【聽中醫】嘆空調，這些健康貼士不可不知！
專家簡介
常少瓊：
我們要從每個人的體質和氣候的特點來分析，夏季南方的天氣會越來越高，有些時候雨水也會增多。市民會出現頭暈、食慾不振、煩躁，覺得又熱又溼的症狀。其實，這個時候自然界的暑熱和暑溼的外邪比較旺盛，所以我們的脾胃功能有一些受損。而且五臟六里說的“心”跟夏季是相應的，但夏季出汗多，而“汗”是心的液體，就是中醫說的“汗為心之液”。所以夏季出汗多的話，就會損害人體的陰液，從而使部分人感到不適。
避暑熱或暑溼的外邪入侵，開空調是可以的，但要注意：空調不要開得太低，而且不要長時間待在空調房裡。在這種低溫環境裡，很容易引起空調綜合症，也就是我們俗話說的“空調病”。這種空調病很多人是因為空調溫度調得太低了，而且房間是關著門窗密閉不通風，而且空調長期沒有清洗，裡頭有很多的細菌、粉塵、病毒。我們長期在這種空間裡，就會出現類似感冒的症狀，如鼻塞、頭暈、無力等，這些都是空調病。如果我們要預防空調病的話，要把空調的溫度保持在與室外的溫差在五度以內。很多專家都說，溫度是在二十五到二十六度最好。我們房間必須定時打開門窗通風，不要一天的時間，長期開著空調。特別是人員密集的地方，細菌之間容易互相傳播，所以我們一定要把窗戶打開，等細菌可以出去。在傍晚或太陽下山，溫度慢慢下降的時候，我建議大家關了空調，不要留在室內，而是去公園，林蔭比較陰涼的地方去走走，散散步，也可以鍛鍊，喝點水可以保持水分，這個人就可以比較容易過比較熱的節氣。
中醫也說春夏要養陽，夏天是人體補充陽氣最好的時候。這個時候我們要保護陽氣，不要把人體本身的陽氣損耗。“頭為諸陽之會”，背部也是人體的一個陽面，頭跟背部的位置，我們一定要避免被空調直接吹，長期這樣吹冷風，很容易讓寒冷的外邪入侵人體。
主持鵬鵬：
隨著天氣越來越熱，大家躲在空調房的時間肯定會越來越長。但如果本身有基礎病的人是不是真的不大適合吹空調的呢？
常少瓊：
平常有腰肌勞損、腰椎病或者關節受損的人，他受損的部位，一定要小心防護，可能要帶點護膝、披肩或者戴帽子。因為長期空調吹這些部位的話，很容易誘發勞損病症復發，出現關節疼痛、腰痠等症狀。腹部是脾胃比較虛弱的地方，晚上睡覺的時候要用被子保護肚子，不要讓空調吹到，否則會容易出現胃痛、腹痛的症狀。特別是年輕女性有痛經病的，很多時候是因為風寒入侵引起經痛。這種情況更加要在晚上睡覺的時候用被子保護好腹部。
自然界的陽氣這麼旺盛，我們的養生應該出去到戶外多走走。人的頭部和背部是人的陽面，另一方面也是可以幫助人體吸收自然界的陽氣。傍晚的時候，我們不妨出去曬曬比較微弱的太陽，讓它可以照到我們的頭部跟背部，吸收自然界的陽氣補充人體，這樣到了冬春季的時候，我們就不會那麼容易得病了。有些體質比較虛弱的人，平時就比較怕冷，就是那種陽虛體質的人，或者有些人是長期患病的，老人家、兒童等這類人就不應該這麼早開空調。可以先用通風的方式或者開風扇來降溫。而且，如果你真是太難受要開空調，那空調的溫度也不能開得太低，一定要避免空調寒冷的寒邪侵襲，一定要保持空氣的流通和乾爽，要多喝水。這要看每個人的體質來區分應該怎樣做。
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