在中國有句俗話，叫做早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。這幾句話幾乎已經成為了人們在平常用餐過程當中的一大遵循規律，早餐對於人們來說的確是非常重要的。早餐的營養成分以及口味，將會直接影響到一個人的健康和一整天的生活狀況。
很多人在選擇吃早餐的時候都會根據自己的喜好來，但是卻忽略了早餐的營養成分和是否容易消化的這一問題，有幾種早餐是消化科的醫生都不會吃的
一、零食把零食當早餐，因為早上急著趕著上班，時間匆忙，一般人早餐的時間都是比較短的，為了省時間，僅僅選擇一些零食，比如餅乾、飲料就解決了問題，而大多數零食脂肪、鹽、糖的含量高，把這些當成早餐是絕對的錯誤，既沒有營養，也很難消化。
二、油條另說到早餐的時候，可能很多人都會想到雞蛋配油條如果油條做的好，而且油條當中油分的含量不多的話，那吃起來確實是一種享受，但對於大部分的人來說，特別是一些腸道不太好的人，在早餐的時候，儘量不要吃一些有油紙的食物，比如說油條。吃完油條之後可能會造成消化系統的紊亂經常性的出現肚子疼痛，或者是想要上廁所的這種情況，部分人可能會認為是因為自己吃錯的東西，其實就是因為早餐沒有選好導致
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