果果媽媽321
很高興回答題主的問題
我是一位從事教育行業的媽媽，希望我的分享對你有幫助。
備孕必做！
現在都是科學時代，講究科學備孕，科學育兒，作為一位過來人，建議如下：
1. 孕前檢查，男女雙方都要哦
檢查項目：
女方：子宮卵巢情況，血型，是否貧血，尿液
如果有腫瘤，需要切除，或者聽從醫生的建議;瞭解雙方血型，為以後孩子萬一的溶血有心裡準備。補充鐵劑，以及注意生理衛生都是必須做的哦。
男方：精子分析，如果弱精的話，可以多吃海蠣等補鋅食物。
2. 戒菸戒酒
大家都知道菸酒有害，要想懷個優質寶寶，必須戒菸酒哦。
3. 鍛鍊身體，保持好心情
好的心情是成功的一半，鍛鍊身體有助於高質量的精子和卵子產生。
高齡必須注意事項！
超過35歲的女人準備備孕就是高齡，大多數女人45歲之後，卵子質量下降，所以，高齡媽媽們想要優質寶寶，要注意哦。
健康的身體是第一位！
遠離一切不健康的生活方式，熬夜，菸酒，咖啡等。
遠離輻射 ，飲食規律，
補充營養，補充葉酸
好的心態是成功的一半，祝好孕哦
我是一位從事教育行業的媽媽，對孩子最好的愛就是科學育兒，秉著正確的教育理念，高質量陪伴孩子的成長，感謝一路關注，謝謝分享，歡迎關注留言交流喔。
TeacherBella
一般醫學上把年齡≥35歲，稱為高齡孕產婦。那高齡備孕需要注意些什麼呢？
首先，高齡婦女備孕前要特別注意孕前體檢，包括肝、腎功能、血常規、尿常規、心電圖等基本身體檢查，同時還包括TORCH、甲狀腺功能、婦科檢查等生殖器官以及與之相關的免疫系統、遺傳病等方面的檢查。孕前要注意鍛鍊身體，做充足的營養準備，提前補充葉酸和調整生活習慣，避免緊張焦慮的情緒。
其次，35週歲以上女性建議試孕時間不宜超過半年，如沒有成功就應積極尋求輔助生殖技術的幫助，及早進行不孕症和生育力相關檢查。而40週歲以上女性，孕前還應做個生育力評估，生育力評估包括卵巢儲備功能評估和子宮生育能力的評估。
最後，高齡女性在成功懷孕以後更要對各類孕期檢查加強重視，增強對各項化驗指標的敏感性，定期返診，儘早進入產前診斷的流程，為分娩一個健康的寶寶做好積極的準備。（69）
