、不易傷害皮膚。 極短的脈衝，光能來不及轉化為熱能，幾乎不產生熱效應，因此不積累熱傷害，不易傷害皮膚組織。
最後總結一下4點適合大多數人，並且值得一直實踐的美白方法：
①飲食注意多攝取抗氧化的食物和多吃蔬菜水果補充維C
②堅持口服維C含片
③堅持防曬（防曬霜+硬防曬）
④選擇適合自己膚質並且用著膚感喜歡的美白產品，堅持使用
⑤想一勞永逸的在短期內白兩個度，找有正版賽諾秀755蜂巢皮秒Picsure設備的放心醫美機構，比如臺灣的石澤診所，比如上海的CD卡多利亞，無論是臺灣石澤還是上海CD卡多利亞，蜀黍都可以幫你引薦，價格絕對勁爆，最低8800元即可享受不再反彈的皮秒美白
番薯蜀黍
皮膚美白，因人而異，方法也很多。每個人的情況不同，所以採用的方法也不同。
比如說：需要快速美白的，那麼很多人選擇美白針等產品。
有些人家想要自己慢慢變白，可以採取一些較為溫和的方法，雖然慢，但是堅持下去，效果明顯！
下面說說自己在家怎麼美白，拿出小本本記一下吧，雖然方法有了，但是堅持在是關鍵！！！！
自制美白麵膜
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...你發現了什麼?是不是白了一圈
5.淘米水洗臉，每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗淨.
6.牛奶塗臉，將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鐘再用清水洗淨.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效。
另外，雖然這樣是能美白，但是咱們也不能忽視防曬，紫外線是很可惡的，無處不在，還對皮膚影響很大。所以防曬工作是每天都要做的。如果還是有什麼不明白的，可以隨時問我哦
三分鐘學護膚
美白是無數愛美女性一生的命題，想要做好美白的工作，首先要找到皮膚變黑的原因。
一.皮膚變黑的原因
膚色不均、黯黃、色斑都會影響美白，而這些肌膚問題的根源就是黑色素。
黑色素是存在於每個人皮膚基底層的一種蛋白質。紫外線的照射會令黑色素產生變化，生成一種保護皮膚的物質，然後黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層，形成了我們現在所看到的色斑和膚色不勻等皮膚問題。
其實，黑色素的形成涉及許多環節，是一個漫長而複雜的過程。人體皮膚表皮層共分為五層，最底層為基底層，含有大量的可產生黑色素的黑素細胞。
當肌膚受到外界刺激時，就會開啟“自我防護”模式，黑色素細胞會及時分泌出大量黑色素，去保護皮膚細胞，不停的由細胞底層逐漸向表層代謝，如果形成的黑色素過多或代謝障礙，就會導致黑色素在表皮分佈不均而部分聚集，從而形成色斑，並引起膚色暗沉，出現雀斑、曬斑、黑斑等皮膚問題。美白要做的是打散、代謝聚集在皮膚表層的黑色素，改善局部暗沉，使整體膚色透亮、均勻。
如何做好美白
內調外養：
美白是一場持久戰，不要期望三天打魚兩天曬網的護理就能夠獲得多好的效果，而是要從內而外，讓肌膚重新煥發光彩，同時也需要從外而內保護肌膚免受外界刺激傷害。，應該是能夠透出光彩的亮白。要做到從肌膚深層透出光彩，就要掃清肌膚裡面的黑色素，開啟肌膚內在光彩。
食療：
飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜水果，大量的維他命C能幫助黑色素還原，預防黑斑、雀斑產生，使肌膚更有光澤，煥發健康光彩。，比如西紅柿，草莓，獼猴桃，山楂，新鮮綠葉蔬菜等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物儘量少吃，比如香菜，紅蘿蔔，芹菜等。
女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期，40歲時，含量不到18歲時的一半。多補充一些含有膠原蛋白的食物，如牛蹄筋、雞翅、魚類等，利於皮膚恢復彈性和光澤。
此外，還要記得多喝水，因為水是促進新陳代謝最好的物質。
除此之外，提高睡眠質量、改掉不良習慣、保持良好情緒、定期使用美白護膚產品也是美白的法寶哦！
馬銳
我們都忽略了一個問題，那就是我們的膚色其實是天生的，而且我們本身就是黃種人，我們的膚色一旦決定了其實很難改變，就像本身皮膚是偏黑或者偏黃是天生的，你要美白起來是非常難，當然如今醫學發達，也不是不可能，一些美白丸 美白的護膚品，美白針興起，確實是可以美白，但是又存在了一個問題，就是大家沒有辦法辨別真假和好與壞，不知道有沒有副作用，所以還會糾結到底應該如何安全美白皮膚？
其實我自己也是皮膚偏黃的，我嘗試過的美白方法就是吃美白丸，介紹一下我吃過的啦，真的可以美白：
1.日本pola美白丸：一袋是180顆，屬於貴婦級別的了，價格有點偏高，一袋需要人民幣就是九百多了，一袋是一個療程，可以吃三個月，而且成分是非常安全的呢，女孩子月經期間都是可以吃的呢，不會對身體有什麼不好，可以加快代謝和分解我們體內的黑色素，所以起到的是一個全身美白的功效，如果是經濟條件允許建議可以吃這個美白丸哦~一個療程就可以比現在皮膚要白一個度，能後堅持吃的要美白是可以的啦
2.日本第一三共美白丸：這個是價格比較便宜啦，主要是恢復膚色，體諒和淡化黑色素的功效比較多，對於美白是有一定的作用，但是沒有pola那麼明顯，一樣的成分非常的安全，不會對月經或者身體有傷害，而且可以減緩黑色素沉著，這款美白丸適合搭配合理的美白飲食一起吃，美白效果就會明顯啦，我下面會說到~
下面就說一說飲食其實也是可以美白的哦
1.多吃水果蔬菜，少吃肉類，我們的身體是需要大量的吸收和代謝，水果蔬菜是最能夠補充我們身體需要的物質啦，只是有時候我們覺得不夠，容易餓肚子，所以就會選擇吃肉，肉類含有大量的脂肪可以讓我們不會感覺到餓的那麼快，但是往往這些脂肪是我們身體很難代謝出體外的，就會堆積在體內，會有腐爛的，會有變質的，會變成人體脂肪的，這樣會導致我們長胖，身體出現各種不適，身體代謝不好，會有毒素堆積，皮膚就不能很好的代謝和分解黑色素。那麼就會導致我們的皮膚變黑啦，黑色素沉澱太多，長斑，長痘痘皮膚問題會隨之出現
2.多喝水：水是我們身體不可缺少的最重要的成分啦，參與我們整個身體的新陳代謝，基本上我們分裂的黑色素的細胞就是考水分代謝排出體外的啦，所以身體不能缺水，一天喝水最少也是2000-3000ml，很多時候我們說要多喝熱水，痛經多喝熱水，什麼都會說一句多喝熱水，有時候男朋友這麼說，女孩子還會不高興 的啦，其實真的有道理，多喝熱水可以加速我們身體的代謝，讓身體得到很好的代謝和循環，身體就會越來越好，皮膚也會越來越好，所以我也要說一句：不要忘記多喝熱水
3.多吃胡蘿蔔和蘋果汁：這是有美白嫩膚作用的呢，這兩個混合一起可以有效擊退黑色素，但是比較難喝，需要美白的你做好準備喲，不過為了美白堅持下去，一定可以讓你有意想不到的驚喜哦，這個需要堅持喝，每天要喝一杯
