夏天到了
短褲短裙都穿出來了
你身上的肉肉是不是更無所遁形了？
看著朋友圈裡朋友們的健身打卡和馬甲線
你是不是也有種衝動
想去立刻辦張健身卡？
總感覺辦完卡後
身上的贅肉就會自動變成馬甲線、人魚線呢！
且慢！
健身卡辦了一年
去過的次數一隻手指數得過來
還有很多人小學都沒用過的謊言
幾乎都說給了健身教練聽
我：教練我生病了。
教練：你這個月生病28天了。
我：教練我今天吃很素（火鍋店裡面翻出事先存好的健康餐照片發過去）。
教練：你回頭，我在你後面那桌。
在健身房中
四成辦卡人沒能堅持
兩成女生去健身只為拍照
比如說下面這幾位
看看有沒有你的影子？
1
“你先去我隨後就來”
結果“隨後”經常沒來
廈門的王先生就是這樣一個鮮活的例子。
“我和同事結伴辦卡，彼此之間還約定:一起去健身。”王先生回憶道。可隨著健身大幕的開啟，“放鴿子”的情況也開始增多。
約定健身時間時，總有人回覆說“你先去，我隨後就來”。鍛鍊一小時後，那些“隨後就來”的同事們依舊未見蹤影！！
一想到要換衣服，要出門 就覺得麻煩；有時，手邊有工作就跳過一天；喝酒聚會再跳過一天......明日復明日，明日何其多！
王先生無奈地掰了掰手指頭，當初十幾個辦卡的同事中，只有兩三個人堅持了下來。
2
下班後三十分鐘路程
健身年卡只用了3次
“工作人員告訴我，健身房裡教練多，很專業。而且，就算從辦公室步行到文灶來，也只需要十多分鐘時間。”張先生說，在售卡人員的極力推薦下，買東西經不起“勸”的他花費1600元辦了張年卡。
誰料，事與願違。別人口中十多分鐘的路程，在張先生的腳下，“變成”了三十分鐘。
“下班本來就累，再走這麼久，還健身幹嗎。”一年來，張先生只去了三次……
3
只買卡不買私教課
上健身房好“沒意思”
劉先生則覺得自己所辦卡的健身房“沒意思”。健身房內的大部分教練都專注於輔導私教課學員，像他這樣只買卡、不買課的人，幾乎得不到任何指導。
初入健身房一頭霧水，劉先生隨之也喪失了興趣和信任度——這張有效期2年的健身卡，在使用了一個月之後被打入“冷宮”。
“殭屍會員”很普遍
約佔四成左右
週六下午4點，一家擁有800多位會員且24小時開放的偌大健身房中，器材綽綽有餘，前來鍛鍊的，卻只有七八位消費者。
據業內人士透露，這種只在辦卡初期“現身”健身房，而後久久不見蹤影的“殭屍會員”，即使是在最熱門的健身房裡，也佔到了20%。
前段時間網絡上流傳著一句話，如果能在辦卡的前兩週內堅持健身，那麼你就贏過了37%的人。
還有位健身房教練透露了一個有趣的細節：
前來鍛鍊的女生有一半隻會使用跑步機，而其中20%更像是來“拍照打卡”的。
其實，部分消費者並非抱著健身的目的而來，擺個姿勢，拍張照片或許就能得到內心的滿足。
短期卡消費者來得比較勤快
在健身房辦卡指南中，季卡、年卡等項目赫然在列，部分機構甚至推出了長達2至5年的“至尊卡”，辦理時間越長，優惠力度越大。
但事實上，某健身房經理鍾女士直言：時間越長，浪費率越高。
短期卡迎合的是短期需求，消費者來得比較勤快；
而辦理年卡等長期卡的則有所不同，有些人覺得時間長，可以慢慢來，誰知，拖著拖著，便再也沒出現過。
在收費較高、以私教課為主營業務的健身房裡，辦卡消費者“不活躍”的情況仍然存在。
“一開始，我們會為用不完課程次數的會員延期。後來發現，這種做法反而讓他們失去了緊迫感。”某健身房經理兼教練張先生回憶道，最久的客戶已將課程拖了2年，直到現在還沒用完。
距離時間以及同伴
是堅持鍛鍊關鍵因素
俗話說，衝動是魔鬼。衝動消費也使得不少辦理健身卡卻不能堅持鍛鍊的消費者費了錢，吃了虧。
據張錦傑介紹，大多時候，消費者活躍度與其距健身房的距離、時間安排以及有否同伴等因素密切相關。
情況再特殊一些，懷孕、搬家等突發情況也可能成為健身“攔路虎”。
此外，消費者的自律性同樣重要。
4月不減肥，5月徒傷悲
5月不健身，6月空勞神
6月還不動，7月宅家痛
我們一起共勉好嗎？！
1、練後的獎勵
在堅持健身後給自己一個食物獎勵。
當然，需要注意挑選那些既美味又不會對健身造成負面影響的食物。否則，健身效果將適得其反——或許一個冰激凌，一個果凍布丁。
2、教練的顏值
選擇健身房時，除了需要考慮距離、價格等因素外，也可以看看教練的“顏值”——看看漂亮的女私教，瞅瞅帥氣的男教練，是不是更有鍛鍊的動力呢？
3、“有償”的監督
在朋友圈發帖，請大家監督。屆時，若沒有達到堅持健身的目標，就給每個參與監督的人發小紅包，給自己一個荷包“掉血”的教訓。
4、假想的“敵人”
把自己的照片與理想模特的照片拼在一起，設為手機屏保。天天看著自己與這位“假想敵”的差距，不努力怎麼可以？就要比他（她）瘦，更瘦！
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