懷孕時需要操心的事情不少，警惕孕期貧血算是其中之一。我國育齡婦女的貧血情況是比較突出的，資料表明，哺乳及孕婦近一半有貧血。雖然孕期貧血很常見，但不等於你就可以對它視而不見，那麼關於孕期貧血我們要知道些什麼？
一、孕期貧血的常見症狀
輕度貧血可能常常會被忽視，但隨著病情加重，可能會出現以下症狀：
● 容易疲乏、感到虛弱
● 頭暈、眼花
● 呼吸急促
● 手腳容易冰涼
● 面色蒼白
● 很難集中注意力
當然，出現這些症狀不代表一定是貧血，但血常規是十分常見的檢查，如果有了這些症狀不妨產檢時留意血常規的結果。
二、孕期貧血的原因
1.缺鐵
孕期體內的血液量會增加30%~45%，所以懷孕後的女性對鐵元素的需求量明顯增加。因此，孕婦需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白，以及滿足發育中的寶寶和胎盤的需要。但是，大部分女性都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加，所以極易出現貧血症狀，尤其是孕中晚期。
2.缺乏葉酸
準備懷孕前的三個月是補充葉酸的黃金期；懷孕早期，再服用3個月葉酸，中後期根據個人情況適量補充即可。缺少葉酸不但可能導致貧血，還可能造成胎兒神經管發育缺陷，增加脊柱裂、無腦兒的發生率。
3.某些疾病引發
如鐮狀細胞貧血病這樣的遺傳性血液疾病。
三、孕期貧血的危害
1.對胎兒的傷害
準媽媽如果出現貧血，可能會影響到胎寶寶的供血量，嚴重阻礙寶寶的正常生長，容易導致寶寶出生後的體質比較差。如果孕婦嚴重貧血，會增加胎兒缺氧的風險，胎兒極有可能發育不成熟或者是早產，而且先天性貧血的機率也比一般寶寶高，在行動、智力等方面的發育會表現得明顯遲緩。
2.對準媽媽的傷害
貧血的準媽媽患妊娠期高血壓的概率比別的媽媽要高。如果貧血比較嚴重，準媽媽在生產過程中更容易感到疲勞，很有可能會承受不住痛苦的產程而誘發休克。在產後恢復階段，這些媽媽無論是抵抗力還是恢復能力方面都要比別的媽媽遜色一籌，生產造成的傷口不僅恢復得慢，還容易滋生細菌。
四、貧血可能會更“偏愛”的孕婦
● 孕前一直在節食減肥
● 兩次懷孕間隔不到兩年
● 月經量一直都比較多
● 不愛吃蔬菜
● 孕吐嚴重，或者有消化系統疾病
① 吃含鐵質豐富的食物，如肝臟、雞肉，雞蛋酒。牛肉、蛋類及乾果等。
② 多吃柑橙類水果及新鮮蔬菜，這些食物中的維生素C能使鐵質更容易為人體吸收。
③ 一定要吃大量的綠色食物，因為它們是最好的葉酸來源。
④ 少喝咖啡、少喝茶，這些東西都會影響鐵的吸收。
貧血比較嚴重時，就不能只靠食物來糾正了，要聽從醫生的指示服用鐵劑。一般醫生也會建議鐵劑和維生素C一起服用，這樣效果更好。
孕期貧血雖然常見，但是疏忽也會造成不可估量的危害。所以一旦發現自己有貧血的相關症狀時，一定要正確調理。遇到自己無法解決的情況可以在線諮詢醫生哦~
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