周紅霞704
排卵期隨著月經期變化，如果月經期不規律還可以採用其他的方式測得排卵。
主要有以下幾種：
1.基礎體溫測量法：可以在每天清晨沒有活動前監測腋下溫度。一般隨著月經期的推近，基礎體溫會降低，排卵期前體溫降至最低點，而隨著卵泡排出，體溫就會增高，有助於發現排卵。
2.排卵測驗試紙：一般排卵期就是在兩次月經發生的中間時期，也就是下次月經前的14天。所以可以根據自己的月經週期推算，一般在經後10天就可以購買排卵監測試紙，進行排卵監測並持續記錄下每天的情況，有助於儘快辨別出排卵期及排卵期的持續時間。
KK健康
對於月經規律的美眉，理論上的排卵期就是據下次月經的14天左右，比如正常月經每個人不一樣，週期21-35天都屬於正常，但排卵後到月經來潮，每個人的黃體期都是14天。排卵推算採取下次月經第一天減15天就是這個月的排卵期。
對於月經不規律的美眉，怎麼推算什麼時候排卵？
排除了這些疾病，但是月經就是不太規律，想要寶寶怎麼辦呢？有幾種方法可以幫助您推算排卵期（方法同樣適用於月經週期規律的美眉哦）。
1、基礎體溫（BBT）：
正常BBT什麼樣？1）卵泡期體溫波動在 36.6℃上下；2）排卵日可達最低點，但並非每個週期都有最低點；3）基礎體溫在排卵後24小時（黃體期）上升0.3 ～0.5℃，維持12～16天。
基礎體溫方便快捷，只要一根體溫計，自己在家即可搞定。
方法如下：1）睡眠6～8h以上；2）不說話；3）不穿衣；4）不喝水、不進食；5）不入廁；6）不活動。7）夜班工作者需熟睡6～8h以上；8）同時需註明測量時間、性生活、用藥、月經期、感冒及失眠。
但是監測排卵的時候，存在最低點者僅佔20%；排卵前或後1～2天體溫才升高；結合其他監測排卵的方式可更準確掌握排卵日期，如尿LH（黃體生成素），並指導同房時間。
2、排卵試紙：
在女性的月經週期中，排卵前24-48小時尿液中的黃體生成激素(LH)會顯著升高，排卵試紙可以通過監測尿液中LH來推測是否接近排卵。
對於月經週期28~30天的女性，可以從來月經的第11到第12天開始，月經週期縮短或延長的可以相應的選擇提前或者推遲幾天監測，一早一晚，您都需要用排卵試紙監測，觀察試紙從弱到強，排卵的關鍵在於有強陽出現，這個時候LH達到峰值，排卵才有可能發生。
當看到弱陽性出現的時候，您需要繼續監測，並且增加監測的頻率，每天試紙增加到3-4根，出現強陽後，說明排卵將會在48小時內發生(一般會在24小時內發生)，如果第二天再測試顯示陰性了，說明排卵已經發生了。
溫馨提示：
最好的做法是記錄好時間，把監測的排卵試紙按順序擺放整齊，這樣才能動態且直觀的觀察到變化，判斷出自己什麼時候是LH最高的時候。
此外，測試紙應存放於室溫環境、避光，如置於冰箱內，使用前應先復溫。用潔淨、乾燥容器收集尿液；收集尿液前2小時應減少水分攝入，因為稀釋了的尿液樣本會妨礙LH峰值的檢測。
要點歸納：LH水平在排卵前24-36小時最高，測定為強陽性時第二天會排卵。所以要在發現強陽的時候，您和老公儘快同房就可以提高受孕率哦！
缺點：可能會有假陽性，特別是月經不規律的情況下，還有時候一直是淺淺的一道槓，弱陽性，持續很久，這種情況下有可能還有別的問題，比如：多囊卵巢綜合徵。還有可能因為排卵障礙，卵泡雖然正常發育，也能檢測到尿LH從陽性到陰性，但是卵泡並沒有排出，因為有一種少見情況叫做“未破裂卵巢黃素化綜合徵（LUFTS）”，這類患者排卵前有LH升高，卵泡也能成熟，但就是不能破裂排卵，這類患者是不會懷孕的。這些情況下一定要去專業門診進一步評估。
3、宮頸粘液：
宮頸粘液性質受雌孕激素影響，雌激素影響下宮頸粘液稀薄、透明，雌激素水平越高，量越大，呈拉絲狀。在排卵前隨著卵泡發育雌激素升高，粘液增多，排卵前1-2天宮頸粘液稀薄、透明、拉絲狀，拉絲長度可達10-12cm，排卵後受孕激素影響變成粘稠的漿糊狀。
當粘液比較清亮透明而且呈拉絲狀時受孕幾率最大，此時您也需要儘快同房哦。
但是，同基礎體溫和排卵試紙的方法一樣，觀察白帶的變化同樣不能100%確定卵泡是否排出。
4、B超（經陰道）：