4.美白的一個基礎就是要做好補水和防曬的工作哦，非常重要，水分的重要性我說過了，防曬的重要性就是我們都知道，一曬就會變黑，因為紫外線太強，會刺激黑色素大量的分裂出來，所以皮膚就容易變黑，要美白防曬是一定要做好的，可以擦防曬霜，帶帽子，撐雨傘，口罩，反正能夠想到的防曬的都用上吧~
想要美白的快用起來喲，飲食和美白丸都是可以的哦，祝福小美女們越來越美麗~
美美愛分享
近日，“古天樂白了”登上微博熱搜，引起一眾網友的熱議。古仔本人表示由於工作太忙，這個月沒有時間去曬黑，所以皮膚才會恢復白皙狀態。僅僅一個月時間就能從黑變白，真是令人羨慕嫉妒恨啊！
除了古仔外，娛樂圈還有一位男神也熱衷美黑，他就是“愛吃小孩”的王大陸。日前，王大陸出演了熱門綜藝《拜託了，冰箱!》，一改往日黝黑搞笑的形象，竟然變身白淨美少年，顏值瞬間up了幾個度。
這種黑白之間隨意切換的技能真的太令人妒忌了！作為普通人，我們還是看看就好，默默的做好自己的美白工作吧。美白的第一步，一定是防曬！無論晴天雨天還是陰天，防曬霜都要用起來！遮陽傘撐起來！遮陽帽戴起來！
熬夜是新陳代謝的大忌。想要消除黑眼圈嗎？想要擁有好氣色嗎？想要皮膚變得白皙、細膩嗎？請戒掉熬夜的壞習慣吧！
清潔工作一定要到位。不管有沒有化妝的習慣，睡前都一定要徹底清潔肌膚，讓後續的護膚產品得到更好的吸收。
選擇有美白效果的護膚產品。如果你有美白的需求，不管是爽膚水、乳液、精華還是面霜，最好都要選擇有美白效果的單品，這樣效果才會比較顯著哦～
祝福大家都能白的發光～
穿針引線服裝設計
首先，大家需要明白一個問題
美白並不是無限量的白
人體最白的部位是大腿內側
所以美白的最大程度
就是大腿內側的白度了
大家可以用手腕對比一下大腿
其實想要美白最重要的步驟當然就是
防曬！！
防曬！！
防曬！！
防曬又分為物理防曬和化學防曬
物理防曬角度看，我們日常出門一定要撐帶有防紫外線作用的遮陽傘，帽子外套也最好武裝好，以減少紫外線對我們皮膚的傷害
噹噹噹當~給大家推薦一下我自用的蘇菲娜防曬吧！！！
集合特賣
夏天馬上就要到啦，“如何美白”自然也就成為了護膚界最炙手可熱的話題，畢竟經過了三個月的大太陽直射，想保持肌膚的白皙度真的還是很難的有沒有？！
今天呢，就專門來和大家聊一聊有關於“美白類”的護膚保健品，總結說一下那些我用過的真正有效的美容產品吧。
POLA 美白丸
POLA這款美白丸算是這一年來風颳的最大的美白內服產品了，首先作為POLA出品的內服丸，品質肯定還是有保證的，而且看了很多測評的結果也是說這個美白丸效果還蠻顯著的，口碑不錯。基本上吃3個月之後，全身肌膚會有很明顯的提亮，也沒有副作用。
高絲雪肌精藥用美白化妝水
雪肌精的這款化妝水算是很有口碑的一款老牌美白化妝水了，我記得我讀初中的時候就一直見別人推薦，這麼些年過去了，在美白界它的地位依然屹立不倒。這瓶水屬於見效特別快的那種，基本上一瓶用完你臉可以白2個色號，缺點就是內含酒精，比較刺激，更加適合油皮不適合敏感肌使用。
SK-II環採臻皙鑽白精華露
SK2家大名鼎鼎的小燈泡，不用多說的一款美白精華了，我相信每個想要美白的妹子絕對都會把它加入預購清單，也是見效非常快速的一款精華，一瓶用下來可以讓臉和脖子呈現2個色號，除了美白還有去痘印的效果，非常推薦~
黛珂cellgenie新煥白化妝水／乳
