進入梅雨季後，人容易感到全身睏倦、黏膩不舒服，曬不幹的衣服和潮溼的地面也讓人煩悶不已，杭小微教大家一些小妙招，巧度梅雨季。
梅雨吃點什麼祛祛溼？
茯苓山藥筒骨盅
食材：山藥50g、茯苓10g、筒骨300g、玉米兩根
做法：
1、筒骨洗淨，焯水，加料酒、薑片、火腿片等燉20分鐘左右。
2、玉米切小段，蒸熟；
3、同筒骨一起放入燉盅內，加山藥和茯苓蒸至爛熟，加鹽、味精等調味即可。
功效：這道菜健脾益氣，適用於溼熱體質、痰溼體質引起的脾虛體倦，食少便溏等症。
茯苓培根卷
食材：茯苓粉，培根肉50克，金針菇100克，蘆筍50克，豬爪、火腿、裡脊肉各100克，淮山粉3克
做法：
1、將火腿、裡脊肉、豬爪等放入水中熬製成濃稠的白色乳液，取濃湯待用；
2、蘆筍洗淨切段，水煮畢，置於盤底；金針菇洗淨，切段，捲入培根肉內；
3、取濃湯若干，加入蠔油勾芡，將其淋在培根捲上；最後灑上茯苓粉。
功效：培根裡面卷著金針菇或者蘆筍，葷素搭配，金針菇降低了培根的油膩度，又香又好吃。加了茯苓後，可以健脾助消化。溼熱體質的人想要吃點肉，不妨嚐嚐這道菜。
河蝦蔬菜燴
食材：河蝦200克、土豆200克、青椒100克、百合50克、山藥50克
做法：
1、將土豆去皮、蒸酥，搗成泥備用；
2、青椒切丁，焯水，加入土豆泥中，放入鹽、香油，拌勻；
3、置於盤中，淋上卡夫奇妙醬；
4、百合、山藥切成小片，與河蝦一起炒5分鐘，其間加生薑、料酒，燒2分鐘裝盤即可。
功效：百合甘涼清潤，可以清肺潤燥止咳，清心安神定驚。常吃這道菜，對氣鬱體質引起的煩躁、四肢痠痛、抽筋有一定幫助。
枸杞薏米茶
食材：薏米300克，枸杞子一把，紅棗3顆，冰糖、水適量
做法：
1、將洗淨的薏米放入無油的平底鍋中，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。
2、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞抓一小把放入，喜歡甜味可放幾顆冰糖；再放入焙好的薏米，衝入滾燙開水，浸泡10分鐘即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
衣服不幹怎麼辦？
靠譜方法1：
把洗好甩乾的衣服疊好，用毛巾包起來，然後放在冰箱的冷凍室裡凍7、8個小時後取出，展開，晾到外面或陽臺上，這樣晾的衣服幹得快而且不會有黴味、臭味。
靠譜方法2：
用乾淨的大號黑色垃圾袋（或者用黑色棉布，因為透氣性更好），剪開到足以遮蓋衣物的尺寸，用夾子夾好，掛在有光線並通風的地方。
黑色能吸收熱量及紫外線，並有殺菌功能，比自然晾曬乾得快，特別適合在陰雨天晾衣服用。
靠譜方法3：
把鐵絲衣架兩端1/3處用力向前彎曲，衣架變成立體的，晾曬衣服時，前、後身就不會貼在一起，衣物內側通風可以大大縮短晾曬的時間，陰雨天晾衣服可以快速晾乾。
家裡潮扭扭怎麼破？
少開窗
減少朝南和東南窗戶的打開時間，尤其是早晨和晚上，這兩段時間的空氣溼度較午間更高。
開空調
不時使用除溼機或開啟空調機，抽取空氣中的水分。
報紙防黴
衣櫥裡的衣物有發黴跡象，怎麼辦？放幾張報紙在衣櫃裡能吸走部分潮氣，達到防黴效果；而且報紙上的油墨味道還能驅蟲。
巧用乾燥劑
沙發、牆角、床下等開放空間，適合放吸溼盒；衣櫃、鞋櫃等密閉空間，適合放木炭為原料的除溼包，除溼又去味。
電吹風用起來
布藝沙發和地毯，一定要定時清除其表面灰塵，必要時用吹風機吹一下，有助於驅散潮氣。天氣一放晴，要抓緊時機將潮溼的布藝家裝放到太陽下曬一曬。
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