芒種
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格格水禽飛帶波,孤光斜起夕陽多。
湖西山淺似相笑,菱刺惹衣攢黛蛾。
青絲系船向江木,蘭芽出土吳江曲。水極晴搖泛灩紅,草平春染煙綿綠。
玉鞭騎馬楊叛兒,刻金作鳳光參差。丁丁暖漏滴花影,催入景陽人不知。
彎堤弱柳遙相矚,雀扇團圓掩香玉。蓮塘艇子歸不歸,柳暗桑穠聞布穀。
——溫庭筠
芒種
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節氣芒種,二十四節氣中的第9個節氣,夏季的第三個節氣,表示仲夏時節的正式開始。
南方進入芒種節氣,天氣異常悶熱,雨水增多,溼度變大, 衣服、浴室地面、廚具等物品容易發黴。而此時也正是“百毒之月”,登革熱、手足口病、腮腺炎、水痘等高發。
芒種養生
①精神調養方面,應使自己保持輕鬆愉快的心情,忌惱怒憂鬱,這樣可使氣機得以宣暢、通洩得以自如。
②起居方面,要順應晝長夜短的季節特點,晚睡早起,適當地接受陽光照射但要避開太陽直射、注意防暑,以順應旺盛的陽氣,利於氣血運行、振奮精神;中午最好能小睡一會,時間以30分鐘至1個小時為宜,以解除疲勞,利於健康。
③天熱易出汗,衣服要勤洗勤換,要“汗出不見溼”,因為若“汗出見溼,乃生痤瘡”。
④要經常洗澡,但出汗時不能立刻用冷水沖澡。
⑤不要因貪圖涼快而迎風或露天睡臥,也不要大汗而光膀吹風。
食療方五味枸杞飲
[配方]醋炙五味子5克,枸杞子10克,白糖適量。
[做法]五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中,以沸水沖泡,溫浸片刻,再入白糖,攪勻即可飲入。
[功效]滋腎陰、助腎陽。適用於“夏虛”之症,是養生補益的有效之劑。
廣州神農草堂中醫藥博物館
國家AAAA級旅遊景區
全國首家融“天然”和“文化”於一體的半敞開式中醫藥博物館
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