近幾天，北方多地可謂是豔陽高照，甚至有些地方連續幾天都是35度以上的高溫天氣。昨天是夏至節氣，而這也就是說從夏至開始天氣正式進入高溫“燒烤”模式。這兩天估計很多北方的小夥伴都亮出了自己的“避暑工具”空調、電風扇、蒲扇、涼蓆......八仙過海各顯神通。
在古代，那時候的高溫天氣未必比現在低，三伏天也會很熱，他們沒有空調、沒有冰箱、也沒有電，難道只是憑藉一個蒲扇就能度過炎熱的夏天嗎？肯定不會。那他們是如何避暑的呢？
從古人留下的各種古代文獻、小說、出土文物，大概可以看到古人日常生活的一些線索。尤其是在高溫、悶熱、潮溼的夏天，種種跡象都表明古人絕不是像咱們想的那樣，乾熬著靜待秋天來臨的。而是相當有智慧的，用了很多現在看起來低碳、環保的妙招來安然度夏的。
穿衣
現在的夏天，天氣一熱我們就可以在街上到處看到穿短褲、短袖的行人。那古代有沒有這樣的衣服，天氣又熱他們穿什麼呢？
在穿著方面，注重面料為主。我國是個講究禮儀的國家，即使是夏天，在大庭廣眾之下，也不隨便袒胸露背。《唐六典尚書戶部》、《宋史輿服志》等都規定當時什麼場合和季節穿什麼樣式的衣服，既然樣式已定，主要就從面料做文章。中國人很早就生產出了輕、薄、透的紗類，馬王堆出土的漢代素紗襌衣，重量不到一兩，想來應該是極其清涼的。紗比較貴，而大部分人穿不起，這樣一種更為便宜的面料“葛紗”廣受歡迎，而且效果絲毫不差。它是一種植物面料，是最清透涼爽的材料。
我們經常在電視劇裡看到的古人衣著都是寬袍大袖，但這僅限於比較尚禮的上層社會著裝標準，古代服裝其實是有短袖的，有些領還開得特別大。在張擇端的《清明上河圖》中就已經有些販夫走卒們幾乎都穿著短袖。
飲食
古代不像我們現在，家裡基本都有冰箱，夏天到了冰激凌、冰鎮飲料，隨時可以降溫解暑。雖然當時沒有冰箱，但“喝冷飲”也是古代百姓們的避暑選擇，就想出了“浮甘瓜於清泉，沉朱李於寒水”的辦法，就是把西瓜和李子放到冷水中浸泡後再吃。於是，中國成語就有了“浮瓜沉李“這個詞。現在，這個詞常用來代指暑天的消夏生活。
除了“浮瓜沉李”的方法，古人也有不少的夏日飲品來解暑。唐代的“飲子”是用果品或草藥熬製而成，解渴的同時，傳說還具有清熱解毒的功效，這應該就是涼茶的前身了。
唐宋元時期的時候，充滿智慧的古人開始自制冰飲，當時出現了類似冰激凌的“酥山”、冰酪等，還出現冰鎮水果；到了明清時候，除了繼承前代的消暑食物以外，蓮子湯、中草藥、涼茶等都開始為百姓服務。
空調房
先秦時期，貴族夏天的娛樂空間—窟室，算是先秦時期最流行的“空調房”，實際就是利用地下冷源的“地下室”。
漢代時期，在皇宮就有專門的避暑納涼宮殿—清涼殿，製冷效果很好“中夏含霜”。是漢代皇家最高級的避暑宮殿，冬夏兩用的“空調房”，石質的高級床具、冰塊，還有侍者在邊上扇扇子。多重降溫，涼爽舒適。
在唐代，皇宮中有“水激扇車”的含涼殿，算是最早的“空調”了。含涼殿是傍水而建，利用水車將水送至屋頂，然後沿宮簷而下，製成人工水簾，涼水在屋上循環，蒸發吸熱，到達降溫效果。據說這個“空調房”是唐朝一個愛搞事情的御史大夫發明的。
在清代，就有了專門的避暑山莊，是皇家避暑的標配。清代從康熙開始，頤和園、圓明園、承德避暑山莊是帝王的必去之地。
睡
中國自古被稱為“瓷器王國”，古人除了會用瓷器做碗、花瓶外，還發明瞭瓷枕。瓷枕的外面是一層釉，冰涼冰涼的，夏天枕與其上，睡起來自然清涼。
原來人家的瓷枕表面有一層釉，枕上去是冰冰涼涼的，非常適合夏天枕在上面，所以是半窗千里月，一枕五更風啊！那睡起來是相當的愜意了。再加上古人會在床上用品這方面下功夫，除了剛才說的瓷枕再加上“涼簟”（也就是涼蓆）、“涼榻”（石床、玉床）等等。夏天用起來都會很涼爽的。
除了這些外在的這些避暑神器之外，我們常說“心靜自然涼”，這也是古人避暑的一種方式。白居易詩云“散熱由心靜，涼生為室空。”這份“煩夏莫如賞夏”的超然心境，值得學習。
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