有乳腺增生的女人，這5類食物最好少吃，吃的越多增生可能越嚴重。
1、含黃嘌呤的食物
咖啡，可可，巧克力，是很多女性的最愛，而但這類食物往往含有大量的黃嘌呤。而黃嘌呤這種物資卻是引起乳腺增生的一大誘因，因此患有乳腺增生的女性最好少吃這類食物。
2、保健品
很多女性喜歡服用含雌激素類的保健品尤其是豐乳保健品，認為這些對身體有好處，還有一些更年期的女性長期過量使用雌激素，但這些都是誘發乳腺疾病的原因。因此，在無醫囑的情況下，最好不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，少吃各種補品，以免引起不良後果。
3、油膩的食物
過多的油膩的食物，會增加脂肪的吸收，增加激素的水平，從而不利於乳腺增生的康復，所以對於得了乳腺增生的患者來說日常飲食應該多以清淡為主，少吃油膩的食物，更有利於減少脂肪的吸收，降低激素的水平，從而促進乳腺的健康。
4、辛辣刺激性食物
很多女性喜歡吃比較辣的食物，甚至是無辣不歡。對於患有乳腺增生的女性來說，還是少吃為好，因為辛辣刺激的食物，容易讓人體內分泌失調，造成雌激素分泌過多，從而讓乳腺增生加重。
5、酒
隨著社會的發展，現在越來越多的女性學會了喝酒。但對於患有乳腺增生的女性來說，酒精能刺激女性腦垂體前葉分泌出更多的催乳素，這個激素超量的話，容易引發乳腺癌，因此有乳腺增生的女人最好少喝或不喝酒。
那麼，患有乳腺增生的女性可以吃什麼緩解增生呢？
1、海帶
海帶等含碘食物對乳腺增生也有極大的幫助，海帶具有軟堅散結，消除疼痛等作用，能夠很好的緩解乳腺增生患者的病痛。
2、蒲公英茶
有乳腺增生的女人可以食用蒲公英茶，因為乳腺增生主要是由於氣血虧虛，肝鬱氣滯所致，而蒲公英具有解毒消腫、散結止痛的功效，對於乳癰有良效，能解毒散結通乳，可內服或外敷，常配金銀花等同用。蒲公英茶具體做法是將乾燥蒲公英75克、水1000cc。將蒲公英洗淨，放入鍋中，加水淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。然後濾除茶渣，待涼後即可飲用。
3、藕尖
4、核桃
核桃有健腦益智的功效，還含有豐富的維生素E和維生素B6，這兩種維生素都可以防止乳腺惡性增生，促使囊性增生康復。核桃能提高人體免疫力，常吃核桃可使乳腺癌細胞向正常細胞轉化。
5、紅薯
紅薯富含的去氫表雄酮，是一種較好的抗癌物質，可以有效預防乳腺增生癌變的可能，所以乳腺增生患者可以經常食用紅薯。脾虛、氣力不足會讓女性胸部下垂，吃點紅薯補虛乏，益氣力，健脾胃的紅薯，讓你的胸部更加的堅挺。
閱讀更多 老張說健康 的文章
