夏天到了，烈日炎炎，有到了露大腿，露肚子的季節。可有些愛美的女性看著自己鼓鼓的像懷孕的小肚腩，暗自傷神。怎麼辦？減肥！吃減肥藥易傷身還容易反彈，運動減肥又沒有持之以恆的決心，怎麼辦？
1、菊花茶
菊花是能夠幫助身體散熱解毒的一種茶飲了，在很多幹燥天氣的時候是可以多飲用一些的，多喝菊花茶是能夠很好的幫助身體促進血液循環降低血壓的，對減肥來說是很有效幫助的。
2、普洱茶
胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致腹部肥胖。推薦飲用普洱茶。
3、烏龍茶
烏龍茶，亦稱青茶、半發酵茶及全發酵茶，品種較多，如鐵觀音，武夷巖茶等。因此，供減肥人士選擇的品種跟口感也可多樣。烏龍茶用開水沖泡即可。減肥期間因為吃的少，食物的殘渣也會少，很多人往往很長時間不排便，這就容易導致大便在體內的水分被吸收很多，乾燥不易排出，進而引發便秘，這個時候可以喝烏龍茶。
4、冬瓜荷葉茶
荷葉茶可以減肥，這是中國自古就流傳下來的經驗。冬瓜荷葉茶，就是基於這個理念上調整而來的。這兩種食材具有非常相似的功能，都可以幫助我們排出體內多餘的脂肪。增加冬瓜的目的是在幫助我們排毒利尿的同時，攝入更多的膳食纖維，使我們的體質逐漸變成易瘦的體質。
經常喝冬瓜荷葉茶，可以幫助我們排出體內的溼氣和毒素，不但可以使我們瘦身減肥，還可以使我們更加健康。我們在製作冬瓜荷葉茶的時候，可以先將冬瓜洗淨切塊，去除瓜瓤放在水中煮至冬瓜軟爛，趁熱將荷葉洗淨放入，冷卻至常溫就可以飲用了。
5、蜂蜜柚子茶
柚子可以幫助我們清熱去火，增強飽腹感；蜂蜜可以幫助我們排出體內的毒素，還可以美容養顏。值得注意的是，這裡所說的蜂蜜柚子茶是指選用新鮮的蜂蜜和新鮮的柚子製成的茶水，而不是外面賣的那種含有添加劑和糖分的瓶裝飲料，這種飲料不僅不能減肥，這會嚴重的拖慢我們的減肥進度。
6、茉莉花茶
很多人都會喜歡喝茉莉花茶，因為聞起來很芬香而且還好喝。其實，茉莉花茶有著一種很好的功效，就是減肥。我們可以把茉莉花放入開水中煮，這是最直接的方式了。煮熟了就會給人一種清香的感覺，經常喝能夠有效幫助我們減肥。
7、黑茶
黑茶一種是經過黑麴菌發酵而製作成的茶類。黑茶發酵的過程中，能夠產生普諾爾，這種成分能夠有效防止脂肪堆積。所以，我們在日常生活中可以適當喝一些黑茶，能夠幫助我們消除腹部肥肉，達到減肥的功效。
還有需要注意的是，雖然這些茶可以幫助減肥，但人體需要補充的水分還是需要多喝水來補充的。另外，經期中的女性最好不要喝茶。
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