老年疝氣的形成
1、老年人腹壁肌肉薄弱。一些慢性疾病，如哮喘、慢性支氣管炎、便秘、前列腺增生等症狀，致使長期慢性咳嗽、排尿困難、排便費力，易使腹內壓增高，推擠腹內臟器向腹壁薄弱區域移位。肥胖及長期患病臥床等原因，也易致腹壁肌肉萎縮。
2、腹內壓的升高。當腹壓增高比如大便、咳嗽、活動的時候，腹腔內容物如腸子就會從缺損處突出來，表現為包塊，而平臥後腸子就回去了。在一定程度上疝氣的發病和季節還有一定的關係的。有些季節性疾病都會造成腹內壓的升高而最終導致疝氣的發生。另外，因心肺疾病、肝臟病患引起腹水，同樣會緩慢長期升高腹壓。
老年人要注意疝氣初發，應引起足夠重視，需加以妥善、有效的維護。隨著日常行走，活動，形成習慣性下墜，一旦卡在環口處，不能復位，會造成腸壞死。要防微杜漸。堅持適宜、適量、適時的鍛鍊，增強體質，提高抗病能力，切莫做蹦、跳、抻、拉、持重等劇烈活動，這對疝氣的正常維護，是非常不利的。注意飲食調理。宜食溫、熟、軟，忌食生、冷、硬食物。採取少吃多餐，防止過飽。
選擇富於營養，易於消化吸收的食物，以減少腸胃負擔，亦是對疝體減輕壓力。防止便秘，保持大便暢通，是防疝、護疝的關鍵。老年腹壁薄弱，由於便秘，排便用力，加大腹壓，促使疝體下行，這對疝氣的正常維護，是難以把握的。當腹內壓增高如大便、咳嗽、活動的時候，腹腔內容物如腸子就會從缺損處突出來，表現為包塊，而平臥後腸子就回去了，這就產生了老人疝氣。
老年疝氣如何做好預防工作？
“四少”
對於老年疝氣患者，為防止病情加重，應做到：
“一少”：避免舉持重物。
“二少”：儘量少抽菸或不抽菸。
“三少”：減少打噴嚏、咳嗽、哮喘等。
“四少”：少吃易引起便秘及腹內脹氣的食物，如煮食的雞蛋、紅薯、花生、豆類、啤酒等。
“兩多”
“一多”：老年人還應多吃高纖維飲食，包括五穀類、麩皮、水果和蔬菜。
“二多”：每天多喝水、適當運動，幫助減輕便秘，降低疝氣的發生率。
除此之外，楊三再給您推薦一個民間偏方。
取小茴香18克，稍稍研碎，放入陶瓷蓋碗中，備用。每次取6克放入陶瓷杯中，倒入開水100毫升，燜泡10分鐘，待微溫時即服下。服完藥後仰臥於床上，雙膝關節自然半彎曲，靜躺40分鐘，疝塊即可慢慢恢復。如疝塊仍不恢復，次日原方再服一次，一般服用3次，老年疝氣可愈。
疝氣老人日常鍛鍊·保健
1.仰臥在床上，雙臂平放於身體兩側。兩腿併攏上抬45~90度，再緩慢放平，最好儘量稍懸空。可反覆操作30次。
然後雙手交叉於胸前，做仰臥起坐動作，反覆做8~10次。
2.平躺在床上，先做3~5分鐘深呼吸，同時搓熱雙手。然後手掌在患部做輕柔畫圈式按摩。最後放鬆身體10~15分鐘。
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