經過了解，最近一年多來，這名9歲男童經常低頭長時間玩手機。醫生介紹說，低頭看手機，頸椎所承受的重量是垂直時的3倍，如果姿勢不當，可能讓頸椎承受多達27公斤的重量！
此外，一些學生由於長時間伏案上課、學習、作業，不注意坐姿，也會對頸椎造成影響。
醫生提醒，預防頸椎病的發生，最重要的是改善坐姿，伏案工作時，要注意姿勢正確，也不要長時間地頭使用電子產品。定時讓自己休息一下，多走動走動、舒展一下筋骨①。
一低頭頸椎負重54斤
低頭玩手機，會讓頸椎承受60磅(約27公斤)的重壓，比一個7歲小孩還重。長期如此，不僅會壓出頸紋，頸椎彎曲，還會導致頸椎病、視力不佳、心情抑鬱等發生。
“毫不誇張地說，一個成人的頭的重量和一個十幾斤的大西瓜差不多重，如果再算上低頭的角度，‘低頭族’的頸椎確實可能承受這麼重的重量。”
正常情況控制頸椎四個方向的肌群處於動態平衡狀態，當長期反覆低頭使頭顱重心前移時，頸後肌群因需牽拉前移頭顱而過度負荷。肌肉平衡狀態被打破發生慢性勞損，久而久之頸椎曲度改變便產生了頸椎病②。
四個動作養頸椎！
① 江蘇新聞 6月11日 《9歲小學生頸椎變成一條直線，只因經常做這個動作！》
②健康時報 2014年11月27日 《一低頭頸椎負重54斤 》
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