走進百大冠軍90期Nora Girones

BY運動魚

“我父親在50年初是一名健美運動員。在那些日子裡，他們沒有真正的運動設施，不得不用水泥裝進罐頭裡進行重量訓練。你要知道，父母的那個時代可能連照照片都是一件困難的事情，我父親留下了唯一一張健美照，我保留至今，當然，關於他的健美故事，我瞭解的並不多。”Nora Girones說。

喚醒體內健美基因

現在，儘管Nora對她父親的健美之路知之甚少，直到她真正開始挑戰自己。但你必須驚訝“健美基因”在她的體內是否處於休眠狀態，只是等待著一個恰當的時機喚醒。我意思是，正如Nora自己說的，當她經過健身房門口時，這是一個“一見鍾情”的現實故事。從那一刻起，她就風雨無阻，並且幾年前從氣質形體轉換到健美，並在健美現場完美髮揮名聲大噪，在健美界俘獲不少粉絲。

這就是我一見鍾情的故事

首先，你什麼時候開始健美的？Nora Girones：“我20歲就開始健身，回想當時，我第一次踏足健身房，我就和健美結下不解之緣。可以毫不誇張的說，這就是我一見鍾情的故事。在健身房的牆上，我看到了充滿競爭力的健美運動員的照片，我的視覺遭遇了衝擊，他們的肌肉讓我移不開眼睛。我想這就是我要做的事情。我來不及反應這是怎麼發生的，接觸槓鈴的一剎那，我驚呼這就是我要的感覺——冷酷且堅硬。一幅畫面深深的烙印在我腦海裡，我在舞臺上綻放光芒。在當時我遇到了許多困難的事情，但訓練讓我的意志變得堅強，我勇於挑戰它們。

有朝一日我也可以像她們一樣

在早期健美界，誰是你尊敬的人？Nora Girones：毫無疑問，Cory Everson和Anja Langer是我當時最大的榜樣。她們在當時，是女性健美最具代表性的人物，她們的身材絕對數一數二。我認為她們是我鍛鍊的靈感來源，每每看到她們的舞臺表現，或者採訪，我都備受鼓舞，我覺得有朝一日我也可以像她們一樣，現在，可以說我做到了，同為健美選手的父親以我為榮。

然而，我的肌肉還是太多了

你期初是個氣質形體選手，是什麼讓你決定轉健美的呢？Nora Girones：“是的，我是以氣質形體選手的身份開始比賽的，直到三年前才參加了健美類比賽。因為當時我的肌肉對於氣質形體來說已經太多了，因為這樣，我想先在健體類中試下水溫，然而，我的肌肉還是太多了。至於為什麼參加健美，我想說這只是個邏輯問題。

撕裂肌肉，我的形體上了一個新臺階

當改變你的體格適應新的級別時，哪個地方是你認為最難的，你是怎麼做到的？Nora Girones：對我來說，最難的部分就把肌肉刻畫出撕裂和精細的感覺。其他的沒有什麼可難的，增加肌肉對我來說從來不是個問題。如何讓肌肉有撕裂感，如何對肌肉精雕細琢，最後我決定尋求Dave Palumbo的幫助。因為他的幫助，讓我的形體上了一個新臺階。讓我明白，保持完美的肌肉不是不可能的。

非賽季需要有氧運動

在訓練時，你是如何分開訓練身體各個部位的，你是否相信非賽季進行有氧運動？Nora Girones：過去我每週練一個部位，現在我轉變思路，和新教練Sibil Peeter一起嘗試不同的健身方法，現在每件事情都截然不同，在她的在她的幫助下，我將能夠做出巨大的改變。毫無疑問我的形體將更加完美，我非常感謝有機會和她一起工作。就目前來說，有氧運動是絕對需要的，在非賽季進行有氧運動，我表示深信不疑。