女友來大姨媽不舒服，脾氣暴躁？還在傻傻的哄她和熱水嗎？
不想分手就學一招，給你的她熬一碗補氣養血、和胃安眠的小米紅棗養顏粥
紅棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能
紅棗會令面色紅潤，因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤
小米含有一般糧食所沒有的胡蘿蔔素，維生素B1的含量在所有糧食中居首。調節睡眠的色氨酸也是所有糧食之最，故有“安神粥”之稱。
準備好材料，小米，大棗，紅薯，枸杞
1，紅薯洗淨去皮切成小塊
2，小米淘洗乾淨
3，鍋坐水適量，燒開放入小米
4，大火煮開，再煮3分鐘，加入紅薯塊
5，開鍋後，攪拌一下
6，關小火，五分鐘後紅薯已經變軟
7，小火繼續熬煮
8，3分鐘後加入大紅棗（紅棗也可以切開再放鍋裡）
9，熬煮至濃稠，加入幾粒枸杞，1分鐘關火即可
盛碗內溫熱就可以喝了。每天喝一碗，美容又養顏
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效哦
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