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骨關節炎在飲食上要注意避免或少吃下面6種食物：
高糖食物包括點心和糖果，因為會加重炎症，可以吃天然的糖比如蜂蜜，不會加重關節炎症狀；
高鹽食物，導致細胞水瀦留，會加重炎症和關節損傷，可以用辣、蒜等調味劑來避免多加鹽；
油炸食物，會加重炎症，引發疼痛，改用其他烹飪方式；
白麵粉，會刺激炎症反應，要用全麥麵粉來替代；
富含Omega-6脂肪酸食物，比如蛋黃和紅肉，會增加身體炎症水平，可以用含Omega-3脂肪酸食物比如魚肉、堅果、豆類替代；
奶製品，在部分患者身上會造成炎症，引發疼痛，可以用杏仁奶來替代。
此外酒精不能多喝，很多關節炎藥物是不能和酒一起服用的，因為會影響藥物的效果。
不能多吃的食物比如高糖和油炸食物是不健康的時候，吃全谷、魚、堅果也符合健康原則。不僅對骨關節炎有好處，對整體健康也有好處，是所有人都應該遵循的健康飲食習慣。
骨關節炎患者要注意減肥，多吃水果蔬菜，因為其中的維生素等營養成分對控制和緩解症狀有好處。
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