如何控制飲食，需要堅守少吃多餐的原則，否則減肥很困難，下面給大家介紹下控制飲食的方法。
第一招：堅守少吃多餐原則
把正常卡路里分量平均分在一天內多個時間汲取，可把食物卡路里轉化成脂肪的比例減至最低，從而保持身材瘦削。
第二招：慢慢吃慢慢聊
狼吞虎嚥有礙於消化，那麼在出外吃飯，很多時候都是與朋友一起，這時最好與朋友邊聊邊吃，就能減低進食速度。
第三招：還是在家吃飯好
餐館內的菜式都以炒、煎、炸為多，令立志保持體形的你較難選擇，所以要減肥，最好還是留在家中，自己親自調配健康菜譜吧!
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