子宮是一個女人最重要的器官，女人的月經和生育都離不開它。但如果不注意保養的話容易產生很多垃圾存留在裡面，而這些子宮垃圾又往往會給女性帶來一系列的疾病，嚴重者還會致癌。那麼，女性朋友們該如何保養子宮，清理子宮垃圾呢？除了平時多注意衛生外，飲食調理比較關鍵。
這8種食物，女性朋友們經常吃一點，可以幫你排出子宮垃圾，保養子宮，遠離婦科病的困擾。
1、黑木耳
木耳因生長在潮溼陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒，黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，另外，黑木耳一直有著“清潔工”的美譽，主要還是因為它其中含有的一種叫做植物膠質的東西，它的吸附功能非常強大，當它進入人體後，會吸附掉很大一部分毒素，有助於女人子宮排汙。
2、小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，也很適合排毒。用小米煮成粥營養豐富，而且清熱利尿，利於子宮排出有害物質。
3、黑枸杞
黑枸杞是女性天然的護膚品，很多女性喜歡用黑枸杞泡水喝，堅持下來能夠滋潤皮膚，祛斑減皺，起到美容養顏的功效。黑枸杞含有豐富的花青素，能夠促進子宮毒素的排出，促進雌激素的分泌，女性會更加的青春煥發。
4、無花果
無花果中含有豐富的膳食纖維、大量的氨基酸，遇水膨脹後，可以幫助女性吸附“垃圾”，並順利排出有害物質，非常適合經期吃！
5、紅糖
中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經，《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排洩惡露的作用。經期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經汙血也會排得較為順暢。
6、南瓜
南瓜是一種營養十分豐富的食物，吃起來也是十分的好吃。女人來大姨媽常吃它，不僅可以起到暖宮的作用，還可以幫助子宮排除垃圾，幫助子宮“大掃除”。
7、葛根
葛根不僅補給營養物質，還能夠很好的滋陰補陽，醫學研究表明，葛根所含的葛根素，對於女人的子宮，有很好的保養作用，不僅可以排毒，而且還能保養子宮，女人來大姨媽多吃點，幫助子宮“大掃除”
8、茴香
茴香含有豐富的茴香油，經常吃的話，能夠促進腸胃的蠕動，健脾養胃，排毒養顏。經期的女性適當吃一些茴香，能夠調理內分泌，緩解痛經，促進卵巢新陳代謝，補氣血，預防貧血的症狀。
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