何為地書？
在各大公園，甚至馬路的人行道上，常看到一些老人用一種如椽大筆在地上寫，這種地書筆有著如掃帚般長的杆子，用海綿做成的特殊筆頭，方便環保，不用紙墨，而是蘸水在地上寫字，故稱之為地書。
街頭年輕人一起體驗地書
默默耕耘的寫字人
地書表演
地書表演
“地書”寫出怡情和健康
地書屬於書法的一種藝術形式。長期練習書法，具有凝神聚氣、怡情養性之功效。一橫一豎，標榜做人要正直，乾坤剛持；一撇一捺，看似簡單，但卻於筆尖、於胸中匯聚了萬千能量。
如果不喜歡跑步等劇烈的健身運動，那麼，地書作為一種安靜的、由內而外的運動形式，是很多現代都市人不錯的選擇。不同於其他運動的喧鬧，寫地書的地方總是很安靜，一行行蒼勁有力的詩詞整齊地排列在公園的一角，時常引得很多人駐足觀看。
靜氣凝神寫地書
方格健步道 適合寫地書
此外，如果學寫地書，對平時寫字幫助也是挺大的。雖然用筆上有差別，但是對於字的結構、章法佈局跟書法是一脈相通的。所以，如果你想把字寫得更好看，學學地書，去公園請教請教寫地書的朋友，也不失為一種好的方式喲！
塗塗畫畫，小孩最愛
小學生體驗地書
寫地書小貼士
地書不但可以活動身體，陶冶情操，受到越來越多人的喜愛。但這項“文藝”而舒緩的運動，也有它需要注意的地方。
地書健身一般選擇在戶外進行，書寫時大多埋頭倒退，因此最好選擇環境優美、地勢平坦的區域，不僅能夠舒緩心情，也能避免地書健身中的意外傷害。
地書需要長時間低頭，容易引起腦部供血不足，還可能對脊椎產生影響。因此寫地書一定要注意保持正確的姿勢，同時，書寫的時間也不宜過長，在書寫的過程中，最好隔一小段時間就停下來休息一下，伸伸肘，活動一下腰腿。
雖然每個人的書寫習慣都不一樣，但在寫地書時加入一點小技巧能讓健身的效果事半功倍。比如，在寫地書的過程中，可以將兩腳要分開與肩同寬，腳趾抓地，兩腿伸直，腰部挺直，這個動作類似於太極裡的站樁，可以更好地鍛鍊下肢力量。同時還可以在書寫過程中，有意識地控制自己的呼吸和氣息，也能起到不錯的健身效果。不過在鍛鍊時，要注意量力而行，循序漸進。
*文字由方塊君整理，圖片摘選自網絡
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