又到了荔枝上市的季節，它彈潤的口感、甘甜的滋味，使之成為不少大人小孩的最愛。吃貨們都不淡定了，喜歡吃荔枝的人不少，貪吃吃多了好嗎？荔枝吃多了該怎麼辦呢？我們一起來了解一下吧。
荔枝的功效與作用有哪些？
荔枝味甘、酸、性溫、入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。
荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、忘記、神疲等症。能夠增強免疫功能荔枝肉含豐富。作用的物質，對糖尿病患者十分適宜。荔枝還能消腫解毒，止血止痛荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科。荔枝果實營養豐富，具有一定的藥效和滋補作用。
除鮮食外，還可加工成荔枝幹、糖水荔枝罐頭、荔枝汁、速凍荔枝、荔枝酒等。荔枝花量多，花期長，泌蜜量大，是良好的蜜源果樹。
荔枝吃多了好嗎？
1、吃荔枝要適量，不要貪吃；一次性吃荔枝最好不要超過10顆；
2、切記不要空腹吃荔枝，最好的吃荔枝時間是在飯後半小時內；
3、患有咽喉炎、扁桃體炎、便秘的人儘量不要吃新鮮荔枝；
4、糖尿病患者、對荔枝過敏的人及陰虛火旺的人要禁食或慎食荔枝；
5、如果正處於傷風感冒、生瘡、長青春痘或有急性炎症的朋友，切記不要吃荔枝。
荔枝怎麼吃不上火？
1、在天亮前露水未退之時就地吃剛從樹上摘下來的荔枝，就不會上火，這就是所說的“露珠紅荔不上火”。據說，這時的荔枝吸收一天的陽光，又經過一夜的溫涼，熱性已經消減，處於香、甜、鮮、脆的最佳狀態，不但入口味美，而且吃多少都不會上火。
2、將採摘下來的新鮮荔枝用容器盛裝，沉入水井或者放在冷泉水中，隔夜食用，也可以防止上火。
3、吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或者冬瓜湯、綠豆湯等，也有預防上火的作用。
4、吃鹹魚，去曹白鹹魚蒸熟就飯吃，或者煮湯、煲粥，都可以防治吃荔枝上火。
5、吃荔枝樹東邊樹冠上的荔枝，火氣會比較小。荔枝是長日照果樹，喜歡西邊的陽光，果實從西邊開始成熟。所以西邊樹冠上的荔枝特別甜，但是也更容易上火，而東邊樹冠上的荔枝則剛好相反，可以減燥。
6、吃荔枝時，把剝開果殼後的一層薄薄的白膜，和肉一起吃下去也可以防止上火。
7、吃荔枝後，把荔枝蒂部凹進果肉的白色蒂狀也吃點，這樣連吃2-3顆，也可以防止上火。
正確食用荔枝的方法
1、充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥。
2、每日進食荔枝一般不超過300克。
3、不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。
4、對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。
5、適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。
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