近幾年，癌症成為最具殺手的疾病，嚴重影響很多家庭的處境。我國癌症的發病率和死亡率在全世界來說都是非常高的。據統計：在2012年中，中國癌症發病人數約為300萬人次。其中，死亡人數高達約220萬，佔全世界癌症死亡人數總和的四分之一。
癌症除了遺傳因素外，跟很多因素有關，如自然環境、社會環境等等，有些憑我們個人能力無法改變，但有些是我們自己可以做主的。
個人預防癌症，可以從這5個好習慣開始
1、養成良好的生活習慣
一項從世界衛生組織的調查結果顯示，如果世界上沒有抽菸酗酒的人，那麼全世界得癌症病例會至少減少三分之一。所以不管是男性還是女性，儘量養成不抽菸不酗酒的習慣。
2、不要吃太多刺激食物
如辛辣，醃製食品，更不要吃過期變質的食品。這些食品長期食用不僅對胃不好，還對身體其他器官會產生副作用。
3、在飲食上多吃防癌抗癌的食物
如菌類食品，十字科植物、綠茶等等都具有防癌抗癌的效果。但是最方便最省事的還是綠茶了。
來自美國亞利桑那州的研究表明，那些血液中含有高含量硒的人患癌症的幾率比正常的人低34%。蒿稀毛尖就是硒產品的最好代表，微量元素硒被蒿稀綠茶吸收轉變為有機硒蛋白，比較容易吸收，同時，蒿稀毛尖自身富含豐富的維生素，會促進硒元素的吸收，它們協同作用，不僅能提高患者機體的免疫能力，還能有效的防癌抗癌。
需要注意的是，蒿稀綠的有機硒成分在水溫85℃的情況下析出率是最高的，也最易於人體細胞營養吸收，所以沖泡的時候一定要注意溫度的把握。
4、吃飯時不狼吞虎嚥
唾液中含有的氧化酶和過氧化酶能夠在充分的咀嚼過程中消除所攝入的食物的致癌成分。因此吃飯時細嚼慢嚥對預防癌症有一定的作用。
5、定期檢查和預防
對於癌症高發人群，應定期做好檢查和預防工作。發現異常狀況及時醫治，可大大降低癌症對我們生命的傷害。
癌症的發生不是一天兩天的事情，癌症的預防也不是一天兩天的事情，不管是為了家人還是為了自己，健康永遠是第一位的，不要讓家人為自己不負責任買單是最負責任的表現。因此癌症的預防應當從現在開始，從生活中的小事開始。
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