作為最精確、最全面的方法，B超可以檢測到卵泡從小長大並是否正常排出。
在排卵前卵泡處於生長期，由小變大，逐漸發展，按28天週期算，月經週期10天左右出現優勢卵泡12mm左右，然後以每天2-3mm的速度發展，長到18mm以上就是成熟卵泡，蓄勢待排。
超聲監測排卵一般從月經週期第8-10天開始，月經週期短於28天的需要提前幾天監測。通過超聲監測卵泡由小到大並且最終排出的過程，期間也可結合抽血及驗尿結果綜合評估，一個週期如果順利需要3-5次監測。
當卵泡直徑18mm以上為成熟卵泡，此時您就可以安排同房了。然後再複查B超成熟卵泡是否排出，以及月經過期觀察是否中標。
付虹醫生
正常人的月經是指隨卵巢生殖內分泌軸的週期性波動，子宮內膜發生的規律性脫落而出血，一般28-30天左右，提前或者推後1周都屬於正常範圍。排卵期一般在下次月經的前14天左右，前後加減2天都是正常的。那麼對於月經不調的女性要如何推算排卵期呢？臨床上常見的方法有：
1、基礎體溫測定法：即從月經週期的第一天，晚上睡覺前將水銀體溫表酒精消毒，甩至35攝氏度以下，放在床頭，第2天早起睜眼後、沒有任何活動之前將體溫表放置舌下。堅持測定一個月，繪製圖表，排卵後的基礎體溫會上升0.3-0.5度，並維持14天左右月經來潮。
2、排卵試紙測定法：需要從月經週期第3天開始檢測，不建議用晨尿，而用每天同一時刻的尿樣。女性排卵前1~2天內，尿液中的黃體生成激素會出現高峰，試紙就會顯示兩條槓顏色一樣深即強陽性，此時說明已經接近排卵。但是測試結果不能簡單的用"有"或"無"來判斷，已經排卵或者沒有排卵而只是接近排卵都可以顯示強陽性。
3、陰道彩色超聲檢查：一般囑託患者於月經週期的第9天左右開始，每隔一天檢查陰道超聲用於監測卵泡發育，超聲下成熟卵泡大小一般在10mm以上，到18mm左右排出，相對來說，這種方法比較準確。
4、宮頸粘液法：經期後宮頸粘液量（臨床上所說的陰道分泌物）一般較少且質稠，透明；鄰近排卵期時分泌物逐漸增多且稀薄；而排卵時分泌物會透亮、潤滑而有彈性，拉絲度高不容易拉斷如雞蛋清，陰部呈現出溼潤感。因為有性生活的女性或多或少會患有不同程度的陰道炎症，又或者肉眼的差別，所以這種方式也不是很準確。
本期答主：高小靜 醫學碩士
杏花島
星天使——看護女人健康（女性健康護理平臺
對於月經正常的小姐姐來說，推算排卵期是一件很簡單的事情。
只要計算下次月經來前14天左右，即是排卵日。從排卵日前三天到後三天，一共一週的時間裡，同房受孕概率相對其他的時間要高。在這段時間，多做做耕耘，必然會有收穫。
那麼對於月經不規律的小姐姐，該怎麼計算排卵期呢？
1.檢查宮頸粘液
對於女性而言，陰道分泌物不是一成不變的。
（1）月經剛乾淨的時候，陰道分泌物會比較粘稠，粘性大，也比較少。
（2）在兩次月經中間，陰道分泌物會突發增多，變得清亮透明，類似蛋清狀，或者感冒時的清水樣鼻涕，用指尖觸摸甚至能拉出很長的絲。
（3）自此以後，陰道分泌物會逐漸減少，重現變得濃濁、粘稠，不再拉絲。
優點：可以免費了解自己的身體
缺點：準確度低且會讓人感到噁心，而且吃某些藥，會干擾分泌宮頸粘液
2.基礎體溫檢測法
育齡期女性休息時的體溫，在排卵之後會輕微上升；直到下次月經來潮，體溫都會處在較高的狀態，形成排卵前後體溫由低到高的基礎體溫曲線。體溫升高幅度一般為0.3-0.5攝氏度。
優點：成本低，一個溫度計就好
缺點：
1.需要堅持記錄，需要很強的毅力；
2.不能提醒你排卵期即將到來時間，只能確認它已經過去；
3.排卵試紙
排卵試紙測試的是黃體生成素峰值的出現。月經中期的黃體生成素上升非常迅速，在黃體生成素峰值出現後的28小時左右排卵。所以，不要等到排卵期才用，在月經來潮的一週後就可以使用了。
方法：
（1）最佳測試時間：
上午十點到晚上八點之間。但是，為了避免稀釋尿液，測試前兩個小時內，最好不要喝水，不然可能結果不準。
（2）要排除口服激素類藥物和類固醇類藥物的影響。
如果使用過避孕藥，那麼最好停藥兩個月以上再使用排卵試紙。
（3）每次測試的時間段最好相同。
