童童今年2歲了，和同齡人相比，童童的身體較瘦小。
其原因是童童挑食，再加上媽媽長的瘦小，導致母乳不是很豐富。於是媽媽就為童童買各種不同的營養品，只要童童愛吃，她就多買。
一個2歲的孩子怎麼會患腎結石呢？別說是童童父母了，連醫生都很不解！
醫生問童童父母：孩子平時都吃什麼？
童童的媽媽說：“她很挑食，什麼東西都吃一段時間就不愛吃了，我就要給她變著樣的吃，最近我給她買了各種營養品。”
“那孩子最愛吃什麼？”
“最愛吃豆腐吧，她每天都要生吃豆腐，最多一次能吃半塊！我也經常給她喝豆漿。”
醫生聽後明白了，說道：孩子患腎結石的原因，就是吃豆腐吃的啊！
童童的父母聽了醫生的話之後很不解：不是說豆腐是補蛋白質和鈣的嗎？而且豆腐那麼軟，怎麼會得結石呢？
豆腐吃多真的會患腎結石嗎？
老何後來回憶，他的生活習慣也沒什麼問題，無非就是愛吃豆腐，他幾乎天天都要吃附近店鋪裡的豆腐。難道，真的是豆腐惹的禍嗎？
原來，豆腐加工中用到了石膏，並且豆類製品含有豐富的鈣，人體對鈣的吸收如果超過一定的量，就會出現因為飽和而沉積下來，若喝水少，便不易排出體外，從而導致結石。
醫生提醒：都說豆腐含蛋白質較高，小孩子吃了最好，但是平時也要注意營養攝入均衡，不要偏食某一種食物。對於豆腐、牛奶這種高鈣食物，也不要“多吃就有好處”。當然，腎結石患者也完全沒有必要刻意避免鈣攝入量。
容易患腎結石的八個原因：
1、排汗量大：出汗使尿液濃縮，排尿減少，容易結石。
2、皮膚長時間暴露在陽光下：紫外線照射皮膚有助於維生素D和維生素A在體內合成，促進小腸吸收鈣離子，尿液排洩中鈣增多，容易形成結石。
3、用飲料解渴：這樣會增加體內草酸含量，加大患腎結石的風險。
4、久坐憋尿：久坐容易使鈣質淤積在血液和尿液中，長期堆積易形成結石。
5、熬夜：熬夜會大大增加腎結石的發病率。
6、高糖食物：高糖飲食會通過提高尿鈣的排洩而增加尿路結石的風險。
7、高脂肪食物：脂肪會減少腸道中可結合的鈣，增加草酸鹽的吸收。
8、高嘌呤食物：嘌呤進入體內新陳代謝後，其最終產物是尿酸。尿酸可促使尿液中草酸鹽沉澱。
以下幾種養腎食物，想要腎好的人可多吃：
一、喝水
要想腎好，喝水需站在第一位！
如果人體水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。喝水多尿還能排出體內結石，在喝水的同時，我們可以喝一些養腎的花草茶：
自制 蒲公英玉麥須茶
取玉麥須，蒲公英，玉竹，玫瑰花，製成茶包，每日一包，熱水沖泡代茶飲即可。
功效：防腎炎、、腎結石、促排毒
蒲公英性味甘，微苦，寒。歸肝、胃經。有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效。蒲公英又稱“尿床草”，具有很好的利尿消炎作用，和玉米鬚一起可增益其排石作用，對慢性腎炎也有緩解作用；
玉竹可調節體液，玫瑰綜合滋補，四者搭配可長期飲用，對防治腎炎、腎結石有益，對調節血糖、預防糖尿病併發症也有幫助。
二、吃黑色食物
吃的食物越黑越健康。對於補腎尤其重要。中醫理論認為黑色食物滋養腎臟。
黑色食物有益肝補腎、活血養顏的作用，黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的黑五類，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑蕎麥，就是最典型的代表，他們更是難得的養腎佳品。
三、紅瓜子油
紅瓜子油是南瓜的種子壓榨而成的一種植物油，呈玫瑰紅色，其含有脂肪酸、氨基酸、植物甾醇等，可預防腎結石，調整膀胱及尿道功能，所以也常用來緩解前列腺增生、肥大等問題，改善尿頻、尿急。
四、大蔥
現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而“強腎補陰”。對男性來說，每週應吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
五、韭菜
韭菜性味甘、辛、性溫、無毒。具有補下氣、補虛，調和腑臟等功效，韭菜具有“益陽”功效，也是韭菜補腎的重要依據。
除此之外，注意睡眠、少熬夜、多運動、多喝水、不憋尿等生活習慣，都對腎有極大的好處！
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