苑冉，1979年3月19日出生於黑龍江省哈爾濱市，畢業於中央戲劇學院，中國大陸女演員、主持人、歌手。 1999年苑冉畢業於北京舞蹈學院中國舞系。
2001年開始主持中國中央電視臺《動畫城》節目，並演唱主題曲《快點告訴你》。2003年出演的音樂劇《不見不散》獲得我最喜愛的春節聯歡晚會節目二等獎。
2005年畢業於中央戲劇學院表演系本科。2008年因在古裝懸疑探案劇《神探狄仁傑3》中扮演小桃一角而被觀眾熟知。
2009年在《神斷狄仁傑》中飾迎陽公主武元敏，同年在古裝歷史劇《大秦帝國之裂變》 中飾玄奇。
2010年參演懸疑諜戰劇《飛虎神鷹》。
2011年出演古裝懸疑推理劇《楊乃武與小白菜冤案》。2013年出演古裝醫術劇《醫聖》。
2016年加盟都市情感劇《咱們相愛吧》。
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