秘密
01
骨刺
是人體的自我保護
大多數人一聽到有“骨刺”就立即想到拔刺，欲把刺弄掉而後快。甚至常常會和“骨裂”聯繫到一起，擔心是不是“骨裂”導致的細小“骨刺”？大家完全被“骨刺”的名字欺騙了，骨刺其實是一種人體的自我保護。
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02
慢性淺表性胃炎
就是消化不良，絕大多數人都有
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03
甲狀腺結節
95%都是良性
中華醫學會內分泌學分會前任主任委員 滕衛平介紹，之所以很多人都有甲狀腺結節的問題，主要是因為 B超技術的進步，連 3 毫米的結節都可以看到。
事實上，1 釐米以下的“甲狀腺結節”完全不必擔心，也不需做進一步檢查。絕大多數是良性的，更不會變成“甲狀腺癌”。大多數甲狀腺癌是“惰性腫瘤”，即“它很懶，不愛轉移，也不愛進展。”如果結節大小在 1~4 釐米，一定要定期做檢查。
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04
心臟早搏
心臟在正常跳動時，如果提前出現一些跳動，就像是演奏舞曲節奏亂了點，這種情況被稱為“心臟早搏”。
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05
痔瘡
燻洗坐浴
取荊芥、防風、苦參等藥材煮水，再倒到一個能裝 5000~6000 毫升水左右的大盆裡燻洗患處就可以了。
燻洗能有效減輕和消除患者的症狀，尤其是炎性血栓性外痔。一般每天 1~2 次，每次燻洗 15~20 分鐘左右就行。
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06
鼻炎
每天用鹽水洗鼻
鹽水洗鼻時鹽水的濃度最好是生理鹽水的濃度（也就是 0.9%），因為濃度過高，對鼻腔會有損傷，過低則不起作用。鹽水溫度最好跟體溫差不多，也就是 36℃～39℃。
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07
關節寒痛
用電吹風吹
身體對著空調、電扇猛吹，時間一久，關節遇寒就易疼痛。既然是冷風吹出來的毛病，不妨用熱風吹走它，電吹風就派上用場了。
特別是頸椎，如果是關節猛然受寒導致疼痛，可以用電吹風進行熱風療法，把寒氣逼出來，隔著衣服吹，不建議直接對著皮膚猛吹，注意小心皮膚燙傷。
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08
慢性咽炎
用金銀花泡水喝
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09
單純性肝囊腫
小於5釐米不用治
很多人體檢查出了“肝囊腫”，就覺得像是得了肝癌一樣，感覺人生無望，天妒英才，其實大可不必。肝囊腫大多是先天性的，即“孃胎裡帶的”，並且生長非常非常緩慢，多數人更是無明顯症狀。如果不是體檢時偶然發現，有些人甚至一輩子都不會發現。
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10
子宮肌瘤
多數都相安無事
“子宮肌瘤”這個詞實在太容易讓人聯想到癌症了！其實，此“瘤”非彼“瘤”，子宮肌瘤的瘤多數是良性的。子宮肌瘤也是婦科體檢的“常客”，幾乎三分之一的媽媽級人物都會遇到。有些小肌瘤不但沒有任何症狀，甚至連婦科檢查也難以覺察，偶爾做B超才發現。
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11
宮頸糜爛
只是名字嚇人
“糜爛”一詞威力巨大，第一次聽到“宮頸糜爛”這個詞，腦中已經腦補出“宮頸開始慢慢潰爛、發臭，進而波及整個子宮”的可怕畫面。其實，這只是醫學名詞史上一個大失誤。
在國際上，“宮頸糜爛”這個名稱已經被取消，我國婦科教材也取消了這個稱謂。它的真身是“宮頸柱狀上皮異位”，屬於正常的生理現象。
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12
乳腺增生
正常的生理現象
在醫學上，有些乳腺增生屬於正常的生理現象。最典型的莫過於經期引起的乳腺增生，女性月經前乳房會特別不舒服，感覺脹脹的，還有點痛，但生理期過了脹痛就漸漸消失。另外，一些女性為了凸顯“好身材”，內衣經常會穿得過緊；亦或時最近發生了不開心的事情心情比較鬱悶，精神壓力比較大，同樣也會引起短期的乳腺增生。
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13
盆腔積液
3釐米以下不用治
“盆腔積液”聽起來非常可怕，其實人體的盆腔、腹腔並不是乾巴巴的一塊“土地”，腹膜、大網膜、腸管等都會分泌一些液體，這些液體通常起到潤滑和保護盆腹腔器官和組織的作用。
而“盆腔積液”僅是一種表現，而不是一種疾病，更確切地說是影像學對盆腔內液體的一種描述。
“那如果稍微多於 3cm 呢？”如果是排卵期、月經期或者月經剛結束的時候，積液可能會略有增多，但如果沒有其他任何異常，即使稍微多於 3cm 也不必大驚小怪。
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14
溼疹
一瓶潤膚霜就搞定
其實溼疹是一種由多種內外因素引起的“皮膚過敏”反應，想要保護好皮膚，就得保護好皮膚的兩層結構，一層是皮膚角質層，一層是角質層外覆蓋的一層脂膜。
量足：在用量上，針對皮膚乾燥，患有特異性皮炎的孩子，要使用超過平時潤膚的用量，厚厚地抹上一層，因為量大才能起到作用，一般一週就要用完250克。
多次：除了量足，還得每天反覆多次，不厭其煩地塗抹，加固保溼力度。一般而言，一天抹上4到6次才算正常。
按摩：正確的塗抹手法是，手掌、手指形成一個扇形面，輕輕地把藥膏推開，輕輕地揉，按摩，讓潤膚霜吸收得更均勻，給孩子揉得更舒服。同時，揉搓還能起到一個止癢，按摩皮膚的作用。
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15
耳鳴難眠
泡腳加白醋
在晚上洗腳的時候加點白醋，就可以幫助你緩解耳鳴，甜美入夢。
睡前用熱水加白醋沐足，每天 1 次，每次 30 分鐘為宜。水溫在 38℃~42℃ 左右為好，把雙腳伸進盆中，雙腳來回搓洗，不斷按摩雙足底的湧泉穴，直至感到穴位酸脹為止，然後擦乾。
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16
偏頭痛
多吃含鎂的食物
推薦經常偏頭痛的患者吃點蔬菜、小米、蕎麵、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。特別推薦紫菜乾，因為紫菜裡含有大量的鎂元素，有鎂元素的寶庫之稱。而鎂對偏頭痛有預防作用。
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17
胃燒心
嚼花生調胃液
不少人吃完飯經常會出現“燒心”的症狀。遇到燒心、泛酸的毛病，可以嚼幾粒花生緩解。
取 3～5 粒生花生，細細咀嚼，慢慢嚥下，每日三次，可調節胃液。花生具有益胃的功效，生花生經過充分咀嚼研磨後，會產生一種漿液，可抑制胃酸，減輕胃部壓力。
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18
灰指甲
用大蒜＋醋浸泡
取老陳醋 250 克，大蒜 250 克，將大蒜搗碎放入瓶中，瓶子以能伸進手為宜，倒入陳醋，浸泡一天即成。將病甲用蒜醋浸泡，每晚一次，浸泡 15~20 分鐘，浸泡過程中，蒜醋液必須漫過病甲。每次浸泡時間不可過長，堅持3個月左右即可治癒。
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