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心理疾病也是一樣，心理疾病就是精神障礙。與普通疾病的區別就是症狀除了生理都是心理的，情緒低落啊，自我評價低啊等等。但是一定要知道，不能因為症狀是心理的，就覺得自己能應付。本質是疾病，是大腦功能的改變，是神經遞質水平的變化。這種問題就需要吃藥來解決。
青音約
那麼怎樣才能把自己從心理疾病的痛苦中拯救出來呢？
首先，要學會與疾病共存。
任何疾病一旦形成就很難在短時間內消除，尤其是心理疾病，它往往根植於潛意識深處，摸不著，看不見，發病原因和病理機制不明確。儘管醫學、心理學、社會學和宗教、哲學等學科都在不遺餘力地探索研究，但是目前還沒能（將來或許也不能）找到一招致勝的妙法。所以心理疾病患者不要期望很快就能消除疾病。要學會接納疾病，與症狀共存。如果把疾病當成敵人去戰鬥，當成障礙去克服，結果不僅不能戰勝和克服，反而有可能會使疾病變得更加嚴重和不可收拾。
其次，要跳出問題看問題。
第三，提高人格水平是根本之道。
與疾病共存，跳出問題看問題，說得輕巧，但是有多少人能做到呢？如果能做到，大概就不會患心理疾病了。很多人都會說，道理我都懂，但是做不到啊。為什麼做不到呢？根本原因只有一個，就是人格水平太低，與現實不匹配，所以不能承受不能勝任，無法面對又無法逃避，心有餘而力不足，這才導致發生了心理疾病，給了他一個釋放和表達的機會。
心理疾病雖然痛苦，但也是實現個人成長的契機。藥物和諮詢通常只能緩解精神的痛苦，最終還是要靠當事人通過思考、領悟和練習來提高自己的人格水平。只有提高人格水平，才能真正實現自我療愈和自我救贖。
切記，任何心理困擾，只要本人願意，都可以轉化為成長的動力，任何心理疾病，只要本人願意，都可以自己療愈。
知心堂，唯我知心，伴你成長！如果你有心理困擾或者熱衷於心理學事業，可以攜手同行。
知心堂
答，我是這樣拯救自己的：
一，充分認識。心理疾病比毒品的頑固性還要強大，因為它的成因是遺傳的，一旦擁有，將終身陪伴。我母親在世時，每次我陪她外出，無論白天還是黑夜，她總是懷疑有人跟蹤她。我的一些情緒，雖不像母親那樣外化，但是細胞的威力是客觀存在的，只是我的心理反應不太明顯而已。我不瞭解自己到底病到了什麼程度，我只是清醒的認識到，我是一個有心理疾病的人，不管是不是情緒的暗示，我都深刻地承認這個事實。
二，面對現實。我知道自己有心理疾病，在我的日常生活中，我就儘量避免一些惹我犯病的誘因。比如，我總是害怕出車禍，就儘量不一家人同乘一部車出門。再比如，我的心理疾病類似於廣場恐懼症，一到人群密集的場所就心慌，就會放大一些不相干的細節，去作負面的無限聯想，心跳加快、手心出汗，思緒恍惚，總想早一點離開。為了減少這一現象的發生，我儘量宅在家裡，家人也很體量我，能不叫我同行，就儘量不叫我。我也配合家人，重大的活動我還是帶病出場的。
三，採取措施。我在拯救自己的過程中，主要執行以下幾個方案：
1，多幹家務活，通過勞動分散注意力，減少胡思亂想的機會。
2，經常看書學習，讓大腦一直有活幹，忙碌就顧不上瞎想。
3，參與網上平臺活動，我在頭條評論區玩了一年多點時間，共寫了3200首順口溜，把以前疑神疑鬼的時間，都用在玩頭條上了。
4，寫座右銘，有抄書上的，也有自己編的。天天抄一遍，犯病時多抄多讀。內容比如：知不可奈何而安之若命、和失控的自我與生活相處、請享受無法迴避的痛苦等等。我一共準備了五十條，輪流用。
