每個人都有愛美之心，不僅女人希望自己青春美貌永駐，男人也有同樣的渴望，只是男人沒有女人表現的那麼突出而已。40歲左右步入中年的男人，不僅工作壓力大，家庭、生活的壓力同樣很大，上有老、下有小，都需要自己養活。總是習慣了加班、熬夜，身心疲憊，十分憔悴。因此，這個年齡段的男人在飲食上一定要注意，該補的就要補，該忌嘴的再喜歡也別貪嘴，為家人、也為自己。
步入中年的男人，如果你不想老太快，這5類食物最好少吃，否則的話，吃多了容易加速衰老。
1、燒烤
炎炎夏日，很多人喜歡約三五好友一起吃燒烤、喝冰鎮啤酒，覺得十分愜意，但卻不知這些東西對於健康和麵容的傷害很大，常吃燒烤的人容易致使免疫功能下降，容易患癌。同時，高溫之下釋放出的有毒物質也會促使皮膚產生更多皺紋，加速人的衰老速度，對於40歲左右的男人來說，這類食物還是少吃為好。
2、含鉛食品
大家都知道鉛有毒，不能食用，但現實生活中像皮蛋這樣的含鉛食品卻深受一些男人的喜愛，不少人喜歡在喝酒時吃上一點。但這類食物中的鉛元素往往不易排出體外，而大量沉積鉛元素會使人的面色無光、膚質變差，加速老化。嚴重者還會阻礙神經傳導、智力發展，甚至誘發老年痴呆、記憶力衰退等。
3、醃製食品
醃製食品中還有大量的鈉鹽，長期食用，會導致鹽分中的物質釋放出亞硝酸鹽，它又會與體內的一些物質發生生化反應，形成可以致癌的物質亞硝酸胺，這樣不僅讓男人易患上癌症，還容易加速人體的衰老。
4、油炸食品
很多人喜歡吃油炸食品，比如把油條當早餐等，但油炸食品中的油脂會在男人體內變成過氧化脂質， 形成自由基， 從而引起大腦早衰，直接有損於大腦的發育，容易損害皮膚，因此這個年齡段的男人最好少吃這類食品。
5、碳酸飲料
天氣炎熱的夏天，很多人不僅喜歡吃燒烤、喝冰啤，還喜歡喝冰鎮飲料，但這類飲料不僅容易加重腎臟的負擔，引發腎病，還容易加速人們的衰老。
1、黑枸杞
黑枸杞被稱為“花青素之王”，含有豐富的花青素，能幫助抗衰老，幫助排出體內的毒素。增強人體的抗病排毒功能，讓人更加健康。同時還是男人的“加油站”，能讓男人更有力氣，經常抽菸喝酒的人每天可以吃幾顆。
2、辣木籽
腎臟是最重要的器官之一，承擔著排毒的功能。對於男人特別是40歲以上的男性來說，補腎尤其重要，如果腎出現了問題，毒素就會累積的越來越多。而辣木籽是最古老食用的食物含有了豐富的營養價值，男性常吃能很好的激發“雄激素”生長，讓你恢復青春活力更顯年輕態。
3、秋葵
秋葵又名黃秋葵，口感脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特。秋葵含有豐富的維生素和礦物質，秋葵中還富含的鋅和硒等微量元素，秋葵中富含黃酮(比大豆子葉所含黃酮高)，具有調節內分泌、抗衰老等功效，其補腎作用與化學藥物不同(藥物主要作用於局部)，它是通過全身的調節(抗疲勞、增耐力、促血液等)而逐步發揮作用，故其作用更溫和持久，無副作用。 另外，黃秋葵還有助消化，護腸胃的作用，其中含有的黏性物質可促進胃腸蠕動，有益於消化。
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