補品，是指滋補身體的食品或藥物。是補充人體所缺乏的營養物質，提高人體抗病能力，消除虛弱症之物品。
我國自古就講究食物進補，像海參、燕窩、蟲草、鹿茸、阿膠等都屬於上等補品，價格也不菲，但是隨著人們生活水平的提高，進補的人群逐漸增多，這也給了一些不法商家造假售賣，消費者在購買補品的時候，還是需要通過正規渠道購買，以免上當受騙。
可能還有人會說，魚翅不也是上等補品，在這裡要給各位科普一下：魚翅的成分屬於膠原蛋白，跟同含膠紙的牛筋、豬蹄等營養價值差不多。魚翅中還有高濃度的水銀，人體攝入後很難排出，基本都留在自己體內了，而水銀對人高級神經系統有害。
不管什麼補品，適補即可，生活中還是應該葷素搭配，通過多吃水果蔬菜、均衡膳食來補身體吧！那麼我們日常生活中常見的補品又有哪些?
1.鴿子肉
《本草綱目》中記載“鴿羽色眾多，唯白色入藥”。
鴿肉不但營養豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病，中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。現代醫學認為：鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調整人體血糖，養顏美容，皮膚潔白細嫩，延年益壽。對於25歲以下的女性，鴿肉可能會影響到子宮收縮，干擾人體正常發育。
2.狗肉:
《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。
說起狗肉，吃與不吃一直都是備受爭議的話題。這裡僅作其價值說明，狗肉與雞鴨豬牛羊一樣，在中國的飼養肉狗從1956年就起步，養殖肉狗是狗肉的主要來源。在中醫上，認為狗肉有溫補腎陽的作用，對於腎陽虛，患陽萎和早洩的病人有療效。但是狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
3.羊腎（羊腰子）
《日華本草》說，羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”。
羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。味甘，性溫。能補腎氣，益精髓。用於腎虛勞損，腰脊痠痛，足膝軟弱，耳聾，陽痿，尿頻。比較適合男性食用的。
4.韭菜
《本草拾遺》中寫道：“韭菜溫中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。”《本草綱目》又說：”韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿“等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。
中醫認為韭菜“益陽”，但這並不是“壯陽”的意思。韭菜含有微量元素鋅，對生長髮育和生殖功能等均有重要作用。現代醫學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益。韭菜陰虛內熱及瘡瘍、目疾患者均忌食。
5.荔枝
《本草綱目》中有記載，荔枝有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮咳養心等功效。
中醫認為荔枝性溫，味甘、酸，果肉具有生津止渴、益肝補脾、養氣益血、溫中止痛、補心安神、補腦健身的功效，對氣血虛虧、少食乏力有輔助療效。不宜空腹食用，內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
6.枸杞子
枸杞子藥食同源的歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材，早在《神農本草經》中就被列為上品，稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“卻老子”。
枸杞子含有胡蘿蔔素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效。枸杞性質比較溫和，食用稍多無礙，但若毫無節制，進食過多也會令人上火。外邪實熱，脾虛有溼及洩瀉者忌服。
7.松子
松子又名松實、果松子、海松子，《本草綱目》中寫道：“海松子，釋名新羅松子，氣味甘小無毒；主治骨節風，頭眩、去死肌、變白、散水氣、潤五臟、逐風痺寒氣，虛羸少氣補不足，肥五臟，散諸風、溼腸胃，久服身輕，延年不老。”
中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。膽功能嚴重不良及多痰患者應謹慎食用松子。
8.黑芝麻
黑芝麻出自《晶珠本草》記載：“芝麻分黑白兩種。除顏色不同外，形狀大小一樣，扁而微橢圓形，上大下小，有稜，略像菥蓂子，用指擠壓有油性。治龍病、鎮風，增加體力。”
中醫說：黑芝麻味甘，性平，具有補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘的功效。患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。
生活當中還有很多適合進補的“天然補品”，不管什麼補品，適補即可，葷素搭配，膳食均衡才是最重要的！
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