喝酒和吸菸一樣，已經成為了大多數人生活中不可缺少的一部分，雖說知道有害健康，但是還是很難戒掉。
但其實適度喝酒對身體健康也是有一定幫助的，適量的喝一點白酒可以驅寒、開胃、活血通絡！
而適當的喝點啤酒可以解渴、促消化、提神等！
但是這其中的往往難以把握，不喝則以，一喝就多！
小王今年27歲，結婚之前遊手好閒，結婚以後有了老婆也算是安分很多。可是自從幾個月前小王妻子懷孕以後，小王秉性大改，事事都聽妻子的，家務全包，生怕孩子有什麼閃失，夫妻兩個人感情也漸漸升溫。
前幾天是小王的生日，正好幾個以前的朋友約小王一起吃個飯，正好好久沒有見面了，妻子也支持小王妻子，畢竟從自己懷孕以後小王就沒出去和朋友聚餐。
所以妻子囑咐了小王少喝點，早點回來以後，小王就出了門，但是沒想到，這一別竟然是陰陽兩隔。
原來，小王出去喝酒，本沒想喝太多，但是經不住朋友屢屢勸酒，一來二去就喝到了大半夜，喝完以後已經將近十二點，朋友將小王送到樓下，也就放心的離開了，但是小王想到還在孕期的妻子，不想吵醒她休息，於是就想著自己在車裡睡一晚上算了。
第二天大概七點左右，小王妻子接到了物業的電話，說阿姨打掃衛生的時候發現了躺在車裡的小王但是怎麼叫也沒有回應，猜想著應該是出事了，就趕緊打了120。
妻子拖了大肚子跑到了停車場，隨後120趕到現場，經過判斷，小王應該是已經離世幾個小時了，身體已經僵硬，搶救已經沒有意義。
而致死的原因應該是半夜發生嘔吐，而小王喝得太多，自己完全沒有意識，最終導致嘔吐物堵住呼吸窒息死亡！
通過這件事，醫生也叮囑，酒後四件事情千萬不要做：
一、酒後平臥
很多喝酒的人喝多了就喜歡平臥睡覺，其實這是非常危險的。
一方面是胃裡胃內容物容易逆流到口腔，或者是在沒人照顧的情況下嘔吐物堵住呼吸道，最終導致誤吸，甚至是窒息。
二、酒後開出
不管喝多還是喝少，在酒後一定不要開出，因為即使你認為你的各方面都處於非常清醒的狀態，但是隻要是喝了酒，酒精就會影響你的反應能力。
在交通事故中，哪怕是幾秒轟中結果都會不一樣。
三、酒後催吐
有的人是有應酬的壓力，習慣性的在喝完酒以後催吐，為了能夠多喝一點。
這是非常不健康的。因為醉酒後催吐，非常容易造成食管下端和賁門周圍的黏膜組織出現撕裂傷，導致大量嘔血。
四、酒後運動
喝酒後運動，很多人喜歡在酒後運動，這同樣很危險，特別是飲酒後進行肌肉鍛鍊。
這一舉動是非常危險的，容易誘發急性橫紋肌溶解綜合症，它會引起全身肌肉痠痛，急性腎功能衰竭。
如果日常沒有辦法避免喝酒，那我們就要想辦法盡力的減輕酒精對身體的傷害。
喝酒按照三步走：
第一步：喝酒前一杯蘇子油拌酸奶
參加酒局之前，先用5ml的蘇子油，加入到200ml的酸奶中，攪拌均勻後食用。
酸奶可以保護胃黏膜，延緩酒精的吸收。蘇子油含有α-亞麻酸，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，還可幫助加速肝臟內脂質轉運和排洩，可以預防脂肪肝和酒精肝。
所以，在酒前吃上一點，不僅有助於延緩酒精的吸收，還能降低酒精對肝臟的損害！
第二步：酒桌上吃點富含果膠的水果和蔬菜
比如山楂，蘋果，菜花，南瓜之類。
這類食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。
由於它們熱量很低，多吃一些不必擔心肥胖問題。
第三步、酒後來杯護肝養胃茶
自制護肝茶：金慄玉蘭茶
由金慄、玉蘭根、蒲公英根、刺玫花四者搭配在一起，泡水喝即可！
玉蘭根對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
蒲公英根入肝經，可以幫助肝臟排毒，清肝火，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷效果顯著！
刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。
四個搭配在一起，不僅可以排肝毒，預防肝損傷，還能提高肝臟解毒能力，促進肝細胞恢復健康！
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