兒桃
曾國藩的養生學講出來今天會讓賣保健品和中藥人士嘆氣，我們看看他在家書裡寫的東西：
餘閱歷已久，覺有病時，斷不可吃藥，無病時，可偶服補劑調理，亦不可多。吳彤
雲大病二十日，竟以不藥而癒。鄧寅皆終身多病，未嘗服藥一次。季弟病時好服藥，且
好易方，沅弟服補劑，失之太多。故餘切戒之，望弟牢記之。弟營起極早，飯後始天明。。。甚為喜慰！吾輩仰法家訓，惟早起務農疏醫遠巫四者，尤為切要！（同治元年七月廿五
日）
這是曾國藩於1862年7月 52歲時寫給弟弟的信，他信中說 ：我閱歷很久，覺得有病時，決不要吃藥。沒有病時，可偶爾吃點補藥調理，也不可多吃。吳彤雲大病二十天，竟因不吃藥而好了。鄧寅皆終身多病，未嘗吃過一次藥，季弟病時喜歡吃藥，並且喜歡換方子。沅弟吃補藥，過多。所以我告誡你們，千萬牢記。
吾祖星岡公在時，不信醫藥，不信僧巫，不信地師①，此三者，弟必能一
一記憶。今我輩兄弟亦宜略法此意，以紹家風。
（咸豐十年十二月廿四日）
曾國藩家書裡，除了提及讀書與為人處事以外，也和當時很多古人一樣，信裡行間有大量的關心親人健康用藥的話語，基本上無論叮囑家人還是朋友，都會竭力推銷他那套養生觀：“別吃藥，如果要吃的話必須少吃”
他甚至提出秉承當年自己先祖 家訓裡的 疏遠醫生的教訓， 提出曾家的家訓：
第一條早起，
第二條務農，
第三條疏醫，（遠離中醫）
第四條 遠離算命先生和各種風水大師。
紅楓歷史觀
1840年，曾國藩大病一場病癒後在他的詩中寫下了“艱苦新嘗試保身”後來他開始了養生。
他說過“懲忿窒欲，少食多勤”意思就是體質強壯的人就像富人因為戒了奢侈而更加有錢，體質弱的人就像窮人因為更加節約而變得逐步富裕起來。多次強調“讀書養我浩然之氣”。為了做到平和勿動氣他提出了“以制帥氣以靜動”就是說要保持積極向上的心理狀態。
“養生之道，以君逸臣勞四字為要”意思就是經常鍛鍊身體，保持良好的精神狀態。
“治身當以不藥二字為藥”意思是病了也不要太過相信醫學。