5，給自己樹立一個精神上的榜樣，我比較喜歡德國佬亞瑟．叔本華的悲觀主義哲學，我就做這個老傢伙的粉絲。我感覺他的哲學思想特別符合我的宅勁，他強調富饒內在、貧瘠外在，讓我的慾望少了、追求少了，事情也就自然少了，犯病的機會也就少了。
五，化廢為寶。從我的人生經歷看，我那疑神疑鬼的毛病，在現實生活中也有好的一面。我上班時是個紅爐鐵匠，高危行業，全車間生產一線的工人，幾乎都出過大大小小的碰傷燙傷事故，我是唯一的一個到退休時，全身完好無損的一線人員。在家庭的日常生活中中，我把所有的瑣事都實行清單化，外出旅遊或子女之間兩地來往，在煤水電管控方面從未出過紕漏，就連丟三落四的小事也未發生過。我知道我的病永遠也治不好，我要多去發揮它有利的一面，儘量躲開它不利的一面，我要包辦自己愛上它，和它和睦相處、白頭偕老。回答完畢。
0老三兩0
一，按時服藥
二，培養愛好
三，去掉懶散情緒
四，生活一定要有規律
五，不要熬夜，按時睡覺
六，拒絕衣冠不整
七，走出去，要堅持鍛鍊身體
八，儘量勤快一些
九，如果不行，你需要動力，尋找個動力源
十，不要太關注自己的精神心理障礙
詩詞與花草
靜慮深息
我認為，可以說，幾乎每個人都或多或少的有點心理問題，這不是什麼大事，每個人的心理素質不一樣，心理承受能力不一樣，所以，有的人對於自身的一點心理問題承受一下就過去了，而有的人卻不行。
這一點不同從個人的性格脾氣上就能看到，一般對一些瑣碎的小事滿不在乎的人幾乎很少能看到他們有心理問題，他們或是根本不在乎，或是把這些事兒壓在心底。
而那些喜歡鑽牛角尖的人，喜歡做事兒認真的人，特別在乎每個人對他的態度，特別在乎完美人生的人，又不夠大氣，拿不起來放不下的人，不懂得什麼叫“捨得”的人，最容易在心理上產生問題。
許多事兒都是由多方面因素共同造成的，心理問題也一樣，有的人身邊朋友多，有了心理問題跟朋友說說，讓朋友幫著勸解一下，共同出來走走，看看電影，逛逛街，買點東西，或者出去玩玩，都可以幫助他們從心理問題的陰影中走出來。
而那些比較孤獨，孤僻，身邊沒有可靠朋友的人，在遇到心理問題的時候就極難自我從心理的陰影中脫身。如果再遇到一些煩心事，煩心人雪上加霜，就會越陷越深。
其實，心理問題並不是什麼大事兒，我們每個人幾乎都有，最好的辦法就是讓自己大氣一些，超脫一些，跳出問題看問題（也就是客觀一些），心煩的時候，看看書，出去走走，看看父母，養養花，養養魚，學學琴棋書畫，陶冶一下自己的情操，提高一下自己的修養，唱唱歌，跳跳舞，很多讓人開心發洩的辦法都能讓你從心理問題中走出來。
其實，沒事兒研究一下哲學，經濟學，佛學，基督教，天主教，儒家思想挺好，不見得你非要加入什麼宗教組織，我的意思是讓自己修身，修性，修德，對自己，對別人都是好事兒。
希望我的一點想法能幫助到你。
喬治85744078
將心裡的不好的想法傾述出來，可以是朋友，也可以是自己，直問自己，我很害怕什麼事情，害怕只是一種壓抑的感覺，你沒有釋放完這種感覺，他永遠存在，可以不斷提問自己，讓身體在你提問下反饋出來，激烈時可嘔吐，有麻的感覺，讓那氣感出來，徵狀就下降了，持續地進行，直到對這件事不再敏感，你才是你最好的心理醫生，你的問題只有你自己才能最終癒合
潛龍
學國學，主要是經史子。只要你學好了，你就不單單只是個心理醫生，還有可能成為醫國聖手，何樂不為？中國不需要這個家那個家的，需要的是像老子佛陀這樣的大家以及科學家，別的家都不需要
