子宮是女人重要器官，女人的月經和生育等都和它分不開。對於女性來說，子宮的保養十分重要，如果保養不好的話，不僅會引發宮寒、痛經等，還容易患上子宮肌瘤，嚴重者還會致癌，一定要引起廣大女性朋友們的注意。那麼，如何保養子宮呢？除了良好的生活習慣外，飲食方面也很關鍵。
1、艾葉
2、紅棗
紅棗中含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A和C等豐富的營養物質，能夠幫助女性可幫助女性子宮排毒、大大的減少患有子宮肌瘤和卵巢癌的幾率。
3、玉米
玉米中含有豐富的硒和鎂元素，這兩種物質是人體重要的微量元素，同時也是防癌的重要物質，當硒元素與體內的維生素E結合的時候，能有效的起到防治乳腺和子宮瘤的目的，另一方面鎂元素被人體攝入之後能有效的抑制體內癌細胞的生長，並且能促進腸胃的蠕動，使得體內的廢物及時的排出體外，這也是防治腫瘤和癌症產生的主要形式。
4、黃豆
黃豆中含異黃酮類物質，對預防部分癌症的發生有幫助。而醫學研究證實，每天吃進60公克的黃豆，血中抗癌有效濃度足以抑制一半的乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生長。
5、白蘿蔔
白蘿蔔不僅是一道蔬菜，還是一樣對子宮好的食物，一劑良藥，民間稱白蘿蔔為地下小人參，這些由於白蘿蔔水分含量高，還有大量的維生素c和礦物質，白蘿蔔有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長為了預防子宮疾病，女性朋友在日常生活中可以多食用白蘿蔔。
6、阿膠
阿膠自古以來就是滋養女性的上品，補氣養血，能夠很好的改善貧血，提升卵巢機能，保護子宮，降低婦科病發生的概率。每天食用兩片阿膠糕，也可以為女性補充大量的鐵元素，一段時間後，氣色都會紅潤起來，讓你做自信漂亮的女人。
7、山楂
山楂有著活血消炎的作用，不僅能夠幫助我們開胃還能夠有效地幫助我們的子宮排毒，所以經常吃一些山楂或者喝點山楂水，對調理女性氣血很有幫助。
8、檸檬
檸檬有強鹼性，還含有大量維生素C，可以有效增強女性子宮免疫力。專家說，早晨人體對檸檬酸的吸收力最好，因此每天早上喝一杯熱檸檬水，可以提高子宮免疫力。注意，一定要喝“熱”的。
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