每次提到日系品牌裡的美白大拿們，大家似乎第一反應都會提到資生堂和SK2，但其實，黛珂在美白方面是絲毫不輸資生堂的哦。特別是這套新煥白系列，可以說是黛珂家最強美白護膚品了，其中含有黛珂獨家提取的曲酸精華，對於美白，立竿見影。
Caudalie歐緹麗淡斑皙白精華液
歐緹麗的這個美白精華每個夏天我都會買，已經用了3瓶了，真的非常好用，非常推薦。首先，它的質地非常清爽，油皮也不會覺得油膩，然後就是非常自然的葡萄籽清香，一瓶用完之後臉部提亮效果非常明顯，特別是針對暗沉和膚色不均有很顯著的效果。
瑪嘉烈瑪嘉烈呀
每個人都想變白，一張漂亮的臉蛋，能給自己添加無限的自信心，看了下面很多人的回覆，我總結為“吃藥”和“塗藥”，個人感覺
美白皮膚首要注意的就是日常生活中，做到：外出戴帽子、打遮陽傘、穿長袖衣褲；避免中午出門，避開紫外線最強的時間段；只要參與戶外活動，回家的第一件事先洗澡，先用溫水，再用冷水衝淋；適當塗抹防曬霜和護膚露
下面再推薦幾種原生美白方法：
玫瑰水美白：取一朵新鮮玫瑰在水中浸泡一週，再加少量酒精即可使用，輕輕塗抹皮膚上拍打即可；
茉莉水美白：取花朵還未開全的新鮮茉莉花，加冷水浸泡，密封處理，數日後，取出、加少量醫用酒精即可；
啤酒美白：倒一碗啤酒，侵入部分藥用棉紗，然後取出擰乾，敷至臉部，重複幾次，堅持即可達到美白效果。
盈一袖水風
其實美白可以用自己製作的美白麵膜。
人們常說，一白遮三醜，愛美之心人皆有之。古往今來文人墨客對美女的想法都是明眸皓齒，膚白如雪。其實美一直是女人所追求的，每個女人都想讓自己的臉部更白，這樣就增添了幾分漂亮。那如何讓自己的臉部更白呢？下面給大家分享幾種方法。
出門在外注意防曬
很多人覺得太陽大的時候塗防曬，下雨或者陰天就不用了。其實不是這樣的，無論天氣情況，生活中都存在uvb和uvc，因此防止紫外線對皮膚的傷害就顯得很重要。所以，不管季節與天氣都要擦防曬，如果日光強烈儘量要帶上太陽傘、墨鏡、防曬霜這些東西。
2. 平時多喝水
不要以為只有渴了才喝水，其實在不渴的時候就要補充水分。比如早上起床就要喝一杯淡鹽水或者是檸檬水排出夜晚的毒素，而白天儘量還是多喝水。人體需要水，其實皮膚也需要，只要保證了水分的充足，新陳代謝快了，才能讓皮膚更好。
3.從飲食中調節
要想臉部變白，就要吃一些含有維生素A、C、E等的蔬菜或者水果。比如番茄，櫻桃，草莓，黃瓜，檸檬，獼猴桃、山楂、橘子、捲心菜、蘆薈等的蔬菜或者水果，這都可以調節免疫力，抑制黑色素的沉著。但是特別注意要少吃菠菜和芹菜這兩樣，因為這兩樣蔬菜雖然營養豐富，但會讓皮膚的黑色素沉著，不利於皮膚變白。
4.天然材料面膜經常敷
常用的材料如香蕉，蘋果，西紅柿，黃瓜等水果或者蔬菜配合雞蛋，蜂蜜，脫脂牛奶，天然維生素液等來做面膜敷。這些天然的食物材料一般不收環境和經濟影響，副作用少，能達到比較好的美白保溼效果。其實也可以晚上洗完澡，睡覺前用，這樣就不用在擦什麼了，就當是晚上護膚了。比如說香蕉面膜，就可以把香蕉搗碎，然後配合蜂蜜牛奶做成面膜敷，15分鐘左右在洗掉，這樣能讓皮膚更細膩光滑嫩白。
5.保持好的心情和好的睡眠
有一句話叫好皮膚都是睡出來的。平時少熬夜，早睡早起，不僅僅能讓自己的精神狀態好，也可以讓自己的皮膚好。因為晚上是皮膚保養的最佳時間，這個時候皮膚對營養元素的吸收能力遠高於白天。好的心情更不用說了，會讓自己的心情由內到外開心，自然氣色也會紅潤白嫩。
效果不是一下子就有的，一定要注意堅持哦！愛美的女人們，只要你持之以恆，我想會有那麼一天會變白的哦！
