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早晨游泳雖然比較好，但是我更傾向於推薦其他時間段，下午三點到五點之間，以及晚上七點到九點之間，因為早晨這個時間段人體體溫比較低，所以關節肌肉等都較為僵硬。下午時間段肌肉彈性開始恢復到較好的狀態，所以下午鍛鍊時可以適當的增加運動強度。晚上身體溫度達到最高，人體肌肉關節達到最佳的運動狀態，激素分泌等也達到最高。所以晚上這段時間運動最佳，這也是為什麼很多大型比賽都安排在晚上進行，這有利於運動員充分發揮個人的運動潛力。所以，雖然早晨晨練游泳也是挺好的選擇，但是早晨更適合一些技術性的訓練，而不適合太大的運動負荷。
對於老年人來說，晨練游泳能夠合理的安排早晨的時間，並且得到相應的健身效果，所以早晨晨練游泳還是很不錯的。
泳樂圈
早晨可以游泳，但是最好是下午或晚上游泳最好。
據科學研究顯示，一天當中人體最為活躍的時期為下午15:00-21:00，在此期間進行運動效果最好。而如果晚飯前進行運動，由於游泳消耗了大量的體力，肯定會感覺比較飢餓，胃口大開，吃的東西也會較多。而游泳後身體比較疲勞，飯後一般不會運動，長期積累的話很容易發胖。因此建議晚飯後40分鐘開始游泳，一來體力充足，二來正好可以消耗熱量，起到減脂的作用。
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