A女士婆婆突然住院，孩子發著高燒，老公已經失蹤三天，心中的氣憤和著急可以掀掉房頂。
這種情況已經在她生活中已經出現了無數次。委屈像滾雪球一樣，越滾越大。
B除了脾氣急點再找不出什麼別的缺點，為了自己所愛的人也奉獻了一切。
然而，當生活出現變故時，老公並沒有站在她身邊。她從心底生出一股失望，如今像個火藥庫，一點就燃。
C當初被催婚，如今被催孩，一步步走向別人眼中的“正軌”後，成了自己都嫌棄的怨婦、悲觀主義者。
D當初為了家人娶了自己不喜歡的人，起訴離婚的事一次又一次的被各種理由打斷，一晃十幾年過去，孩子都大了，自己還是在不能接受、不敢改變中猶豫不決。
如今自己事業有成，越發感到憋屈，卻仍然背不起各種各樣的流言。倒是越來越多人知道他過的慘。
這樣的故事數也數不清，經歷的人也都有足夠的理由向世界宣告：我過的真的不容易！
但是今天我想在這裡告訴你：別讓自己變得糟糕，無論什麼原因。
即使到了生命結束的那一天，你也仍然需要知道：你才是那個要為自己負責的人。你恨的、後悔的、浪費的，都是你不可回頭的生命。
年紀越大，感覺時間走得越快。難道你想幾年後一回頭，發現自己竟然花了那麼多時間在那樣的時光裡？我想你是會後悔的。
雞湯就到這，我們今天來看看那些經歷過的不容易是怎麼害苦自己、影響別人的，並且告訴你怎麼為自己負責。
一、無論現在的你多麼悲慘、多麼無奈，請從現在起為自己創造的局面買單。
很多人反思過，對方或生活對不起自己的時候也痛恨過。而更多人則是在這樣的狀態中反反覆覆。我想這都不叫買單。
我說的買單，是你要了解自己的實力，並且瞭解別人對於自己的意義。從而做出一個穩定的、可以負責的選擇。
A的老公，很體貼，而且特別會哄老婆開心，如果說這樣的男人都花心的話，那她的老公太好了，一點也不花心。
其實被寵的女人多少都會有些任性的，好像這樣才能證明自己的特殊性，所以自己的脾氣這些年也沒少上漲的。
她老公愛打牌，因為怕自己老婆所以每次想打牌的時候都會失蹤。最重要的是回來後他也總能用他的好打動她。（這點我想是很多女人的軟肋，因為某些溫柔而忘記原則）
所以在她的生活中不變的節奏就是：柔情時小任性，生氣時大暴怒，觸犯底線後不了了之。
親密關係是一個非常平等的關係，我們不是理所當然的去享受一方給予另一方的給予。
一方“給予”過多，會扼殺對方的某種能力，並且會因此縱容對方的某一特性。因為老公的溫柔，A的脾氣可以說人盡皆知，說話不留餘地，容易衝動。
但同樣的，因為老公的溫柔，忽視了賭博的惡習不是生一場氣就能改變的。
在這樣的互動裡，A會越來越忘記自己也需要為這個關係負責任，而老公的惡習也會在不知不覺中助長到不可收拾的地步。
B呢，她是我眼中最常見的做的多，但是不負責的人。
看起來，她在生活中處處負責，家裡的大事小情，工作家人都由她操持。出現什麼問題站出來的也是她。
但最後，在變故中，老公卻另找他人。這是為什麼呢？
重要的事再說一遍，親密關係是平等的，每個人都會有自己的需求和被需求。
B什麼事都會想到前面，做什麼事難免都要指揮，每天都會累的筋疲力盡，沒有娛樂，更不常有愉悅的臉色。老公在她這裡總是沒用的，時時要防著被說。
所以最後離開老公也是一臉委屈，覺得自己已經是天底下最沒用的人，還好有個人還要他。
這樣的故事，我們需要有一個“全面的看見”，看見在表象之下的深層問題。看到關係中兩個人各自忽視的部分。
只有這樣我們才有可能開始真正解決關係中的問題。
二、我想要的是什麼，為了我想要的我能做些什麼？請所有在關係中的人問自己這麼一個問題。
當你在為孩子、為老公、為爸媽、為了不得已的理由在做一件事情的時候，我想帶你去想這個問題。
因為在這所有的“為了……”背後開始的故事，都有一個你的原因。
比如滿足掌控的需要，滿足被需要的感覺，滿足自己想當一個好人的感覺等等，不要小看這些感覺，往往是這些感覺在更深的層次控制著你的行為。
而如果我們沒有發現，這個感覺就會一直重複：為別人做了那麼多，卻沒有一個人感謝，離怨男怨女越來越近。
找到自己想要的，你就有了一種動力，就可以為自己所做的負責了。你可以知道自己做多少合適，做多少就可能太累，會有怨懟。
你開始更加感悟到自己的責任，責任不會讓你辛苦，只會讓你知道該怎麼辦？你不知道怎麼辦的時候都是因為你的關注點在別人身上。
“為我想要的我能做些什麼？”中用了兩個“我”，這才是重點。一個是出發時請記得是為自己，一個是目的地是為自己。
D是個可憐的男人，也是很多人眼中可恨的男人。
當初他有一個愛他的姑娘，因為家人，他不得已放棄了，放棄了之後卻始終放不下，接受不了自己娶的人，一直過的憋屈。
他享受著妻子帶來的穩定的同時，也在痛苦著自己不能過想要的人生。
他出軌了，卻還是沒敢離開家。他說現在爸媽支持他了，知道他過的苦。
我想他還不知道他一直在等別人幫自己做決定，因為他的不敢捨棄，他害苦的是幾個人的人生。
我們因為不知道自己想要的，不為自己想要的去行動，所以才會失去很多很多。
三、每個人都喜歡美好的樣子，所以你美好嗎？
當我們看到一臉精緻的女人或者一身陽光的男人，我們都會被感染，只是靠近他們就能感覺到舒心。
我們都需要被接納，我們喜歡和快樂的人在一起。
你可以試一下，如果你的身邊生活一個灰暗的人會需要多少能量來補給TA。
每當你面對不得已，請你回到你的身上、你的心裡、瞭解什麼對你自己最重要，瞭解你做的事的“企圖”實際上是什麼。如果你發現這個企圖是為了滿足自己已經該成長的需要，那麼果斷放棄行動吧。
為了你的美好，請做好最基本的事。
好好吃飯、早點睡覺、衣著整潔，面容精緻（如果臉色不好，給自己化個淡妝吧），增加運動。
舊的習慣你已經很熟悉了，所以你不經努力就會走出去很多，請多多覺察。
新的習慣都很簡單，但我們往往太急切想看到成果，就以為這是沒用的，熟不知唯有內外一致的路才是最快的路，請多多堅持。
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