人都希望自己能活的長一點，可是人的生命力長不長，跟生活細節有關，跟遺傳基因有關，跟脾氣性格有關，如果你想長壽，可以通過你的智慧，去追求長壽，去追求生命的延長。
現在的老人上了年紀，都喜歡跳個廣場舞，打個太極拳，鍛鍊個身體啥的，我認為最重要的不是健身而是修心戒習。現在的一些老年人，老漢，老頭脾氣比小夥子還火爆，作風也不像個老年人。老漢打架也常有發生，玩個單練啥的，認為自己無所不能，這能長壽嗎...
還有些老年人，玩牌打麻將，玩麻將上癮，每天都要找點樂子，咪點小酒，抽根香菸，熬個夜，這都造成壽命減短的原因。
修心:就是靜心息怒 安心去躁 舒心隨意 生活在當下 不惦念明天的事 不懊悔過去發生的事 不杞人憂天 徒勞無益 停止猜想 面向實際 暫停思考 多去感受 正確面對自己。
戒習:人身體最大的敵人就是惡習，煙癮 酒癮 飲食習慣 熬夜 縱慾 以及其它惡習都是導致短命的重要原因，要戒除惡習。
人的壽命有多長？這個極具吸引力的問題一直困擾著人們。科學研究人員認為，目前人類的壽命正在緩步增長，而且這種增長沒有界限。從前，研究者將120歲視為人類年齡的極限，幾乎沒有人能超越。但是，通過人的壽命正在延長這一實例可以看出，人類的壽命很可能是可以無限增長的，沒有統一的上限標準。
2014年6月30日，全國健在百歲老人達到58789人，2018年達到6萬人。2018年中國人口13.9008億，百歲老人佔比0.0043%，不到萬分之0.5百歲老人。
壽命的長短受多種因素影響。先天稟賦的強弱、後天的培養、居住狀況、社會制度、經濟狀況、醫療衛生條件等等都會對人類的壽命產生影響。
準確地估算出一個確定的壽命上限是不具備科學依據的。如今，人類壽命的長短正發生著改變，在生理學上壽命已經不再是一個固定的常數，但是它是否還能無限地延伸下去還有待科學研究。人類是物質文明和精神文明的締造者，長久以來，不斷地打破著生命的極限。
性別與壽命
男性一般出現心臟疾病或中風的時間比女性早大約10年，在百歲老人中，女性佔85%，而男性只有15%。女性在絕經期後與男性相比的這種優勢趨於減弱，因此有些科學家推測雌激素在這種優勢中發揮作用。另有一種學說認為是慢性缺鐵造成了女性的這種優勢。鐵是我們細胞製造導致老化的自由基的關鍵，這種自由基是導致心臟病、中風、老年痴呆和癌症的因素。
婚姻與壽命
有趣的是，新英格蘭百歲老人研究協會的數據顯示婚姻對您預期壽命的影響取決於您的性別。近100%的男性百歲老人都是已婚或晚年才失去配偶。也就是說，對於終身未婚的男性，其壽命必然會受到影響。
家人與壽命
與您的家人或親如家人的朋友保持頻繁的聯繫有益於幫助您舒緩壓力，同時也可能延長壽命。良好的家庭凝聚力和與家人頻繁的聯繫是百歲老人的一個顯著特徵。研究者指出與親人關係疏遠的人擁有更弱的心理承受能力和更重的社會和心理壓力。心理壓力可能導致疾病、多種癌症和更高的死亡率。
吸菸與壽命
二手菸的吸入：盡全力避免二手菸的危害吧。如果您和您的愛人或其他人住在一起，就鼓勵他們戒菸吧——就算不是為了他們著想也該想想他們的家人和周圍的朋友。避開二手菸是非常重要的習慣，因為二手菸比吸菸者吸食的過濾煙更具有毒害性，僅僅一點劑量就會對肺部乃至全身有毒。
飲酒與壽命
酒精的攝取：有足夠的證據說明有節制的適量飲酒是有好處的。有的人由於醫學或其他原因無法忍受沾哪怕是一丁點的酒精飲料。如果您喜歡在晚餐時佐一點酒，那麼它同時也是對您有好處的。節制的飲酒還可以降低心臟病風險。
性愛與壽命
您有一個固定的性伴侶，這對於健康是很重要的，固定的性伴侶不僅能預防性傳播性疾病，還非常有益於身心健康。
出生時母親還年輕。美國芝加哥大學科學家研究發現，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。
結婚：婚姻生活會讓男性的壽命延長3年，對女性則沒有影響。中國古代有人活到200多歲，中國近代也有人活到256歲，這個人叫李清雲。這是吹牛吧。
李清雲：
他在100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別獎勵，200歲時，仍常去各地講學，這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。1933年活了256歲的李慶遠與世長辭，他先後共有24位妻子，180位後人，在世256年，是世界上極罕見的長壽星之一。
人類的壽命發現，哪一家有百歲老人，哪一家子女也有概率長壽，所以祝願你爺爺奶奶長壽，你也可以長壽。
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