大家都知道，睡覺能達到美容的效果，美容覺美容覺，只有睡好了，皮膚才會顯得細膩透亮。但不少時候，睡覺起來臉上卻長了不少痘痘，還出油厲害，什麼原因？這其實是一種夜間寄生蟲趁我們睡覺時，帶頭在臉上搞破壞，它就是蟎蟲。
寄生在臉部毛孔內的蟎蟲叫做蠕蟎，因為肉眼無法看到，所以大多數人常常忽略它們，但它們對皮膚實實在在的傷害卻無法忽視：
1、蟎蟲喜歡吃油，因此會分泌一種毒素，刺激毛孔裡的皮脂腺，使毛孔出油增多3-5倍，造成臉上常常顯得很油膩，毛孔也老是能擠出油脂小米粒。
2、蟎蟲、油脂堵塞毛孔，毛孔不得不擴張，想盡快排出油脂，但這樣也只是給蟎蟲更大的生存空間，因此毛孔越變越大，無法收縮。
3、蟎蟲不但堵塞毛孔，還會破壞正常細胞的生長。它們吸食皮膚細胞，造成細胞快速死亡，並把外界的細菌、皮屑、粉塵等垃圾帶進毛孔，若不及時清理，蟎蟲製造的垃圾就會越積越多，惹起毛孔發炎，堵塞加重，滋生反覆發作的痘痘粉刺。
睡覺美容是肯定的，但如果睡覺起來發現皮膚有以上跡象，那麼就要注意控制臉上蟎蟲，蟎蟲少了，睡覺才是真正的美容，而不是越睡皮膚越差。
解決蟎蟲，可以從3方面來做
1、控制飲食
因為油脂是蟎蟲的主要食物之一，油脂越多，蟎蟲也就越多，所以我們要控制臉上的油脂分泌。平常多吃水果蔬菜，少吃辛辣、油炸、糖分高以及含油量多的食物，以免刺激皮膚的油脂分泌。另外，菸酒、咖啡等食物也會刺激皮膚出油，要儘量避免。
2、睡前用有除蟎控油效果的奧地利海鹽植物皂
滿月漲大潮時提取的海鹽，被稱為奧地利海鹽，這類海鹽富含多種礦物質和微量元素，能有效殺死毛孔內部的蟎蟲和細菌，通過微電場把毛孔垃圾帶出，調理臉部油脂分泌，去除堵塞毛孔的角質，達到疏通毛孔的效果，另外還能修復細胞，促進皮膚新陳代謝，快速癒合痘痘，常和植物一起，能更快消除痘印。
3、清除枕頭上的蟎蟲
蟎蟲除了在我們臉上，還能在沾滿我們汗漬、油脂、脫屑的枕頭上短期生存繁殖，因此需要多洗洗枕頭，每週用64℃以上的燙水燙洗枕套，暴曬枕頭，對減少臉上的蟎蟲有積極幫助。
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