#健康過大年# 女性計算排卵期有很多方法，這裡簡單跟大家分享幾種常見的方法。
可以根據月經日期進行推算：對於月經週期正常的女同胞來說，排卵日是下一次月經往前推14天。這是因為女性在排卵後如果沒有受精懷孕，體內的雌激素和孕激素水平降低，子宮內膜失去這二種激素的支持而剝落、出血，即發生月經，從排卵到月經來潮這段時間相對固定，為14天，所以可以採用這種方法大概推算排卵日。而排卵日前5天，後4天，加上排卵日當天，共10天，為排卵期，想要懷孕要寶寶，需要在這段時間內努力哦。
還可以測量基礎體溫：可以在每天早上醒來後，在沒有任何活動時，立即測量體溫。因為在排卵期前兩週左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度，而排卵期後兩週左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度，正常情況下排卵後的體溫上升0.3-0.5℃。但是這種方法也有一定的弊端，比如發現體溫異常後只能提示已經排卵了。還有，測量基礎體溫要有足夠得睡眠，如果生活不規律，測得的結果不準確，就沒有意義了。
有的朋友喜歡用排卵試紙測排卵期，利用的原理就是女性在排卵前的24~48小時內，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現高峰值，測到這個高峰後會預示在未來的一兩天內發生排卵，提醒正在備孕的朋友們，這兩天要努力了哦。但是，排卵試紙也不是百分百準確，有的人強陽了好幾天，有可能排卵了，還有可能沒排卵，所以呢，這種方法也不能絕對迷信。我見過有的女性朋友準備了一大把排卵試紙，從初一測到十五，從白天測到黑夜，最後發現，測不出來啊。。。
此外，在排卵期時女性的宮頸粘液變得清亮、滑潤而富有彈性，拉絲度高，不易拉斷。因此，女同胞們如果感到陰部溼潤，提示到排卵期了哦。也有朋友會在排卵期有腹痛或者陰道少量流血的症狀，也可以進行輔助判斷。
所以呢，測排卵期沒錯，但是可別把測排卵期當成任務哦。因為性生活不光是為了要孩子，還要享受才好哦
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