比如，每天都在上午九點測試。
（4）注意：
當代表陽性的紅色逐漸加深時，可以酌情縮短下一次的測試時間，從24小時縮短至12小時、6小時、4小時、甚至是2小時。
優點：準確率高，在家就可以做，方便快捷
缺點：
（1）價格高，多次測試比較費錢；
（2）不會用的人可能會錯過測試時間；
4.B超監測排卵
這個方法算是監測排卵的終極大招了，不僅可以準確判斷排卵期，還可以準確看到卵泡的大小和發育情況。
優點：準確率高
缺點：必須到醫院等候時間長，且價格昂貴
瞭解了自己的排卵期以後，該加班就得加班，該耕耘就耕耘，這個時候才能順利懷孕。
星天使
hello，我是來自Glow共樂孕的小寶，我們是來自美國硅谷的領導備孕品牌，已經幫助超過60萬女性懷孕。
在回答你這問題之前，要請你先深呼吸一下，問自己一個問題：
我的姨媽真的沒有規律嗎？大多數女性的週期都在21到35天之間，每次姨媽週期如果有個7天左右的波動，其實並不用緊張，因為不是每一次她都會恰好在第xx天來訪。
但是如果你的大姨媽非常不穩定，波動很大，其實小寶建議你去向醫生諮詢一下是什麼原因。
我們再來看看排卵期呢？
怎麼推算出排卵期？女生的排卵規律都是一樣的嗎？
不是的。排卵模式因每個女性的特定體型和月經週期而異。
排卵日曆
女性經常在月經週期中途排卵。如果您最近一次的第1天的第一天和下一個時間段的最後一天是第28天，您可能會在第14天左右的週期的中途排卵。
當然，這是假定28天的週期。因為大多數女性的週期都在21到35天之間。自然，週期長度會影響排卵時間。
在排卵期間，只有12-24小時的時間能使卵子受精。精子可以在體內生存3-5天。那麼其實你的易孕期是排卵日和排卵日前的5天左右。
排卵的跡象-你的身體是最好的日曆
掰手指算數學日子，並不是唯一找到排卵期的途徑哦！其實還有更簡單的方法，就是你的身體！包括注意你身體的排卵跡象：體溫和陰道分泌物的模式。
體溫：
並不是常規的溫度，這裡說的是基礎體溫，或者是您在24小時內體驗到的最低體溫。通常是你在早上醒來時那一小段時間。當你排卵時，你的基礎體溫會升高，上升幅度很小，但足夠表明你在排卵了（記得之前說過其實你的易孕期包括排卵的前幾天嗎？那其實測你的基礎體溫可以幫助你預測下個週期的日子哦）。
陰道分泌物：
如果你注意內褲中的液體（呃，呃，為什麼我會說這麼“噁心”的東西，但是它卻可以展示你所處的週期階段），大部分時間，你的陰道保持相當柔和。但是，當你接近排卵時，你會注意到一種清晰，滑溜，有彈性的物質出現，這是蛋清宮頸粘液。因為它的外觀和感覺類似於生蛋清，因此命名。（不好意思，如果我破壞了你的早餐慾望）
其他排卵症狀
除了體溫和陰道分泌物變化之外， Glow社區報告中的大量女性在易孕期其實還會經歷一些其他的症狀，比如性慾增加 ，腹部疼痛，腹脹，乳房觸痛，視覺，味覺或氣味增強等
太麻煩？用專業的工具追蹤你的排卵期
準確地跟蹤你的排卵期需要工具嗎？如果你是想要懷孕的話，在我看來其實是必需品啦。你可以在appstore找到 “Glow共樂孕” ，你不需要再掰手指費腦筋，比照排卵試紙一系列很繁瑣的事情。你只用每天記錄一下身體的基本狀況，app會自動幫你推算你的生理週期（這樣我們也可以來檢驗一下你的月經週期是不是真的不穩定啦），易孕期等。還有人工智能的小助手為你提供針對你身體狀況的健康小tips。
希望這個答案對你有幫助，祝你好孕！
如果你需要準確預測生理期（找準排卵期），或有更多備孕、輔助生育的問題，可以在這邊留言評論，或者在app store搜索 “Glow共樂孕” 聯繫小寶哦。
Glow共樂孕
我就是月經不規律，然後懷孕了，我不知道該怎麼去計算，醫生問我上個月月經是什麼時候來的，其實我都好久沒有來了，至於懷孕，我都也忘記，我是什麼時候和老公造人的，我也是忘記了。
如果你是要寶寶，最準確的方法，就是用排卵試紙，或者借用儀器來輔助。
按照週期來推算的話，我個人認為不準，因為後來，我的預產期是不對的。
月經不好的朋友，在亞健康上來講，是腎陽虛的表現，平時可以多食用一些黑豆，核桃，板栗來食療進行補腎，幫助造血。
