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人總有那麼一些時候會感到絕望，有些人很不幸沒有從絕望中自我覺醒，也沒有向外尋求幫助，而是深陷泥沼中無法自拔，最後不得不走向生命的另外一端。
一年多前我結識了一位姐姐，她教我通過自己就可以療愈自己，於是我走上了一條探索身心靈的道路，前段時間從手術檯上走下來之後，我的情緒一直非常不穩定，整夜整夜的失眠，，負面情緒一陣一陣像我襲來，我只能抱頭痛哭。
我突然想起了那些曾經療愈過我的書，雖然醫生告誡我要儘量臥床休息，不要工作，但與其被這些情緒打倒，還不如嘗試看看能不能從內在闢出一條光明之路。
這段時間我一直在看這些書，第一天看完之後情緒馬上就好轉了很多，能入睡了，接著幾天我開始用書中的方式來療愈自己，真的很快，我的情緒就平復了很多。
今天我把對我幫助最大的10本療愈系書籍分享給你，我覺得有用，希望也可以同樣幫到你。
01
《遇見未知的自己》
作者 張德芬
第一次看到這本書的時候，感覺有一種磁性把我吸引過去讓我看看這本書。這是我的第一本心靈成長書籍，作為基礎入門，直達我的靈魂深處，讓我發現內在，看完之後有一種找到自己的感覺，原來之前自己都不曾活過，我的人生不應該是現在這樣的。我的人生應該充滿愛、和平、喜悅，而不是追逐金錢、名利、外表。
02
《與神對話》
作者 尼爾·唐納德·沃爾什
三年前第一次看這本書我只是覺得很好玩，當時並不懂什麼心靈成長，很快就看完了，一點感覺都沒有，但這次我把它重新翻出來開始看，每一句話都讓我醒悟，自己一直以來追逐的東西都是錯誤的，只有回到自己的內在才能創造新的人生。
03
《輕療愈》
作者 尼克·奧特納
04
《量子創意課》
作者 李欣頻
手術後我開始不停的悲傷、自責、後悔、絕望，感覺這些負面情緒怎麼也揮之不去，不止是無法讓我很好的休息，連睡覺都成困難，我想不能就這樣廢了，於是翻開了手邊的這本書。夜深人靜，書中李欣頻老師的超宇宙的正能量思維讓我的心一下子打開了。看了一大半負能量驅散了很多，當晚就能入睡了，之後我的情緒也越來越好。每個人都可以努力去探索生命的各種可能性，你想要的宇宙都會給你，關鍵看你有沒有這樣的決心。
05
《生命的重建》
作者 路易斯·海
06
《正念的奇蹟》
作者 一行禪師
你有沒有在走路的時候只關注自己的一呼一吸，你有沒有在吃飯的時候專注於自己口中的食物，你有沒有集中精力只在你手頭正在做的事情中。這本書的作者一行禪師倡導，如果我們每天能對此刻的自己有所覺知，關注自己的內在，專注於正在做的事情，就是一種很好的修煉。
07
《當下的力量》
作者 德 託利
我們總是處在生活帶來的焦慮之中無法自拔，這種焦慮怎麼破除呢？我們總是難忘過去，擔憂未來，卻無法關注當下。但實際上，我們永遠只能活在當下，回不到過去，也無法預知未來，所以，只有活在當下，關注當下，臣服於當下，才能跳出思維層面，看到事物的本質，才能獲得內心的安寧，擁有更高的智慧。
08
《你的生命有什麼可能》
作者 古典
讀到這本書的時候有種相見恨晚的感覺，書中古典老師的很多觀念道出了我的心聲，是否一定要購買房價高不可攀的一二線城市的房子，是否要擠破頭去拼大公司的職位，在社會資源被嚴重掠奪的時代，我們如何能創出一片天。書中談到了人生四個永恆的主題：影響力、愛、自由、智慧。即使世界很不公平，但並不妨礙我們活出自己生命的任何可能性。
09
《零極限》
作者 喬·維泰利
從古老的夏威夷療法演化而來，用四神奇的咒語：“對不起、請原諒、謝謝你、我愛你”持續不斷的清理自己的內在，用不受限的眼光看世界，讓心智回到“零極限”的狀態裡，那每一件事都是可能的。有一位小夥伴告訴我自己用這個方法治好了自己的抑鬱症，沒有吃藥、沒有諮詢理療，完全通過自我清理，讓自己的內心歸零，找到了自己的內在。你也可以通過清理自己更好的面對人生。
10
《西藏生死書》
作者 索甲仁波切
生死這個總是另人恐懼的話題讓人無法面對死亡，但這本書平靜嚴肅的把死亡的真相呈現給眾人，什麼是死亡，臨終前會是什麼狀態以及需要做臨終關懷都讓我們更好的瞭解死亡。無論如何死亡都是每個人必須面對的事，瞭解死亡才能更好的活。
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