自愈力是綜合學科，涉及推拿、針灸、氣功懸灸、營養學、心理學、中醫理論等眾多領域。因為系統瞭解加上十多年實踐。我會更有發言權，也更加專業。
下面我就給大家講一下自愈力源頭，如何提高自愈力。
自愈力是全身12大系統相互協調的結果，而現代醫學分科越來越細，一個科室的大夫只負責相對應的病症。人體從一個胚胎成長為一個人，都是依靠從食物攝入的營養來滿足生命的需要。很多人一輩子不吃藥也活到老。這說明食物中具備自愈力所需要的所有物質原料。只要滿足外在物質和環境要求，身體能夠製造生命需要的所有內在物質。而醫生是學習和使用藥物的，很多醫生都沒有接受過專業深入的的營養學培訓。
一個人不同的心理狀態，會形成不同的內分泌水平，也會形成不同的神經興奮或抑制狀態。內分泌水平和神經狀態對於一個人的自愈力影響是至關重要的。人的心理狀態是在個人性格基礎上遇到各種事件的反應狀態。醫生不可能改變患者性格，也無法控制患者生活中遇到各種事件。
生命在於運動，運動也是一把雙刃劍，適合自己特定體質狀態的運動會增強自愈力，錯誤的運動方式會造成急性或慢性傷害。而運動是體育專業需要學習的，醫生通常都沒有接受過專業的運動方面的系統培訓。
幹細胞分為兩種，都是骨髓細胞所生。一種是造血幹細胞，另一種是萬能幹細胞，也稱為未分化間充質細胞，因為這種細胞可以分化成身體受損的任何細胞，修復損傷。造血幹細胞是免疫力的源泉。而萬能幹細胞儲存筋膜中，筋膜越硬，幹細胞越少，活力越差。筋膜越柔軟，幹細胞越豐富，活力越強。造血幹細胞可以分化成血紅細胞，負責運輸氧氣和二氧化碳。血紅細胞少稱為貧血，血紅細胞不成熟導致沒有攜氧能力稱為巨幼紅細胞貧血。貧血會造成代謝緩慢，腦缺氧，心肌缺氧。白細胞、粒細胞、B細胞、T細胞、NK細胞都是造血幹細胞分化出來的免疫細胞，負責清理體內垃圾，殺滅腫瘤細胞，消滅侵入體內的細菌病毒，寄生蟲等。所有幹細胞的形成需要消化系統、血液循環系統，內分泌系統，呼吸系統、等所有系統的相互協作才能製造。藥物是靶向單一系統或器官。對於需要所有系統協作才能完成的任務無能為力。而推拿、艾灸、針對性拉伸運動，抗阻力運動可以顯著增加身體代謝水平，改善身體制造幹細胞能力，提高自愈能力。
生物鐘和睡眠：所有生物都有適應季節和晝夜變化的生物鐘，人也不能例外。比如冬天容易起皮屑，夏天容易出汗，白天難以進入長時間的深睡眠，夜晚容易靜下心來等。時間不同人的生理和心理狀態也不同。人只有在睡眠中，腦內松果體分泌褪黑素阻斷感覺信息對腦神經幹擾，人才能把更多的生命能量用來代謝和排出體內毒素和垃圾，才能修復受損組織。醫生可以給你開讓你產生依賴的安眠藥，但無法改變你紊亂的生物鐘。
最好的醫生是自己，是自己健康的生活習慣，為體內所有系統的協作提供支持。自愈力才是生命的神醫。藥物都有毒副作用，手術都有未知風險，自愈力才是最安全的。
自愈力需要健康科學的營養搭配，適合自己身體特點的運動方式，良好的心理狀態，適合環境穩定的生物鐘和充足的睡眠，這些都不是醫生能夠解決的。因此長期不良生活習慣造成的慢性病，現代醫學都無法徹底治癒。只能依靠自愈能力。
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