“ 洛下麥秋月 江南梅雨天”，《中國天文年曆》顯示北京時間今晚6點07分夏至，伴隨著接天蓮葉的碧和映日荷花的紅盛裝登場。
夏至意味著一年中最熱的時期就要到了，驕陽似火、疾風驟雨，吳牛喘月、火傘高張。盛夏是火熱天生的代名詞，火熱是盛夏自然的主旋律。
夏至有三候：一候鹿角解，鹿屬陽性，夏至之日，陽氣開始盛極而衰，鹿角紛紛脫落下來，以待新生。
二候蟬始鳴，知了在夏至前後，鼓起雙翼清脆鳴叫，蟬鳴陣陣，忽覺夏日悠長。
三候半夏生，半夏是一種喜陰藥草，生長在仲夏的沼澤或水田中，夏至時節，它開始日夜兼程，踏上屬於自己的生命旅途。
夏至是最酷熱的季節，空氣中散發著沉悶的氣息，夏至也是最燦爛的季節，整個夏季的生機和美好，都在夏至綻放到極致。
夏至時節的烈日驕陽、蓮碧荷香，一直是古往今來文人墨客津津樂道的對象——
“ 畢竟西湖六月中，風光不與四時同；接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”——（宋）楊萬里《曉出淨慈寺送林子方》
夏至的美不是一池春水般的靜謐，而是滿池荷花的張揚奔放，生動又熱鬧。
在這個盛夏季節的故事裡，有花香、有蟲鳴、有豔陽、有靜夜，還有屬於映日荷花的嬌豔和時光。
“ 楊柳青青江水平，聞郎江上踏歌聲，東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴——唐·劉禹錫《竹枝詞》”
劉禹錫的寥寥幾筆勾勒出了夏至時節天氣的變化無常。
當先人採用土圭測日影就確定了夏至，夏至成為了二十四節氣中最早被確定的一個節氣，從古至今人們為了慶祝夏至日有著各種各樣的習俗。
自古中國就有“冬至餛飩夏至面”的說法，
夏至吃麵是很多地區的重要習俗。南方的麵條品種多，如陽春麵、幹湯麵、肉絲麵、三鮮面、麻油涼拌麵等，而北方則是打滷麵和炸醬麵，因夏至新麥已經登場，所以夏至吃麵也有嘗新的意思。消夏避伏
夏至日，婦女們互相贈送摺扇、脂粉等物，“扇”，藉以生風，“粉脂”，以之塗抹，散盡濁氣，防生痱子。
夏至日正是麥收之後，農人既感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報”。
夏至是一年當中陽氣最為旺盛的節氣，同時也是“陰陽爭死生分”，從陽長陰消漸漸轉為陽消陰長，陰陽交錯，人易生病。在這段時間，我們要順應自然規律，注重自身的養生保健。
飲食：宜多吃“苦”， 夏至後的飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在“養心”，養心可以多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等。夏至除了清淡飲食，還可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等。
運動：宜舒緩
適當鍛鍊身體，時間最好
選擇天氣較為涼爽的時候，場地可選擇公園庭院等空氣清新的地方，鍛鍊的項目以散步、打太極拳、做廣播體操為好，不宜進行劇烈的運動。戶外活動 ：防曬先行
大家應避免在強烈的陽光下暴曬外出時應採取防曬措施，要備有人丹、藿香正氣水、清涼油等。
漫長的白晝，明媚的陽光提醒我們奮鬥正當時。願你珍惜生命中，每一個光亮如新的白晝，熱忱認真地對待生活，莫負日出好時光❤
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