健身騷操作可以有，前提是你能把握好！
1 史密斯機深蹲
由於史密斯機的軌跡是固定的
最好不要用過大重量
而且史密斯機都是有安全栓的
訓練前必須要確保安全栓固定好
這樣子，想扔掉重量都扔不了！
2 槓鈴深蹲
過於自信，不請人進行保護
而且安全栓沒有放在合適位置
3 硬拉
用力憋氣過久，又突然放鬆
壓力消失的太快，導致大腦血液供血不足
瞬間讓你暈死！
4 槓鈴深蹲
相當自信了，還好這人比較有經驗
沒什麼大礙
5 倒登機
重量過於離譜，縱使有三個人保護
還是險釀慘劇，還好設置了安全栓
不然怕是要擠成肉餅！
6 槓鈴臥推
這人是有兩把刷子的
但這麼大重量，最好還是用史密斯去做
活下來實屬僥倖
大重量臥推，手打滑的失誤是致命的！
7 槓鈴深蹲
健身器械的任何設計都不是多餘的
槓鈴杆兩端很滑，訓練前請安裝好夾子
8 一釐米臥推
確定這是在臥推嗎？
是要展示自己很牛，還是很愚蠢？
9 抓舉
觀看這種項目時，記得離遠點
沒準他可能會朝著你跑過來
看著他的無敵眼神...
10 硬拉
做對了，就是健身大神
做錯了，就是最高效的摧毀腰椎訓練之一
11 臀橋
要練就認真練！
這一點點重量，還不如不拿
但你這樣很容易讓人誤解喲
12 抓舉
弄好了，是抓舉
弄不好，就是抓狂！
這種高危動作，一定要先用空杆打好基礎
13 跑步
別人都沒事，怎麼你一用就成了危險物品？！
好好活著不好嗎？
14 橢圓機
累了你就下來吧，我看著都累！
訓練完的話，趕緊讓地兒
別人可能排著隊等著用呢！
健身開心一點，都練哭了……
看完嚇得我趕緊在床上蹬蹬空中自行車
健身需謹慎
夏天來了
準備去健身房泡著的童鞋們
在健身的同時
還要注意安全啊
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