給孩子最好的科學教育
很多人都認為，數學家的數學一定從小都很棒，他們一定不會害怕數學吧！
還真不是。
法國數學家、數學界的最高獎——菲茲獎得主 Laurent Schwartz 在高中的時候就對數學非常恐懼，他懷疑自己不夠聰明，不能學好數學。他和許多人一樣，曾有數學焦慮症。
Laurent Schwartz
目前唯一位拿過菲茲獎的女數學家 Maryam Mirzakhani 在中學時也一度對數學感到灰心絕望，因為她的高中數學老師認為她沒有數學的天賦。
Maryam Mirzakhani
有數學焦慮症的人在做數學題，或者參加數學考試的時候會心跳加速、手心發汗、腦袋一片空白、無法專心。
這不是一個罕見病，實際上，研究者估計20%的人都有數學焦慮症。
不過，有數學焦慮症並不意味著你的數學就會很差。很多情況下，不是數學差導致了數學焦慮，而是數學焦慮導致你在數學上的發揮變差。
一些心理學家認為，這是因為當你焦慮的時候，一種重要的認知資源——工作記憶被大量佔用了。
工作記憶屬於短時記憶，就像電腦的內存條一樣，幫助你進行思考和計算。
當你焦慮時，就好比電腦開著一個叫做“焦慮”的佔用內存的軟件，導致其他軟件運行緩慢一樣。
對於數學焦慮的人來說，即使是很基本的加減乘除運算也會讓他們覺得無比艱難。
那麼數學焦慮是哪兒來的呢？
一些研究者認為，數學焦慮可以由大人傳遞給小孩子。有數學焦慮症的父母更容易養出有數學焦慮的孩子，特別在是他們還想親自輔導孩子數學的情況下。
如果在家長口中，數學是一門高深晦澀，很難掌握的學科，那麼孩子就會習得父母對數學的態度，在充分了解和發揮自己的數學能力前，就對數學產生了偏見。
當然了，老師也同樣可以把自己的數學焦慮傳遞給學生。這就是為什麼對數學焦慮的體育老師最好別帶數學課的一個科學解釋。
另外，限時測試也會增加孩子的數學焦慮。特別是在一些國家，比如我國，數學好就等同於聰明，聰明就是數學好。在這樣的社會環境下，學生就對數學更加焦慮了。
那麼有數學焦慮，又馬上要面臨考試的人該怎麼做呢？
首先，多做一些放鬆活動，比如深呼吸、冥想都可以減少數學焦慮。
其次，把自己的焦慮寫下來，也可以清空被佔用的工作記憶，讓你不再想著“我好焦慮啊”這件事。
第三，出去稍微散個步，也能減少焦慮的狀況。
最後，用腦科學的知識來改變自己的思維定勢、趕跑焦慮。人的大腦具有可塑性，特別是對於年輕人來說。一個人的數學能力並不是一成不變的，隨著你的練習和經驗的增長，數學能力也會發展。
如果你是老師或家長，記住不要傳遞數學焦慮，多用遊戲和有創造力的方式讓孩子接觸數學，可以避免讓孩子形成對數學的恐懼。
最重要的是，給孩子足夠的時間讓他們解決數學問題，不要經常設置限時訓練，也不要散佈“男生的數學比女生好”的性別偏見。
最最最重要的是，不要把數學焦慮和數學能力混為一談。認清自己的數學焦慮，把它和你的數學能力區分開來，才是打敗它的第一步。
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