在糖尿病併發症中，血管病變嚴重危害著糖友的身體，糖尿病的血管病變是常見的糖尿病併發症之一。
高血糖可以導致血管彈性下降，僵硬度增加，脂質堆積、沉著，再加上可能同時存在高血壓、高脂血症等危險因素，易出現動脈硬化，所以糖尿病患者要注意保護血管，避免以下這些行為。
1
大魚大肉，血管容易堵
攝入過多營養，多餘的脂質和養分等難以排出體外，聚集在血管裡。一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管，另一方面還會增加血液黏稠度引發血栓。
2
吸菸傷血管，十年難修復
即使吸菸不多，10年後就會出現明顯的動脈粥樣硬化。即使戒菸後，要過10年才能完全修復血管內皮的損傷。
3
吃多鹽和糖，血管壁變皺
正常的血管就像裝了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我們在裡面裝滿蜂蜜呢?再加點鹽呢?這水是不是就又稠又黏了?
當人吃了過甜過鹹的食物後，血管壁細胞變得皺皺巴巴的。不光滑的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病。
4
熬夜，激素傷血管
熬夜時，人長期處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管表示“壓力”很大。
睡覺時可以讓血管放鬆，而且晚上是身體排毒的時間，只有充分的睡眠才能更好地把體內的毒素垃圾清除出去，保護血管不被毒素沉著而堵塞。
5
不運動，垃圾囤積在血管
如果缺乏運動，血液中的廢物排不出去，多餘的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液裡，使血液變得濃稠骯髒，在血管中形成粥樣硬化斑塊等“不定時炸彈”。
想了解你的血管是否健康，要定期做血脂檢查。專家建議：40歲以上男性和絕經後女性，每年進行血脂檢測。20歲以上成年人，至少每5年測量1次空腹血脂。缺血性心血管疾病及其他高危人群，應每6個月測量1次血脂。
多學一點，血糖會更好：
請第一時間聯繫我們撤掉，謝謝！
地址：北京·豐臺·光彩路中段·石榴園南里15號。(地鐵10號線石榴莊C口斜對面)
閱讀更多 北京瑞京糖尿病醫院 的文章
